10 migliori benefici ed usi di limone per la pelle, dei capelli e la salute

Limone gode di una eminenza globale, grazie ai suoi benefici per la salute incredibili. Questo poco costoso e facilmente disponibile dolce crostata di frutta è ampiamente usato in varie ricette alimentari come pollo al limone, torte al limone e bevande ecc succo di limone appena spremuto non si ferma al solo dare i cibi un sapore delizioso. Diversi vantaggi sono anche associati con il consumo di questo succo di frutta piccante.

L'elevata quantità di vitamina C nel succo di limone aiuta a stimolare il sistema immunitario. Così, è possibile continuare a diverse malattie in una baia da bere un bicchiere d'acqua di limone ogni giorno. Prima di entrare nei dettagli completi circa i benefici di succo di limone per la salute umana, dare un'occhiata al suo valore nutrizionale

Vantaggi Top 10 per la salute di succo di limone.

Centinaia di benefici per la salute miracolosi sono associati con il consumo di succo di limone. In questo articolo, ho elaborato sulla top ten tra tutti i benefici di succo di limone. Scorrere verso il basso e godere della lettura.

1. Previene il cancro:

Il limone è ben noto per la sua ricchezza in composti flavonoidi polifunzionali che difendono il corpo contro diversi tipi di cancro. Così, il consumo regolare di succo di limone assicura la prevenzione delle cellule cancerose.

2. Trattare il Mal di stomaco:
succo

Il limone è una meravigliosa bevanda per le persone che soffrono di mal di stomaco. problemi digestivi come diarrea o costipazione fanno sentire a disagio, oltre a botching la vostra routine quotidiana. Per far fronte a questi problemi, l'acqua presa limone un bicchiere all'inizio del nuovo giorno. È possibile massimizzare i benefici con l'aggiunta di un cucchiaino di miele per questa soluzione.

3. Buono per il fegato:

Uno dei principali vantaggi di succo di limone è la sua assistenza nel migliorare la funzionalità epatica e stanare le tossine dal corpo. Questo frutto piccante aumentare la produzione di bile nel corpo che è necessario per abbattere i grassi e lipidi.

4. Aiuta a trattare con infezioni:

Limoni contengono una quantità elevata di vitamina C, che è essenziale per il rafforzamento del sistema immunitario. Così, consumandolo in qualsiasi forma è un modo naturale per prevenire le infezioni virali come raffreddore e influenza. Limone acqua aiuta anche nel trattamento delle infezioni del tratto urinario.

5. Miglior per l'ipertensione pazienti:

La gente, che non consumano una quantità sufficiente di potassio, sono a più alto rischio di ottenere colpiti da disturbi cardiologici. Il succo di limone contiene una quantità soddisfacente di potassio, in modo che possa aiutare a ridurre i rischi di tali problemi.

6. Agisce come detergente naturale per la pelle:

Le proprietà di pulizia di succo di limone per la pelle lo rende un prodotto di bellezza ideale. La maggior parte delle donne usano il succo di limone rimedi casalinghi per ottenere la pelle chiara e impeccabile. L'applicazione diretta di succo di limone in combinazione con il miele è il modo migliore per sbarazzarsi di macchie scure, decolorazione della pelle e smagliature.

7. Rinfresca il respiro:

Il succo di limone rinfresca il respiro, oltre a fornire sollievo dal dolore gengiviti e dei denti. Per ottenere questo beneficio, non lavarsi i denti subito dopo aver bevuto acqua di limone.

8. Rende Nails forte e bello:

vero succo di limone ha benefici incredibili per le unghie. Massaggiare le unghie con un po 'di succo di limone è il miglior rimedio per renderli luminosi e pieni di vita. Limone acqua bagnare anche offre gli stessi vantaggi.

9. Facilita a ridurre il peso:

Il succo di limone è il miglior facilitatore per ridurre il peso, come l'elevata quantità di fibra pectina in questo succo di frutta benefici lotta del corpo contro le voglie fame. Bere una soluzione di succo di limone appena spremuto e l'acqua è un rimedio efficace per perdere chili di troppo, naturalmente. Il succo di limone per la perdita di peso è una punta che ha lavorato per molti!

10. Bilance livelli di pH:

sarete sorpresi di apprendere che all'interno del corpo umano, succo di limone agisce come un alimento alcalinizzante pur essendo acido. Non produce acidità nel corpo. Quindi, questo eccellente bevanda deve essere consumato per mantenere i livelli di pH normale

valore nutritivo di succo di limone.

I limoni, provenienti da piedi dell'Himalaya del Nord-Est India, sono confezionati con diversi nutrienti sani quali vitamine (vitamina B, C e riboflavina), carboidrati, proteine ​​e sali minerali (calcio, fosforo e magnesio). Di solito è consumato sotto forma di succo di limone. La frutta non contiene colesterolo o grassi saturi ed è a basso contenuto di calorie.

La vitamina C è un nutriente essenziale che il vostro corpo ha bisogno di essere in forma. Si possono incontrare quasi 88% fabbisogno di vitamina C consumando limone. La presenza di conservante naturale - acido citrico, rende limone il meglio defennder per il vostro corpo contro varie malattie. Così, limone o il suo succo è il più versatile aggiunta alla vostra routine di fitness generale. Per un'analisi approfondita del valore nutrizionale del succo di limone e la quantità giornaliera raccomandata, controllare la tabella riportata di seguito

succo di limone USDA Nutrition Database:.
NutrientNutrient ValuePercentage di RDAEnergy29 Kcal1.5% Carbohydrates9.32 g7 % Protein1.10 g2% totale Fat0.30 g1% Cholesterol0 mg0% Dietary Fiber2.80 G7% VitaminsFolates11 μg3% Niacin0.100 mg1% pantotenico acid0.190 MG4% Pyridoxine0.080 MG6% Riboflavin0.020 mg1.5% Thiamin0.040 mg3.5% vitamina C53 mg88% vitamina A22 IU1% vitamina E0.15 mg1% vitamina K0 μg0% ElectrolytesSodium2 mg0% Potassium138 MG3% ​​MineralsCalcium26 MG3% ​​Copper37 μg4% Iron0.60 mg7.5% Magnesium8 mg2% Manganese0.030 MG1% Zinc0 .06 mg0.5% Phyto-nutrientsCarotene-SS3 mcg-Carotene-α1 mcg-Crypto-xanthin-β20 mcg-luteina-zeaxanthin11 mcg-Lycopene0 μg-

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