10 Amazing benefici & amp; Usi di albero del pane (Bakri Chajhar) per pelle, capelli e Health

albero del pane in realtà appartiene ad un gruppo di verdure. Questo proviene da un albero in fiore chiamato 'Artocarpus Altillis'. L'albero del pane è un membro della famiglia di gelso, e quindi è spesso considerato un tipo di gelso. Luogo di nascita di questo nutrizionalmente ricca di verdure è occidentali Isole del Pacifico e penisola malese.

L'albero del pane è di colore verde e giallo dall'esterno dall'interno. Questo ortaggio morbido rende un piatto appetibile se cotti a dovere. Grazie al suo elevato valore nutrizionale, si può avere breadfruit regolarmente senza la possibilità di qualsiasi effetto collaterale. E 'noto anche come' Bakri Chajhar 'in Hindi,' Seema Panasa 'in Telugu,' Nirphanas 'in Marathi,' Irppla 'in Tamil,' Kada Chakka 'in malayalam,' Gujjekai 'in Kannada, e' Nirphanas 'in Marathi . L'albero del pane ha molti benefici per la salute, e tali benefici sono evidenti sulla pelle e capelli

Breadfruit Vantaggi

Benefici per la salute di albero del pane:.

1. L'albero del pane è ricca di fibre. Il contenuto di fibre della verdura offre una sofferenza persona sollievo da diabete (1). Ricerche effettuate su questo ortaggio hanno stabilito che l'assunzione regolare di pane può ridurre il rischio di diabete e mantiene lo stesso sotto controllo. Lo fa riducendo l'assorbimento di zucchero da parte del corpo umano dal cibo.

2. Per essere ricca di fibre, l'albero del pane è anche un ottimo booster di energia. Dà la pienezza di mangiare senza aumentare l'apporto calorico. Pertanto, una persona si sente energico e attivo per dopo aver mangiato del pane. Questo ortaggio è anche un bene a ridurre il rischio di problemi di disordine cuore e colesterolo. Studi hanno dimostrato che breadfruit aiuta a ridurre il colesterolo cattivo mentre induce la quantità di colesterolo buono nel corpo (2).

3. L'albero del pane è una ricca fonte di acidi grassi omega-3 e omega-6 acidi grassi. Oltre ad essere benefico per la pelle e capelli, questi due acidi grassi essenziali sono abbastanza buono per mantenere un cuore sano. acidi grassi Omega-3 è anche essenziale per la crescita del cervello e della mente. Gli esperti hanno commentato che l'assunzione regolare di pane può aiutare un bambino che cresce nello sviluppo del cervello di grande misura (3).

4. Assunzione regolare di pane è benefico per la corretta circolazione intestinale e l'intestino funzionalismi (4). La fibra presente in pane aiuta ancora una volta a passare sgabello e anche drena le tossine dall'intestino.

5. L'albero del pane è considerato un alimento dieta ideale come bene. Per le persone che soffrono di sovrappeso, l'albero del pane è l'opzione migliore. Questo grande per assaggiare il cibo è buono per una persona in sovrappeso, in quanto contiene meno calorie e le quantità di fibra alti (5). La fibra di pane è veramente un multi-Tusker, in quanto aiuta a combattere con i grassi del corpo e cellulite

benefici della pelle di albero del pane:.

6. A parte i vari benefici per la salute che l'albero del pane offre a tutti, ha alcuni benefici della pelle pure. La verdura è farcito con un sacco di acidi grassi omega-3 e omega-6 acidi grassi, che sono entrambi considerati eccellente per la pelle. Inoltre, è anche una ricca fonte di vitamina C, che è considerato eccellente per la salute della pelle (6).

7. Il consumo regolare di questo alimento rende la pelle sana sia all'esterno che all'interno. Recenti studi hanno dimostrato che gli antiossidanti presenti nel pane sono buoni per prevenire infezioni della pelle e le eruzioni (7). E 'buono da mangiare del pane per migliorare il tono della pelle pure. Una persona sarebbe sicuramente godere di pelle liscia e lucente da mangiare del pane in quantità adeguata

Vantaggi Breadfruit per capelli:.

8. L'albero del pane è un'ottima fonte di tutte le vitamine e minerali. Per essere così, fa una scelta salutare per la salute dei capelli troppo. Anche in questo caso, l'omega e acidi grassi 6 dimostrano di meraviglia per i follicoli dei capelli (8).

9. Assunzione regolare di pane rafforza le radici dei capelli e stimola la crescita dei capelli. La verdura è una buona opzione per chi cerca capelli sani e di spessore.

10. L'albero del pane impedisce disturbi capelli come forfora in modo efficace (9). In modo conciso, è un ottimo trattamento naturale per il diradamento dei capelli
albero del pane Nutrizione Grafico:.
PrincipleNutrient ValuePercentage di RDAEnergy103 Kcal5% Carbohydrates27.12 G21% Protein1.07 g2% Totale Fat0.20 g1% Cholesterol0 mg0% Fiber4.9 alimentare g13% VitaminsFolates14 μg3.5% Niacin0.900 MG6% Pyridoxine0.100 MG8% Riboflavin0.030 mg2% Thiamin0.110mg9% vitamina A0 IU0% vitamina C29 mg48% vitamina E0.10 mg1% vitamina K0.5 mcg < 1% ElectrolytesSodium2 mg0% Potassium490 mg10.5% MineralsCalcium17 mg2% Copper0.084 MG9% Iron0.54 Mg7% Magnesium25 MG6% Manganese0.060 mg2.5% Phosphorus30 MG4% Selenium0.6 μg1% Zinc0.12 MG1% Phyto-nutrientsCarotene- SS0 ug-Crypto-xanthin-SS0 mcg-luteina-zeaxanthin22 μg-