4 semplici modi in cui origini diabete Aiuto Control

'No, per favore non guardare il negozio di caramelle. Caramelle non sono affatto bene alla salute ',' Come posso controllare il mio gusto gemma dalla sua dolce desiderio? Ho sempre voglia di mangiare cibi dolci. Ma, il grafico dieta prescritta dal mio medico è davvero frustrante. Perché io sono una vittima di questo disturbo dolce? 'La gente spesso si irritato con il grafico dieta prescritta per curare e controllare il diabete. Diabete significa un grande "NO" per l'assunzione di zucchero. È proprio vero? Gli studi dicono che non è vero. I diabetici devono controllare il loro dolce assunzione invece di fermarsi il consumo di dolci. Controllare la presa dolce lentamente diminuire il livello di zucchero nel sangue. Date, un commestibile frutta dolce naturale, sono una sana alternativa ai dolcificanti artificiali. Sono facilmente reperibili sul mercato vicina sia in contenitori confezionati o vengono venduti sfusi.

Il diabete è il disturbo di salute altamente crescente nel mondo di oggi. Le palme da dattero, la vista più comune delle regioni desertiche ha un rapporto sottile con il diabete. Date contengono zucchero e quindi a volte non è adatto per le persone affette da diabete. Il cibo avendo basso indice glicemico (GI) è generalmente meglio equipaggiata per pazienti con disturbi di zucchero. È necessario che i diabetici per controllare il glucosio. In generale, verdure fresche e frutta sono gli alimenti a basso indice glicemico. Le ragioni che stanno dietro comprese le date per il piano di diabetici dieta:

Date e diabete - Come Date contribuire a controllare il diabete

1?. Possiede bassa e più sano GI:

E 'del tutto evidente che il medico deve aver consigliato di essere cauti circa l'indice glicemico di qualsiasi cibo che consumano. Questo perché gli alimenti ad alto indice glicemico sono il principale responsabile per aumentare il livello di zucchero nel sangue. Gli esperti hanno dimostrato che le date hanno GI sano e questo è il motivo che essi sono prescritti da molti medici per i diabetici. Potreste essere ansioso di conoscere il GI di date. La sua GI dipende dal tipo di date che si sta consumando. Il loro tasso di variazione è minima 35,5 ad un massimo di 49,7 (1).

2. Date contengono glucosio e fruttosio:

I diabetici hanno la tendenza a rimuovere i carboidrati dalla loro dieta. Invece di rimuoverli, si dovrebbe includere più sani carboidrati integrali. Ad esempio, se un apporto diabetici cento grammo di date quindi indirettamente sta consumando settantacinque grammi di carboidrati. Fruttosio, glucosio e, ultimo ma non meno importante il saccarosio sono gli zuccheri disponibili in quei carboidrati. Essi lavorano insieme per fornire energia immediata (2). Così, molti studi rivelano che un paziente diabete può mantenere un pacchetto completo di date, mentre andando fuori per lavoro. Questo perché ogni volta che il paziente si sente letargico poi si può riportare l'energia persa da mangiare una o due date.

3. Fat frutta dolce libero e nutriente:

Diabetic del devono anche essere consapevoli di controllare il loro peso. Essi dovrebbero eliminare molti prodotti alimentari da loro spuntini. Questo deserto dolce frutto è di colesterolo e grassi, pertanto, servono come un elemento di grande merenda (3). Molti minerali protettivi malattia essenziali sono presenti in date anche. I minerali presenti sono ferro, zinco, potassio, calcio, fosforo, magnesio e anche rame. Questi minerali sono necessari in piccole quantità, ma se il corpo è privato di questi nutrienti, allora lo stato di salute possono essere peggiorati. La produzione di insulina è migliorata dalla presenza di zinco. Livello di zucchero è regolata da magnesio.

4. Date contengono Dietary Fibre:

funzione digestiva diventa normale se una persona consuma grande quantità di cibi ricchi di fibre. Otto grammi di fibra è presente in cento grammi di datteri (4). Ricerche espongono che una fibra solubile è presente in date denominazione Beta-D-glucano. Questa fibra solubile diminuisce l'assorbimento del colesterolo da parte delle cellule del corpo. Il glucosio è assorbito dal piccolo intestino. Così si conclude che il livello di zucchero nel sangue non è aumentata se un diabetico consuma date entro un termine prescritto.

Spero che l'articolo è stato informativo e si avrebbe conosciuto il fatto di come date per il lavoro diabete. Si prega di lasciare un commento.