7 vantaggi stupefacente per la salute di senape Greens

Se sei una persona che odia di mangiare verdure, questo articolo appena potrebbe cambiare idea!
Verdi

​​senape, pur non essendo l'opzione più popolare tra i bambini, sono tra i più alimenti nutrienti si può avere nel piatto. Disponibile in vari colori, senape possiedono deliziosamente succulenti steli, che li una deliziosa farcitura o ingrediente di base in ogni ricetta fa. Questi green sono in fase di studio nei laboratori di ricerca per il loro ruolo nella prevenzione del cancro. Questo obiettivo ortaggio tre componenti chiave o sistemi del corpo, come ad esempio il processo di disintossicazione, gli antiossidanti nel corpo, e il sistema anti-infiammatori per prevenire il cancro

Benefici Le 7 per la salute di senape:.

senape sono anche noti per offrire una serie di benefici per la salute oltre che la prevenzione del cancro. Ecco un elenco che vi darà un'idea chiara circa i benefici per la salute di senape verde:

1. Ricca fonte di vitamine e minerali:

Senape verde è una ricca fonte di vitamine A, C e K, che sono essenziali per il corretto funzionamento del corpo. La vitamina C è un potente antiossidante naturale che offre una protezione contro il libero lesioni indotte radicale e infezioni virali simil-influenzali. La vitamina A è essenziale per mantenere mucose sane che sono necessari per una buona vista. La vitamina K svolge un ruolo importante nella costruzione di massa ossea promuovendo attività osteo-trofica nell'osso. Gli studi rivelano che la vitamina K svolge un ruolo importante nel limitare il danno neuronale nel cervello.

Senape verdi sono anche una buona fonte di ferro, magnesio, calcio, zinco, potassio, selenio, manganese, folati, proteine, e fibra alimentare. Con alta contenuto di vitamina K, funziona come un forte agente anti-infiammatorio e migliora la salute cardiovascolare. Il magnesio in senape aiuta ad ammorbidire le pareti dei bronchi. La fibra alimentare riduce i livelli di colesterolo nel corpo, riducendo il rischio di infarto. I folati hanno un ruolo importante nella sintesi del DNA e prevenire i difetti del tubo neurale nel neonato se assunto durante la gravidanza iniziale.

2. Powerhouse di antiossidanti:

Senape contengono livelli elevati di antiossidanti. Antiossidanti prevenire l'insorgenza del cancro nel corpo, impedendo radicali liberi e cellule ossidate di distruggere cellule vicine. senape sono anche una buona fonte di fitonutrienti o nutrienti per le piante prodotte. L'acido idrossicinnamici, isothamnetin, quercetina, e kaempferol sono i fitonutrienti antiossidanti chiave forniti da senape. L'alto contenuto di fitonutrienti in questo aiuto veggie nutriente per ridurre lo stress ossidativo sulle cellule del corpo. Secondo gli studi, senape aiuta anche a prevenire seno, del colon, della vescica, della prostata, alle ovaie, e cancro ai polmoni.

3. Disintossicante Agente:

I nutrienti ricchi di zolfo e antiossidanti in senape stimolano il processo di disintossicazione del corpo. La disintossicazione è fondamentale per una buona salute cardiovascolare, il cancro e la prevenzione di altre malattie croniche. senape sono una ricca fonte di fitonutrienti chiamati glucosinolati che attiva gli enzimi di disintossicazione nel corpo e regola la loro attività.

Oltre a disintossicare l'organismo, senape agiscono anche come agente di pulizia e liberare il corpo di anidride carbonica. Inoltre aiuta a regolare la temperatura corporea. Queste verdure sono buone anche per i due punti in quanto sono un detergente naturale. Stimolano l'espulsione dei rifiuti dal corpo e ripulire il sistema delle tossine.

4. Agente anti-infiammatorio:

verdi di senape sono anche agenti anti-infiammatori naturali, che impediscono l'infiammazione cronica e riducono il rischio di malattie cardiache e l'artrite. senape sono anche ricchi di agenti anti-infiammatori essenziali, come la vitamina K e acidi grassi omega-3. La vitamina K regola sistema anti-infiammatoria del corpo, mentre gli acidi grassi omega-3 a rafforzare il sistema immunitario del corpo. Isotiocianati in senape inducono risposta anti-infiammatoria del corpo e sono estremamente utile nel ridurre il rischio di un ictus ischemico.

5. Prevenzione del cancro:

I glucosinolati sono fitonutrienti che si trovano in quantità significative in senape. Questi forniscono benefici per la salute dei consumatori unica in quanto possono essere convertiti in isotiocianati (ITC) che hanno proprietà di prevenzione del cancro. I due glucosinolati importanti si trovano in questo ortaggio crocifere sono gluconasturtian e sinigrina. Entrambi sono agenti anti-infiammatori e ridurre il rischio di cancro nel corpo.

6. Supporto cardiovascolare:

Il colesterolo è utilizzato dal fegato come un elemento di base per la produzione di bile. Bile è costituito da molecole specializzate, che aiuti il ​​corpo nella digestione e l'assorbimento di molecole di grasso attraverso un processo chiamato emulsionamento. Bile è memorizzato in forma fluida nella cistifellea e viene poi rilasciato nell'intestino per una corretta digestione dei grassi e la sua eventuale assorbimento nel corpo
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Invece di essere assorbita nel flusso sanguigno, le fibre presenti in senape verde e bile combinare insieme e ottenere espulso dal corpo quando c'è un movimento intestinale. Questo costringe il fegato per sostituire gli acidi biliari persi attingendo alimentazione del corpo di colesterolo, mantenendo il livello di colesterolo nel corpo sotto controllo.

7. Salute generale:

Senape sono eccellenti per pelle e capelli, garantendo serrature brillante e luminosa la pelle. Inoltre, essi costituiscono una parte importante di una dieta sana progettato per aiutare le persone a gestire il loro peso. senape sono a basso contenuto di calorie e possono essere consumati come spuntino o un pasto senza la paura di aumentare di peso. Weight Watchers, le persone con problemi di salute come costante freddo, l'anemia, apatia generale, debolezza, pelle secca e danneggiata e la caduta dei capelli o diradamento dei capelli saranno beneficiato enormemente da una dieta ricca di senape.

Mustard verdi sono un magazzino di salute. Non aveva idea che si stava perdendo tali benefici incredibili, vero? Così abbracciare la green-sono un bene per voi, i verdi di senape in particolare! E hanno un sapore troppo buono! Solo Google per alcuni buoni senape ricette e sarete sulla buona strada per una buona salute!

Ti piace mangiare senape? Avete una ricetta speciale che coinvolge la verdura yummy? Non condividere con noi nella sezione commenti.