lavoro fuori e guardando bene è l'ossessione di tutti in questi giorni, e perché non dovrebbe esserlo? Esercizio è dotato di tutta una serie di vantaggi, come ad esempio aumentare del metabolismo, perdita di grasso in più e dei muscoli, naturalmente, tonica. Le persone che lavorano fuori tendono ad essere più felici di quelli che non lo fanno.
Tuttavia, è necessario sapere che la formazione non è sempre sufficiente. È inoltre necessario mangiare e bere il modo giusto per rimanere in forma. E 'molto importante bere qualcosa che è pieno di salute e nutrimento. E una bevanda che viene in mente è di cioccolato al latte. La maggior parte delle bevande che sono preparati con cioccolato hanno solo uno o due per cento del latte. Ma si può semplicemente fare una bevanda al cioccolato senza grassi a casa con la semplice aggiunta di qualche sciroppo di cioccolato al vostro bicchiere pieno di latte. Questo sta per darvi un intero lotto benefici e aiutare a lavorare meglio. Le proteine contenute nel latte e carboidrati contenute nel cioccolato non sono solo una grande combinazione di salute e igiene, ma anche qualcosa che il vostro corpo richiede. Tuttavia, si dovrà mantenere una traccia del conteggio delle calorie. Il grasso rimane lo stesso al più volte.
Quindi, perché il cioccolato al latte? Date un'occhiata ai vantaggi che si possono ottenere da un bicchiere di latte al cioccolato post allenamento e saprete perché!
1. Pieni di proteine:
Alcol cioccolato al latte dopo l'esercizio è grande per la nostra salute, perché è pieno di proteine. Se si hanno una tazza di latte, vi sarà consumando 8 to11grams di proteine. Quindi, se si desidera consumare circa 17 a 25 grammi di proteine si dovrà bere circa 500 a 700 e 50 ml di latte al cioccolato. Questo agirà velocemente sul tuo corpo, riparare tutti quei tessuti e aiutare a aumentare la massa muscolare. Il contenuto di proteine nella bevanda sarà effettivamente dare i muscoli magri e in forma.
2. Contenuto di carboidrati:
Latte al cioccolato contiene anche carboidrati, che è grande per la vostra salute, soprattutto se sei stato muovere un sacco di pesi. Il conteggio dei carboidrati dipende anche il prodotto che si utilizza. Diversi prodotti hanno contenuti e livelli di carboidrati diverso. Cioccolato al latte di Hershey sembra avere il più alto numero di carboidrati che, Cappucci Calorie Countdown ha il più basso. Lo zucchero in questo aumenterà la vostra energia e ripristinarlo. In che si sarà in grado di elaborare più difficoltà e meglio la prossima si colpisce la palestra. In realtà questo vi aiuterà a godere l'allenamento migliore. Se i muscoli strappare, questo li fermerà per ottenere dolente. In realtà, essi avranno riparato per conto proprio.
3. Healthy bevande:
Secondo gli esperti, è sempre importante avere una bevanda salutare dopo aver finito di lavorare fuori per il giorno. Tuttavia, non si può bere nulla. Dovete imparare a fare la scelta giusta. cioccolato al latte è uno di questi le bevande, che non è solo pieno di salute e nutrizione, ma anche molto basso in calorie. Naturalmente, si deve prendere le misure adeguate prima di preparare la bevanda per voi stessi. Esso contribuirà a migliorare le prestazioni la prossima volta che si inizia e tenerti lontano da infortuni.
4. Contenuto di calcio:
Cioccolato al latte è anche abbastanza alto contenuto di calcio. Essa svolge un ruolo molto importante nella corsa di lavoro in cui le fibre in muscoli cominciano a generare tensione con l'aiuto di uno schema a croce ponte di ciclismo. Questo permette la contrazione avvenire. In questo modo, sarete anche in grado di mantenere la vostra salute e prendersi cura di voi stessi.
5. Agisce come un grande recupero Drink:
latte al cioccolato agisce anche come una bevanda grande recupero. Questo è il motivo per cui la maggior parte degli atleti, nuotatori professionisti e corridori bevono latte al cioccolato dopo aver terminato un paio di giri. Questo diventa loro altamente paga e li aiuta a recuperare rapidamente. Gli effetti del cioccolato al latte possono durare per un bel paio di ore. Se sei un atleta o ha intenzione di partecipare a sport o una maratona, sempre optare per il latte al cioccolato rispetto a qualsiasi altra bevanda. Questo è sicuramente una scelta migliore rispetto ad altre bevande artificiali.
6. Aumenta la vostra resistenza:
Quindi, se avete lavorato per un paio di settimane o state preparando per una maratona presto, si sarebbe probabilmente bisogno di qualcosa che aumenterà la vostra resistenza e vi aiuterà allenamento o pratica per un lungo periodo di tempo. In tal caso, cosa c'è di meglio di cioccolato al latte? Questo si prenderà cura del vostro corpo, aumentare la forza e l'energia e aiutare a dare il cento per cento!
7. Ti rende più forte:
latte al cioccolato è anche qualcosa che vi farà più forte e più sano nel lungo periodo. Se si prende almeno 3 volte a settimana dopo l'allenamento, si vedrà cambiamenti nel vostro corpo. Potrai anche diventare più forte. I pesi che non potevano essere sollevati in precedenza ora diventerà un po 'più facile che l'ultima volta. Se hai rinunciato troppo veloce durante l'esecuzione o il nuoto, questa bevanda vi terrà in corso.
Una delle ragioni per cui abbiamo suggerito cioccolato al latte potabile dopo il lavoro fuori è perché si tratta di una opzione più sana rispetto ad altre bevande artificiali , come Gatorade. Naturalmente, è necessario bere qualcosa dopo l'esercizio. Ma, non si può giocare con la vostra salute per il gusto di farlo. E 'sempre meglio per stare al sicuro e cioccolato al latte è sicuramente una scelta migliore. Bere giù tre volte a settimana e si inizierà a vedere i cambiamenti.
Ti è piaciuto questo articolo? Sei d'accordo con tutti i punti che vengono evidenziati? Siete a conoscenza di altri benefici che vengono con cioccolato al latte dopo il lavoro fuori? Non esitate a scrivere il vostro parere in merito alla casella di commento indicato di seguito. Apprezziamo sempre i tuoi pensieri!
Fino ad allora, rimanere in forma, rimanere bella e continuare a lavorare fuori.
