Chi non gode di un bicchiere di frullato di loro frutto preferito, sia esso la metà della giornata o alla fine della giornata? Ma avete pensato che il vetro se caricato con lo zucchero, è sano? Mentre sappiamo tutti che lo zucchero può essere ingrasso, tendiamo spesso a ignorare il fatto e binge su dolci e piatti a base di zucchero!
In tempo di oggi, un aspetto esterno accattivante è diventata significativa in ogni ambito della vita. Mentre gli uomini puntano per una perfetta forma di V fisico, le donne desiderano per i contorni del corpo clessidra. Nel perseguimento di tali figure, ognuno vuole perdere i loro strati eccessivi di grasso. Il passaggio a bevande senza zucchero sembra la più conveniente modalità di riduzione del peso negli ultimi tempi.
I mercati sono inondati di prodotti formulati dai sostituti dello zucchero. L'elenco comprende le bevande, gelatine, gelati, caramelle e yogurt. La domanda che incombe sulle menti della maggior parte dei consumatori è che sono questi prodotti effettivamente sicuri per il consumo. Cerchiamo di scrutare gli ingredienti effettivi
comprensione globale del Sostituti dello zucchero:.
sostituti dello zucchero sono prodotti che sono privi di forma tradizionale di zucchero che è saccarosio (1). Alcune delle varianti sotto l'ombrello di sostituti dello zucchero sono dolcificanti artificiali, dolcificanti naturali, nuovi dolcificanti e polialcoli. La terminologia può essere estremamente confusa e fuorviante per un laico. Produttori erroneamente attirare i consumatori sotto la falsa denominazione di senza zucchero. In effetti, alcuni sostituti dello zucchero venduti come naturali sono in realtà elaborati durante la fase di produzione.
bevande senza zucchero sono indicati anche come la dieta o pari a zero bevande calorico. Questi sono in realtà zucchero bevande gassate liberi. Invece di zucchero, che contengono dolcificanti artificiali. L'obesità è uno dei fattori principali alla base del diabete (2). E i potenziali acquirenti di bevande senza zucchero sono pazienti di diabete, coloro che sono coinvolti in attività sportive vigorose e, naturalmente, la gran parte della popolazione desiderosa di riduzione del peso.
Se si opta per le bevande zucchero energia libera come Red Bull o Monster Energy o senza zucchero Diet Coke, si cardinale per valutare la sicurezza del prodotto. Tutto viene con i propri meriti e demeriti. In contrasto con le tradizionali bevande carichi di zucchero, queste forme innovative di bevande sono certamente basso contenuto di calorie. Tuttavia, la domanda è se senza zucchero bevande sono un male per voi o se sono in realtà sano per consumare
I pro:.
1. Zero Calorie:
La più grande risorsa di bevande senza zucchero è che sono non-nutritivo nel caratteristico. Con un livello quasi zero contenuto calorico, queste bevande formano una perfetta un'opzione di riduzione del peso. In contrasto con questo, una lattina di 12 once normale bevanda zuccherata o caffè latte ha il potenziale di aggiungere 125 calorie al sistema (3).
2. Aids nel controllo ad alto livello di zucchero: bevande gratuite
Zucchero per chi soffre di diabete sono certamente un boon.The dolcificanti artificiali utilizzati nella produzione di tali bevande sono privi di carboidrati. Pertanto, la bevanda non elevare i livelli di zucchero nel sangue nel corpo. Questo spiana la strada per i pazienti con diabete di godere di tali bevande, senza rischi per la salute. Tuttavia, alcuni alimenti che sono denominate "senza zucchero" possono avere carboidrati, che possono aumentare i livelli di zucchero (4). Quindi, è importante leggere l'etichetta per sapere cosa si sta consumando
Gli aspetti negativi:
1. Ripercussioni dei dolcificanti artificiali:
C'è una dicotomia nel punto di vista per quanto riguarda la sicurezza dei dolcificanti artificiali. Mentre il cibo degli Stati Uniti e l'amministrazione Tarifs questi prodotti come sicuro, studi condotti presso il Centro per lo stato Science altrimenti. La ricerca mette in evidenza che i dolcificanti artificiali come l'aspartame, sucralosio, acesulfame di potassio saccarina e potrebbero provocare disturbi di salute potenti. Questi elementi costitutivi di bevande senza zucchero sono ritenuti causare mal di testa, sensazione di vertigini, problemi legati alla tiroide. Studi recenti indicano anche che il consumo di dolcificanti artificiali può essere dannoso durante la gravidanza e può portare a parto prematuro (5).
aspartame è creduto di riscuotere avversità estreme sul sistema nervoso (6). E 'stata collegata alla comparsa di allucinazioni e convulsioni. In rari casi, il suo consumo è stata anche associata con la malattia mortale di tumore al cervello.
D'altra parte, sucralosio provoca gli effetti disastrosi di fegato e reni allargamento. Si può anche portare a ridurre la dimensione effettiva del timo. Questo mars potenziali della ghiandola di funzionamento apt. Alcuni degli altri effetti collaterali legati con sucralosio comprendono insorgenza di eruzioni cutanee, dolori allo stomaco, movimenti sciolti e le complicazioni delle vie urinarie.
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