E 'qualcuno che conosci soffre di ADHD (attention deficit hyperactivity disorder)? Sono stati assumendo farmaci, ma senza alcun risultato? Poi l'olio di pesce è qualcosa che devono prendere in considerazione.
Chiedendosi come olio di pesce può aiutare a far fronte con ADHD? Allora questo è il post che hai a leggere
Olio di pesce -. Una panoramica
L'olio di pesce è un sottoprodotto di pesci più piccoli, come sardine, acciughe, sgombri, tonno, salmone ricchi di proteine , triglie, ecc Questi oli di pesce sono ricchi di acidi grassi saturi omega-3 poli. Gli acidi grassi Omega-3 sono molto importanti per il nostro corpo, ma il nostro corpo non può produrre. Così devono essere acquisiti dalla dieta. Pesce e gli integratori sono una buona fonte di acidi grassi omega-3. Il consumo di alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 aiuta ad abbassare i livelli di trigliceridi e la pressione sanguigna, riducendo così il rischio di malattia coronarica.
Quando si tratta di dosaggio olio di pesce per l'ADHD, è si dice che il consumo di 3 grammi di ogni giorno è sicuro, ma oltre a questo non ci può essere un rischio di sanguinamento. Studi recenti indicano che gli acidi grassi omega-3 svolgono un ruolo importante nello sviluppo di un bambino sano e anche nella salute della madre. Ma vi sono due tipi di olio di pesce disponibili, uno è sicuro da consumare durante la gravidanza e l'altra no. In caso di gravidanza, è meglio consultare un medico per l'esatto dosaggio di olio di pesce.
ADHD
Attention Deficit Hyperactivity Disorder è una malattia cronica che comportamentale rende difficile per la persona di concentrarsi sulle attività quotidiane. Una persona con questa condizione ha difficoltà di concentrazione, ha difficoltà a stare fermo per qualche tempo, agisce impulsivamente senza pensare, e interrompe gli altri durante le conversazioni. I sintomi di ADHD iniziare a mostrare in una fase precoce della vita, e in alcuni casi continuano attraverso l'adolescenza e l'età adulta. Ulteriori studi sono necessari per conoscere l'esatta causa di ADHD, ma si consiglia di rivolgersi ad un pediatra al più presto possibile. Il trattamento per l'ADHD è disponibile, ma stimolanti sono usati per il trattamento.
Omega-3 per lo sviluppo del cervello
Omega-3 acidi grassi sono acidi grassi essenziali che il nostro corpo non può produrre. Essi devono essere raggiunti attraverso il cibo. Gli acidi grassi omega-3 sono anche chiamati come gli acidi grassi n-3. Essi sono nutrienti essenziali, e forniscono DHA per la crescita dei tessuti e il corretto funzionamento del sistema nervoso. DHA svolge un ruolo essenziale nella neurotrasmissione e anche in prestazioni comportamentali. Il cervello umano aumenti di massa durante i primi cinque anni di vita, e durante questo periodo, il DHA è molto importante per il cervello e l'occhio lo sviluppo e per un cuore sano (1).
Pesce olio per l'ADHD ADHD
si verifica a causa della mancanza di acidi grassi polinsaturi nel nostro corpo. La carenza di questi acidi grassi a catena lunga possono influenzare il comportamento e cognizione, sia direttamente che indirettamente. Aiuta l'olio di pesce con ADHD? Diversi studi hanno dimostrato che l'olio di pesce potrebbe ridurre i sintomi di ADHD.
Dal momento che i bambini hanno bisogno di DHA per il loro sviluppo cerebrale, sono stati condotti vari studi per verificare se l'olio di pesce potrebbe ridurre i sintomi di ADHD. I ricercatori hanno messo a punto con risultati alterni. Pochi studi hanno dimostrato che l'olio di pesce aiuta ad alleviare i problemi di ADHD.
Uno studio è stato condotto su un gruppo di ragazzi con ADHD in Europa. Si è constatato che i ragazzi, che erano su un dosaggio di acidi grassi omega-3, sentivano un aumento della loro capacità di prestare attenzione più di quei ragazzi che non hanno preso gli acidi grassi. Secondo gli esperti, i genitori possono aiutare i loro figli includendo gli alimenti ricchi di omega-3 o utilizzando pesce o olio di pesce nella loro dieta con il farmaco prescritto. Si consiglia di non sostituire il farmaco prescritto con olio di pesce o con gli integratori omega. L'olio di pesce insieme con il farmaco può fornire sollievo (2).
Hai mai pensato olio di pesce per l'ADHD? Se sì, come si è ti ha aiutato? Dateci il vostro feedback commentando nella casella qui sotto.
