Che cosa può andare male con il mais? Essi sono gustosi, hanno usi versatili, sono nutrienti-cos'altro c'è da sapere? Vuoi conoscere il lato più oscuro del mais?
La bella mais bisogno di presentazioni. Ma una idea sbagliata che molti di noi hanno ancora è che noi pensiamo di mais come un vegetale. Nulla potrebbe essere più lontano dalla verità! Il mais è in realtà un grano di cibo! Disponibile in tutto il mondo di oggi, i semi sono stati coltivati in America centrale e il Messico. E noi indiani hanno sviluppato un legame speciale con loro!
Queste succosa, dolce, noccioli gialli di salute sono sicuramente uno spettacolo per gli occhi. Ma il mais non deve essere solo di colore giallo! Ora giorni, il mais è disponibile nei colori marrone, viola e blu troppo! Il mais giallo e nero è conosciuto come lo zucchero e il burro di mais e rimangono l'ingrediente cibo preferito in assoluto per i bambini e gli adulti!
Si mangia arrosto sul fuoco, come facciamo noi in India. E 'anche usato come condimento della pizza, cotta in un piatto a parte o mangiato come mais dolce-il modo di consumare il mais sono numerosi, ma i benefici che forniscono rimangono gli stessi. Ma c'è un lato oscuro di mais? Può mangiare piombo mais agli effetti collaterali?
In realtà, sì! Corn ha una propria serie di effetti collaterali. Molti di questi effetti collaterali di mais dolce può essere semplicemente alzò le spalle da parte, mentre altri hanno bisogno di un po 'più di cura
I 10 Effetti collaterali di mais:.
Ecco alcuni dei principali effetti collaterali di grano che si deve essere consapevoli di:
1. Reazioni allergiche:
Il consumo di mais può portare ad allergie e sintomi come eruzioni cutanee sulla pelle, gonfiore delle mucose, vomito, ecc Molte persone soffrono anche da attacco d'asma e anafilassi dopo aver mangiato mais. Il motivo principale dietro le allergie è la proteina presente nel grano ingestible.
2. Rischio della pellagra:
Il mais è un alimento di base di molte persone. Se si consumano mais in quantità elevate, allora siete a rischio di pellagra. Pellagra è altro che la carenza di vitamine, soprattutto niacina nel corpo. Il mais è carente in aminoacidi (lisina e triptofano) e niacina, che aiuta a proteggere il corpo da pellagra. Se il mais costituisce il pezzo importante della vostra dieta, quindi assicurarsi che si integrare la dieta con alimenti ricchi di vitamine per prevenire la pellagra.
3. Non va bene per i diabetici:
Corn influenza negativamente le persone che soffrono di diabete in quanto aumenta il livello di zucchero nel sangue nel corpo. Corn ha un alto contenuto di carboidrati, che porta all'aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Quindi le persone che soffrono di diabete non dovrebbe consumare il mais in grandi quantità.
4. Provoca gonfiore e flatulenza:
mais contiene un'alta percentuale di amido. Quando si consumano mais, si rompe nel grande intestino e produce un sacco di gas. Quindi, se qualcuno consuma mais in grandi quantità, allora può causare gonfiore e flatulenza.
5. Provoca indigestione e disturbi di stomaco:
Il mais è una buona fonte di fibre e altri nutrienti vitali, che aiuta a scovare le cattive tossine dal corpo. Ma una dose eccessiva di queste fibre può essere un male per il vostro stomaco. Anche se si mangia grandi porzioni di cereali, allora può portare a indigestione e crampi allo stomaco! Quindi, tenere sotto controllo su quanto si sta consumando mais, in una qualsiasi delle sue forme.
6. Cause intestinale Irritazione e diarrea:
mais non dovrebbe essere consumato crudo in quanto può provocare diarrea. Corn porta anche a molti disturbi intestinali. È necessario consultare il proprio medico se si scopre sintomi che giustificano un certo check-out.
7. Cause carie:
mais contiene una buona quantità di zucchero, in modo che possa portare a carie in alcune persone. Questo è un effetto collaterale relativamente raro di mais, ma che non deve essere presa alla leggera! Assicurati di seguire una buona igiene orale e lavi i denti dopo aver mangiato mais.
8. Cause Osteoporosi:
Le persone che dipendono da dieta mais può soffrire di osteoporosi come mais contiene molto meno quantità di calcio. Ma questo è rilevante solo se il mais non è integrato con adeguate alimenti ricchi di calcio.
9. Aumenta Peso:
Come accennato prima, il mais contiene una forte dose di zucchero e carboidrati. mangiare troppo zelante di mais può sicuramente portare ad un aumento di peso. Le persone che seguono una dieta dovrebbero evitare il consumo di mais.
10. Conduce alla letargia:
mais contiene una grande quantità di amido. L'amido può provocare sonnolenza e portare a letargia
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Questi sono gli effetti collaterali di mangiare mais. La maggior parte di questi cosiddetti effetti negativi del mais può effettivamente essere contrastata con un pasto equilibrato. Per il resto, beh, solo guardare la dimensione porzione!
Vi piace il mais? Come ti piace mangiare il vostro grano arrostito, bollito o come condimento? Condividi con noi.
