Amazing benefici per la salute di Green Beans

Fagiolini è uno dei migliori e più nutrienti verdure è necessario includere nella vostra dieta quotidiana. Si tratta di una scelta a basso contenuto calorico dieta ricca di un sacco di minerali e vitamine come A, C, K B6 e acido folico.

Fagiolini è anche una buona fonte di calcio, silicio, ferro, manganese, beta- carotene, proteine, potassio e rame. E in cima alla lista delle verdure verdi che favorisce la perdita di peso in un breve lasso di tempo.

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Si tratta di un ortaggio versatile e nutriente che può essere coltivata in qualsiasi tipo di clima ed è disponibile tutto l'anno.

Alcuni dei benefici per la salute di fagioli include il contributo del fabbisogno giornaliero di proteine ​​e fibre, riduce il cancro del colon, favorisce la perdita di peso, riduce il diabete di tipo 2, migliora la resistenza ossea , migliora la digestione e aumenta la salute degli occhi.

Quindi vuoi sapere più motivi per includere i fagioli verdi nella vostra dieta quotidiana? Poi andare avanti e leggere l'articolo completo.

Diabete

I fagiolini sono verdure di potenza confezionati che hanno il potenziale per regolare i sintomi del diabete. Dal momento che è ad alto contenuto di fibre alimentari e povera di carboidrati, può essere considerato come un alimento ideale per i pazienti diabetici.

la salute delle ossa

Il calcio presente nei fagioli, svolge un ruolo fondamentale nella prevenzione dell'osteoporosi . Contiene vitamina A, K e silicio troppo. La carenza di questi nutrienti nella vostra dieta può portare alla perdita di massa ossea. Il silicio è abbondantemente trovato in fagioli, che è un elemento chiave della rigenerazione ossea.

Aumenta il sistema immunitario

Gli antiossidanti presenti nei fagioli migliora il sistema immunitario. Elimina efficacemente i radicali liberi dal corpo che provoca la malattia o danni ai tessuti.

salute degli occhi

I carotenoidi presenti in fagiolini impedisce qualsiasi stress per la struttura interna degli occhi. Le sostanze chimiche che si verificano naturalmente presenti nei chicchi di prevenire il deterioramento visione come la degenerazione maculare.

Colon Cancer

Il consumo regolare di fagioli verdi è trovato per essere utile nella prevenzione del cancro al colon. La ricerca ha concluso che l'assunzione di fibra ad alta riduce il rischio di cancro al colon.

malattie cardiovascolari

Dato che i fagiolini sono ricchi di flavonoidi, aiuta a ridurre il rischio di malattie di cuore da parte della coagulazione del sangue in vene e arterie

problemi gastrointestinali.

fagiolini è uno dei migliori verdure che mantiene lo stomaco sano. Dal momento che i fagioli sono ricchi di fibre, si tratta di una soluzione di arresto per tutti i problemi digestivi come stipsi, le ulcere, emorroidi e acido reflux.Buy migliore assicurazione sanitaria piani