Gonfiore è un problema che viene subito dalla maggior parte di noi. E 'solo una sensazione' pesante 'che accompagna dopo aver mangiato alcuni tipi di alimenti.
sollievo immediato dal dolore gonfiore
Quando il gas addominale provoca disagio, si sente gonfio. A volte, anche se non hai mangiato un pasto pesante, si potrebbe soffrire gonfiore a causa di altri motivi.
Quali sono le cause gonfiore? Quando si tenta di mangiare più velocemente o quando si mangia troppo, gonfiore è possibile. Quando il gas si accumula nel vostro sistema digestivo, si tende a sentirsi gonfio.
Anche se non è così grave, ci si sente molto a disagio quando lo stomaco è pesante. Pertanto, gonfiore e gas sono visti come problemi digestivi che devono essere trattati bene.
L'accumulo di gas nel vostro sistema digestivo non è altro che l'aria che avete ingerito e anche questo può causare sensazione di gonfiore.
alimenti da mangiare su un stomaco gonfio
inoltre, il gas accumulo può anche essere dovuta a batteri che aiuta il processo digestivo. Altre abitudini come masticare una gomma e usando una cannuccia per aspirare i liquidi può anche riempire l'aria nello stomaco e causare gonfiore.
In questo post, cerchiamo di discutere su alcuni alimenti che causano gonfiore.
cibi grassi
Alcuni cibi grassi possono anche farti sentire gonfio. La ragione di questo è semplice:. Prendono un sacco di tempo per passare dal vostro sistema digestivo
Lenticchie
Uno studio suggerisce che la fibra che è presente in lenticchie è la ragione principale per la sensazione di gonfiore se consumato in grandi quantità. Ma ricordare il fatto che i legumi sono sani. Quindi, li consumano ma in quantità minori
foglia Verdi
Sì, è un dato di fatto che frondosi verdi come spinaci, cavoli, broccoli e cavoli sono sani.; ma contengono un sacco di fibra che si dice per provocare gonfiore. Mangiate con saggezza in quantità sani.
cereali integrali
Anche se i cereali integrali sono in buona salute, l'amido e il contenuto di fibre in essi possono farvi sentire pesante e gonfio. consumarli in quantità sani.
Soda
Tutti i liquidi gassate fanno sentire gonfio. Questo può essere a causa del biossido di carbonio presente in loro.
Fast zuccherate
Alcuni tipi di zuccheri come xilitolo e sorbitolo tendono a farti sentirsi gonfio in quanto non possono essere facilmente digeriti dal sistema digestivo.
Dairy
Coloro che soffrono di intolleranza al lattosio può subire gonfiore quando consumano prodotti lattiero-caseari. Consultare un medico se si sente troppo gonfio dopo un bicchiere di latte.
