freddo comune si verifica normalmente a causa di cambiamenti stagionali, allergie, assunzione di cibi freddi e le infezioni virali e batteriche a volte. Freddo normalmente scompare entro sette giorni e non c'è bisogno di antibiotici, ma se si tratta di una origine virale o batterica, allora avete bisogno di avere i farmaci.
Molte persone spesso soffrono di raffreddore comune, la ragione è che la loro immunità è deboli o non mantenere una corretta igiene. Se si soffre di raffreddore comune ogni tanto, è necessario aumentare la propria immunità e mantenere una corretta igiene.
Gli alimenti che ti fanno felice con il tuo corpo Dimensioni
Ci sono alcuni alimenti che aiutano a per prevenire raffreddore e anche combattere con esso. Questi alimenti aumentare la propria immunità e anche aiutare ad affrontare con i sintomi di raffreddore.
Date un'occhiata ad alcuni alimenti naturali che combattono con raffreddore comune e aumentare la propria immunità.
Unknown fatti circa Ears
Papaya
e 'ricco di vitamina a, vitamina C e antiossidanti che aiutano a ridurre la durata del freddo. Papaya allevia i sintomi del raffreddore comune e rafforza anche l'immunità.
pesce ricco di Omega 3
pesci come il salmone, tonno, sardine e sgombri sono ricchi di acidi grassi omega 3. Questi pesci combattono con raffreddore comune e riduce l'infiammazione. Omega 3 acidi che è presente in questi pesci vi impedisce di ottenere freddo e anche allevia i suoi sintomi.
Aglio
E 'ricco di allicina, che è una fonte comune di antiossidanti. Se si avrà l'aglio tutti i giorni sia in forma grezza o con il cibo, allora si potrà mai ottenere raffreddore comune di frequente. Inoltre aiuta a guarire il tuo corpo e ti alleviare i sintomi del raffreddore.
Ostriche
Le ostriche sono ricche di zinco, che combatte con problemi di salute comune raffreddore e altre. Lo zinco in ostriche aiuta anche a ridurre la durata del raffreddore comune. È necessario cucinare bene prima di consumare frutti di mare per prevenire le infezioni batteriche. frutti di mare sono uno dei migliori cibi naturali per comune raffreddore.
Ginger
Lo zenzero allevia la congestione nasale e anche mal di gola. Dà sollievo meglio dal freddo. È possibile avere tè allo zenzero due volte al giorno per combattere con raffreddore comune. Inoltre aiuta a prevenire da frequenti episodi di freddo.
Semi di zucca
Sono anche ricchi di zinco, come frutti di mare. I semi di zucca rafforzano le difese immunitarie e aiutano a combattere con i suoi sintomi. E 'tra i migliori alimenti di guarigione per un comune raffreddore.
Barbabietola
Uno dei migliori alimenti per raffreddore comune è barbabietole. E 'ricco di vitamina C, antiossidanti, magnesio, ferro e acido folico che vi aiutano a affrontare bene con raffreddore comune. radice di barbabietola impedisce anche di raffreddore comune e rafforza le difese immunitarie.
yogurt
Si impedisce di tutte le infezioni in gran parte comuni a freddo che di solito attacca i soggetti con sistema immunitario debole. Lo yogurt contiene probiotici o batteri buoni che aumenta l'immunità e previene comune raffreddore.
Uova
Le uova sono ricche di minerali soprattutto selenio. Questo minerale aiuta a prevenire raffreddore e consente anche l'organismo a combattere con esso, aumentando l'immunità.
Latte
E 'ricco di tutte le sostanze nutritive e contiene anche vitamina D. La carenza di questa vitamina è relative all'immunità debole. Il latte aiuta a combattere il freddo e allevia i sintomi.
Fungo
Essi sono ricchi di antiossidanti e vitamina C. Queste vitamine rafforzare l'immunità e ti impediscono di comune raffreddore. Avere funghi per il trattamento a freddo comune e per alleviare i sintomi.
