Quali sono i vantaggi della dieta vegetariana? Ebbene, la maggior parte di noi amano mangiare cibi non-vegetariani e non c'è niente di sbagliato in esso. Ma è sano? Se il consumo di carne è con moderazione, allora non sarà un problema, ma anche gran parte di essa potrebbe comportare diversi rischi per la salute.
Bene, la ricerca suggerisce che i vegetariani vivono più a lungo. Sì, ci sono alcuni vantaggi solidi di vegetarismo.
I vantaggi di essere un non vegetariani
Molti studi che sono stati condotti su gruppi di vegetariani e non vegetariani hanno scoperto che coloro che hanno mangiato verdure visualizzato sangue sano livelli di pressione.
Anche se questo fatto non è sufficiente per convincervi in vegetarianismo, è un dato di fatto che la salute generale tende ad essere migliore quando si basano più sui cibi vegetali.
la dieta vegan e del beneficia
alimentare vegetariana aiuta a mantenere una salute del cuore e una mente stabile. Diamo uno sguardo ai benefici per la salute della dieta vegetariana.
Longevità
La ricerca indica che i vegetariani in genere godono di una migliore longevità soprattutto perché non lo fanno in genere soffrono di colesterolo o ostruiti arterie se altri fattori di stile di vita sono anche sani.
Blood Pressure
Diversi studi hanno concluso che i vegetariani in genere mostrano livelli di pressione sanguigna. Questo è uno dei vantaggi della dieta vegetariana.
Perdita di peso
E 'ovvio che gli alimenti vegetariani aiutare a perdere peso in modo efficace. Questo è uno dei vantaggi della dieta vegetariana.
Salute mentale
Gli studi suggeriscono che i vegetariani visualizzano stati d'animo migliori rispetto a coloro che mangiano carne. Perché non attenersi a piantare gli alimenti solo per godere di un umore migliore?
Diabete
Una dieta vegetariana totale può ridurre in modo significativo il rischio di soffrire di diabete. E 'meglio per coltivare sane abitudini alimentari quando si è giovani.
Cancer
Una dieta che è totalmente a base vegetale può anche aiutare a prevenire alcuni tipi di tumori. Questo è un altro vantaggio del vegetarismo.
Cardiovascular Health
alimenti vegetariani promuovono anche un cuore sano e questo è un buon motivo per consumare alimenti vegetali più.
