10 Miglior Healing Herbs You Can Eat Everyday

Si benedetti con alcune erbe che sono buone per voi e anche aggiungere sapore al cibo. erbe aromatiche sono aggiunti negli alimenti come le spezie. Essi forniscono sapore al cibo. erbe aromatiche sono utilizzati non solo per insaporire il cibo che si mangia, ma anche per migliorare le proprietà di salute della tua alimentazione. Molte delle erbe culinarie, hanno molte sostanze nutritive come antiossidanti o oli con proprietà antibatteriche e antisettiche.

Quindi, se si consumano queste erbe su base regolare, possono lavorare insieme con altri alimenti per migliorare la vostra salute. Essi migliorare la digestione, ridurre il rischio di malattie cardiache e sarà utile per le persone con malattie renali.

Quali erbe sono buone per la salute? Oggi Boldsky condividerà con voi alcune erbe aromatiche che sono buone per voi e come usarle nella vostra dieta quotidiana.

Date un'occhiata ad alcune erbe.

prezzemolo

E 'tra una delle erbe che sono buone per voi. Il prezzemolo è ricco di antiossidanti che aiutano ad alleviare l'infiammazione nei reni. Ha un effetto diuretico (aumenta il flusso di urina) ed è anche un efficace rimedio per la stitichezza. Essa serve anche come tonico generale per il corpo e aiuta la digestione. E 'ricco di vitamina K che è buono per le ossa. Aggiungere il prezzemolo alla vostra dieta quotidiana aggiungendolo al omelette, purè di patate, verdure, piatti di pesce e di riso, o polpette di carne. Si può anche masticare alla fine di un pasto per evitare l'alito cattivo e aiutare la digestione.

Origano

Origano contengono oli che hanno effetto antiossidante. Si tratta di una delle erbe che sono buone per voi. oli origano hanno anche proprietà antibatteriche e antifungine. Origano allevia i crampi mestruali e dolore addominale. E 'anche un diuretico e aiuta chiare muco nelle congestione nasale, in modo che possa essere utile in caso di raffreddori, influenza, mal di testa e problemi respiratori Potete usare origano in sughi, condimenti per insalate, piatti di pesce o pollo e uova o formaggio. Aggiungere alla fine della cottura per mantenere i suoi benefici per la salute.

Coriandolo

Si tratta di una delle erbe. semi di coriandolo sono stati utilizzati per trattare l'insonnia e l'ansia a causa dei loro effetti sedativi. Coriandolo è anche promuove buona memoria. E 'anche efficace nel ridurre le reazioni allergiche come febbre da fieno. Ha proprietà antimicrobiche e antifungine ed è un potente agente disintossicante di sostanze nocive come piombo e mercurio. Altri vantaggi sono che regola i livelli di insulina, la riduzione del colesterolo e alleviare il mal di testa. è meglio aggiunto coriandolo ai piatti appena prima di servire, come il calore può ridurre i suoi benefici per la salute

Timo

Quali erbe sono buone per la salute? Timo aiuta a liberare il muco, quindi è utile nei casi di asma, bronchite, raffreddore, tosse, influenza e infezioni del seno. Aiuta nella digestione e può essere come tonico generale ed antiossidante. È possibile fare un tè da esso per il trattamento di gola e mal di malattie gengivali in quanto ha effetto antibatterico. Aggiungi a piatti di carne per facilitare la digestione. Si può anche fare il suo tè. Si tratta di uno dei migliori erbe.

Dragoncello

Dragoncello è usato come rimedio temporaneo per un mal di denti e gengive doloranti. Aiuta a calmare il mal di stomaco causato da stress. Inoltre, migliora la digestione. Ha proprietà antiossidanti, antibatteriche e anti-fungine. Dragoncello è usato per il trattamento di problemi di digestione, scarso appetito, la ritenzione idrica e per favorire il sonno. Aggiungere alla fine della cottura come calore diminuisce il suo sapore. Aggiungilo ai piatti di pollo, pesce e uova.

Dill

Dill è diuretiche e antibatteriche effetti che sono utili per il trattamento di infezioni della vescica. Ha effetto anti-infiammatorio sul tratto digestivo, e tratta disturbi di stomaco. Essa contribuisce anche a regolare lo zucchero nel sangue e livelli di colesterolo. È possibile utilizzare sia i semi e le erbe fresche. L'erba va bene con frutti di mare, dispersione su insalate, patate e verdure al vapore. Si può fare il suo tè.

Rosemary

Rosemary ha antiossidanti, proprietà antinfiammatorie e antisettiche. Aiuta a ridurre l'infiammazione, ridurre il rischio di asma, malattie del fegato e malattie cardiache. Si può usare in un tè o fare gargarismi per curare malattie gengivali e mal di gola. Rosemary contengono anche oli che calmare i nervi e facilità mal di stomaco. Rosemary tratta anche la perdita di capelli e migliorare la memoria.

Basil

basilico facilita la digestione ed è un buon rimedio per il mal di testa e insonnia. L'olio nelle foglie ha un effetto anti-infiammatorio sul tratto digestivo e le articolazioni. E 'anche un diuretico mite e contiene antiossidanti. Utilizzare basilico fresco di spargere su piatti, insalate di pomodoro, minestre, uova e riso.

Mint

L'olio di menta ha proprietà antisettiche e antibatteriche che alleviano indigestione, sindrome dell'intestino irritabile e calma mal di stomaco . E 'anche a rafforzare il sistema nervoso e aiuta ad alleviare il mal di testa. È possibile utilizzare la menta mescolando in condimenti, chutney o yogurt di servire con cibi piccanti come il curry.

Sage

Si tratta di una delle erbe che migliorano la salute. Sage è usato nella salute delle donne per il trattamento di periodi pesanti o irregolari e alleviare i sintomi della menopausa. È inoltre efficace per il trattamento di dolori articolari, sudorazione eccessiva e mal di stomaco. Essa ha anche un effetto diuretico mite. I suoi antiossidanti possono contribuire a migliorare i livelli di memoria e concentrazione. Utilizzare salvia in tisane, aggiungere alle insalate, minestre e ripieno di carni. È anche possibile stagione molti piatti a base di foglie di salvia secco.