10 Modi sani di mangiare fast Food

fast food è normalmente posizionato sotto l'ombrello di cibo spazzatura. Non è che tutto ciò che può essere preparato in fretta è sempre spazzatura. A volte, si possono trovare modi sani per mangiare fast food, se sei abbastanza intelligente. Mangiare fast food non è una scelta ma una costrizione per la maggior parte di noi. Raramente abbiamo tempo per lunghi pranzi nei giorni lavorativi. E 'più veloce di prendere un hamburger e delle patatine. In alcuni casi, fast food è anche una scelta più economica. Cibo sano spesso costa più soldi che i pasti non sani.

consigli per rendere SANO BURGER in soli 10 minuti

Questo è il motivo; alcuni consigli utili per rendere il fast food sano può funzionare per voi. Se si vuole mangiare sano a ristoranti fast food, è necessario contare letteralmente calorie. Sheering via un paio di 'extra' può aiutare a progettare un pasto che è veloce ma non atrocemente ingrasso. Ci sono alcuni modi sani per mangiare fast food condizione che si può ordinare il cibo nel modo giusto.

Si deve accettare il fatto che il fast food non sarà totalmente senza grassi. Tuttavia, è sempre possibile ridurre l'apporto calorico se si esercita un maggiore controllo sulle ingredienti che vanno nel vostro cibo. Ad esempio, è possibile rendere il vostro hamburger sano se si sceglie le polpette di destra e di riempimento per esso.

Ecco dieci modi semplici e sani da mangiare fast food senza mettere su peso.

senza formaggio

Ogni volta che la persona al bancone si chiede 'di formaggio o senza formaggio?' scegliete la seconda opzione senza applicare il pensiero. Hai già da soli salvato dal consumo di almeno 100 calorie.

alla griglia su Fried

Quando si sta mangiando un hamburger, optare per un grigliato Pattie invece di un fritto. La maggior parte dei fast food offrono la possibilità di andare per un polpette alla griglia in questi giorni. La cottura alla griglia riduce altri 200 calorie di grasso puro dal vostro pasto.

saltare le bevande fredde

La maggior parte delle articolazioni di fast food offrono bevande fredde complementari con i loro 'pasti' pianificati. Tuttavia, queste bevande fresche sono calorie prime. Quindi, anche se è libero, non bere la lattina aerato di calorie. È possibile donare la bevanda fredda, se volete.

Bere acqua invece di Galleggianti /Iced Tea /Frantoi

articolazioni fast food offrono anche un numero di bevande ricche di contenuto calorico come galleggianti, tè freddo e frantoio di ghiaccio a 'lavare' il cibo verso il basso. In questo caso, non c'è niente di meglio l'acqua per lavare il vostro cibo.

Opt per le insalate verdi

Quando si sceglie un rapido insalata, ne fanno un insalata verde invece di un pesante uno come Ceasar insalata che ha un sacco di panna e condimenti per insalata.

Calcio Il ketchup

Vi state chiedendo cosa c'è di sbagliato con avere un po 'di ketchup innocuo. In realtà, ha un sacco di conservanti ed è artificialmente zuccherato. Che aggiunge fino ad almeno 50 calorie si può facilmente evitare.

Purè di patate invece di patatine fritte

Non è possibile ottenere purè di patate ai giunti tutti i fast food. Tuttavia, si dovrebbe optare per essa al posto delle patatine fritte o spicchi di patate ogni volta che potete. Avendo un po 'di insalata verde in più è meglio che mangiare patate fritte.

fosso il Dip

La maggior parte di noi lotta con la persona di consegna per i tuffi in più. Sia pace. Essere magnanimo e lasciare che i tuffi che passano. Tuffi contengono formaggio e crema che non sarà gentile con il vostro giro vita.

momos vapore corso fritto

Se si sta mangiando in un fast food posto asiatico o cinese, è possibile ordinare facilmente al vapore invece di quelli fritti. È inoltre possibile ordinare le tagliatelle al vapore gettato in salsa invece di tagliatelle Hakka fritti.

rendere il vostro cibo

Ciò significa scegliere ciò che accade nel vostro hamburger, avvolgere o la pizza. È possibile scegliere roba sana come peperoni, carne magra, pomodori e lattuga verde fresco. Devi essere assolutamente approfondita con il menu dal quale si ordina.