Perché pensi che la gente in questi giorni preferiscono pane nero più di quelli bianchi? Beh, questo è perché il mondo intero si sta spostando verso abitudini alimentari sane. Pane integrale è fatta con farina di grano intero solito segale o di grano. È quindi ricca di fibre e nutrienti. pane di grano sono quelli più sani. Anche se pani marroni sono pani sani di buona qualità come coloranti artificiali a volte sono utilizzati in loro per rendere un colore marrone. Controllare la lista degli ingredienti e vedere se 'grano intero' è l'ingrediente principale e poi acquistarlo. Vediamo ciò che rende il pane nero sano.
Intero pane Grains- Brown prende il suo colore dai cereali non raffinati utilizzati in esso. Hanno più valore nutrizionale del pane bianco come essi conservano la porzione di germe e crusca di ogni grano. Questo rende marrone pane buono per la salute. E 'anche ricco di acidi grassi essenziali e vitamina E. pane nero fa bene alla salute anche perché si può digerire facilmente. E 'anche un ottimo cibo per la dieta in quanto non fanno ingrassare. Ti aiuta a dimagrire in quanto ha molto poco contenuto di grassi. Quindi avere questo pane sano e stare bene. tecniche di lavorazione View PhotosNutrients- alimentari sono utilizzati per integrare alcune sostanze nutritive per il pane. Ma la fibra non può essere completata. pane Brown è ricca di fibra che è molto importante per un sano sistema digestivo. apporto sufficiente di pane marrone è sano, perché ti fa sentire completa con l'alto contenuto di fibre. Si riduce anche il vostro desiderio di fame. Fibre regola il nostro sistema digestivo e aiuta a mantenere pulita nostre viscere. pane Brown ha anche effetto più mite sui livelli di zucchero nel sangue come ci vuole più tempo per ottenere assorbito nel flusso sanguigno. Uno studio ha dimostrato che le persone che consumano pane integrale hanno molto minore possibilità di attacchi di cuore. pane nero abbassa anche i livelli di colesterolo nel nostro corpo in modo da mantenere noi in forma e sani.
pane rischi per Brown è senza dubbio in buona salute. Scommetti solo perché il colore marrone del pane non lo rende sano. A volte la gente usa polvere di caffè per dare quel colore marrone per il pane. E quasi tutti i pani sono fatti di grano. Quindi bisogna essere sicuri che il pane che si acquista deve contenere al cento per cento cereali integrali.
Pane contengono carboidrati in modo di mangiare troppo di pane è anche malsano. Quindi consumare pane sano in proporzioni limitate per rimanere in buona salute. pane Brown sono non solo più sani di pane bianco, ma più gustoso troppo.
