Benefici per la salute di prugne secche

Il prugne secche &ndash europea; noto anche come prugne – sono frutta secca che sono appiccicoso nella struttura ma gustosissima nel gusto. Le prugne secche sono coltivate per lo più nei paesi europei e sono disponibili durante tutto l'anno. Una prugna sembra un po 'come un vecchio volto rugoso, con un sacco di linee sottili. La frutta secca ha la pelle ruvida sul rivestimento esterno, un appiccicoso pasta strutturato gommoso e un seme duro all'interno. Ma come tutti sappiamo sguardi sono ingannevoli. La prugna strano guardare ha molti benefici per la salute e dovrebbero essere inclusi nella dieta normale di ogni individuo.

Perché gli uomini dovrebbero mangiare PRUGNE? Le prugne secche sono ricche in nutrienti molti, minerali e vitamine. Ha una ricca collezione di vitamine A e K, fibre e minerali come il potassio. Il ricco insieme di sostanze nutritive è ciò che rende le prugne sano per mangiare. Le prugne secche possono essere consumati direttamente crudo come un frutto o possono essere aggiunti in diverse specialità. Le prugne secche sono largamente utilizzati in dessert e dolci.

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