Noi tutti pensano che il formaggio è ingrasso, in modo che escludono formaggio dalla nostra dieta di perdita di peso. Consideriamo solo mangiare il formaggio con i piatti speciali in occasioni speciali. Questo è principalmente a causa del mito che il formaggio in generale molto malsano e ingrasso. Inoltre, il formaggio è difficile da digerire e può portare a costipazione, così formaggio in generale è consumato minimamente.
Tuttavia, non potrebbe sapere, ma ci sono molti tipi di formaggio che sono disponibili sul mercato. Questi tipi di formaggio non offre solo il gusto e sapore diverso, ma possono essere in buona salute e non sano. Tutto dipende dal tipo di formaggio si prende in mano.
Se si dispone di un feticcio per il formaggio e si desidera in alto la vostra insalata e piatti della cucina italiana con un sacco di formaggio grattugiato, quindi è necessario prendere i nomi dei tipi sani di formaggio. Questi formaggi sono sani, nutrienti e basso contenuto di grassi!
svizzero, il parmigiano, Cottage e formaggio cheddar per esempio sono tipi davvero sani, nutrienti e deliziosi di formaggio che possono essere aggiunti nella vostra dieta. Questi prodotti caseari sono una ricca fonte di calcio, sodio e nutrienti essenziali che sono richiesti dal corpo. Allora, cosa stai aspettando? Si può provare questi tipi sani di formaggio e godere dei loro numerosi benefici per la salute.
tipi sani di formaggio:
svizzero
Questo tipo di formaggio è ricco di calcio, proteine e vitamina B12, che rafforza le ossa e mantiene la densità ossea.
Gouda
Ha un sapore come il formaggio Havarti ma è a basso contenuto di calorie. Havarti è alto-cal e può essere ingrasso. Così, preferiscono il formaggio Gouda in quanto ha lo stesso gusto e sapore.
Feta
formaggio feta è ampiamente utilizzato dai Greci. Questo è uno dei tipi sani di formaggio quanto è a basso contenuto di grassi e calorie. Inoltre, formaggio feta è fatto con latte di mucca. Le donne incinte dovrebbero solo hanno pastorizzato formaggio feta.
String
Parte-skim mozzarella, formaggi a pasta filata non solo è amato da bambini, ma anche gli adulti! Non viene elaborato il formaggio e un sapore gustoso. Quindi, avere questo spuntino serale sano.
Cheddar
E 'versatile e tipo molto popolare di formaggio in tutto il mondo. formaggio cheddar ha un gusto e sapore eccellente. Inoltre, non è da ingrasso!
Ricotta
E 'sano, abbondante e deliziosa. Ricotta può tuttavia essere ricchi di sale così, preferiscono formaggi a basso casetta di sodio. Dietisti preferiscono questo tipo di formaggio sano in quanto è a basso contenuto di cal e ricco di proteine.
parmigiano
Un piatto italiano è incompleta senza l'aggiunta di parmigiano. Si tratta di un tipo ampiamente preferito di formaggio in cucina italiana. E 'a basso contenuto di calorie, ricco di proteine, calcio, sodio e fosforo.
Ricotta
Questo tipo di formaggio sano è fatto da siero di latte ed è a basso contenuto di calorie e grassi. Ricotta è ricca di aminoacidi che accelera il recupero muscolare e distorsioni.
Mozzarella
E 'più basso in calorie rispetto formaggi più comuni. È possibile utilizzare questo tipo di formaggio sano in quanto è ricco di calcio e si sta riempiendo troppo.
Goat
Formaggio di capra fresco e basso di grassi saturi. Hallomi e feta sono tipi popolari di questo prodotto caseario che sono fatti con latte di capra.
