Vitamine Supplementi per Heart

cuore è quello delle parti più vitali del corpo umano. Quando analizziamo le misure e le abitudini per mantenerlo sano, in particolare, il consumo di vitamina, abbiamo un sacco di fatti che ci aiutano a comprendere gli usi della stessa. Le vitamine sono disponibili nei nostri cibi quotidiani, ma non siamo sicuri circa il tipo di vitamine che consumiamo e il loro effetto sul nostro corpo. Vedremo alcune vitamine cuore sano che possono essere inclusi nella vostra dieta.

A partire con la vitamina B questi hanno un modo unico di prevenire disturbi cardiaci. La vitamina B contiene integratori come l'acido folico, vitamina B6 e B12 che riduce indirettamente il rischio di attacco di cuore. Il nostro sangue è un aminoacido chiamato omocisteina, che riduce il flusso di sangue attraverso i vasi sanguigni e cellule indurre aggregazione. Questo a sua volta crea blocchi di arterie e vene e si traduce in attacco di cuore. I supplementi di vitamina B aiuta a ridurre il livello di omocisteina nel sangue.

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Vitamina E ha la capacità di ridurre il rischio di malattie cardiache fino al 40%. La vitamina E è ampiamente presente negli spinaci, noci e semi, pepe, olio d'oliva, di mais, ecc Questo supplemento agisce come antiossidante e protegge il sangue da depositi di grasso. Questo abbassa il colesterolo cattivo e aiuta a mantenere colesterolo buono, evitando così la formazione di grumi di grasso nelle arterie, attaccando di cellule, e induce un flusso di sangue liscia. Vi è una stretta somiglianza con la vitamina C e selenio, in quanto aiutano a riciclare i supplementi di vitamina E e agisce come antiossidanti per creare nei vasi sanguigni sani.

Oltre a questi, il calcio (vitamina D) e magnesio aiuta a mantenere un cuore sano e regola il battito cardiaco, rispettivamente. CoQ10 o coenzima Q10 aiuta a mantenere la pressione sanguigna e avere un cuore sano.

Gli acidi grassi Omega-3 è sano per il cuore. I pesci come il salmone, sgombro, sardine, tonno, ecc hanno questo ricco supplemento in loro. EPA e DHA riduce il rischio di malattie cardiache e pazienti con malattie cardiache Si consiglia ai avere questo supplemento di vitamina sano. I pazienti con alti livelli di trigliceridi può anche consumare acidi grassi omega-3 di avere un cuore sano.

Come una dichiarazione conclusiva è non solo le vitamine e minerali, ma anche una buona quantità di attività fisica aiuta a mantenere un cuore sano. Salire le scale in ufficio o nel vostro appartamento, yoga, meditazione, esercizi di respirazione, ecc può ridurre il colesterolo e l'accumulo di grasso nel corpo.