Visualizza PhotosMany gente non piace mangiare il tuorlo d'uovo pensando che sarà solo aggiungere grasso per il corpo. albume d'uovo sono sani, ma tuorli d'uovo sono nutrienti troppo! Si potrebbe piace avere uova per la colazione, ma quando si gettano fuori il tuorlo di colore giallo, è perdere un sacco di nutrizione dalla vostra dieta! Uova aiutare nella perdita di peso, ma saltare tuorlo ogni giorno può essere insalubre tuorlo d'uovo vs albume: 1. L'albume è più preferito da dieta in quanto è meno di colesterolo. Avendo albume d'uovo, ottengono supplementi nutritivi sufficienti senza guadagnare pounds.2 supplementare. Il tuorlo d'uovo è sano in quanto è ricco di calorie e colesterolo. Questo è il motivo per cui molte persone a dieta non hanno la Part.3 giallo uovo. E 'fondamentale per mangiare tuorlo d'uovo, a volte. Colesterolo buono abbassa le probabilità di ottenere diseases.4 cuore. Anche l'HDL (colesterolo buono) aumenta ma i livelli di colesterolo cattivo (LDL) rimangono gli same.5. Rispetto al bianco d'uovo, un tuorlo d'uovo contiene più di calcio, ferro, fosforo, zinco, tiamina, vitamina B6, acido folico, vitamina B12, e acid.6 panthothenic. Sia albume e tuorlo d'uovo contiene vitamine come la vitamina A, B12, e riboflavina per citarne few.7. grassi insaturi nel tuorlo d'uovo è salutare per i pazienti di cuore. Questo è perché il grasso insaturo controlla la glicemia e colesterolo levels.Eggs sono sani e pieni di sostanze nutritive. Per avere un corpo sano e in forma, includere le uova nella vostra dieta. Si può avere il tuorlo d'uovo, almeno due o tre volte in una settimana.
