5 Best Antioxidants

Naturale

Visualizza PhotosWhat sono antiossidanti naturali? Antiossidanti naturali sono in termini semplici de-toxifiers del corpo. Essi sono chimicamente, 'radicali liberi' che non danno via elettroni perché sono stabili a modo loro. In realtà, si convertono le tossine del corpo in prodotti innocui scarto che sono naturalmente escreti dal corpo. Gli alimenti ricchi di antiossidanti sono detergenti naturali del corpo, agendo anche come agenti anti-invecchiamento e la protezione contro il cancro. Assorbono il colesterolo cattivo riducendo sensibilmente i rischi di cuore diseases.So dopo aver conosciuto tutti questi benefici degli antiossidanti, sedersi e pensare; non la vostra dieta ha abbastanza cibo ricco di antiossidanti per la disintossicazione naturale del tuo corpo? Se non poi ci può aiutare a pianificare la vostra nuova dieta detox con ingredienti che sono già disponibili nella vostra cucina. Ecco una lista dei 5 migliori antiossidanti per you.5 migliori antiossidanti naturali:

1. Fagioli rossi o Rajma
: fagioli rossi secchi, localmente denominato Rajma
sono una grande fonte di proteine ​​e anche antiossidanti. La loro funzione è principalmente lotta contro la malattia. Su questa terra afflitta da inquinamento e la contaminazione è tanto più importante integrare questi fagioli nella vostra dieta. Quasi tutti i tipi di fagioli; rosso, nero, pinto, hanno proprietà antiossidanti, ma fagioli rossi sono i migliori antiossidanti del lotto.

2. Chiodi di garofano o Loung: Questa è una spezia ampiamente utilizzato nella cucina indiana per il suo sapore. In India, i chiodi di garofano sono una componente del ' garam masala'
che è una spezia familiare nelle nostre cucine. I chiodi di garofano sono antiossidanti naturali che sono molto efficaci per l'ossidazione dei lipidi. I chiodi di garofano hanno bisogno di essere utilizzato specificamente per piatti di carne di spezie come la carne contiene grassi e colesterolo cattivo che ostruisce le arterie.

3. Peperoni: Stiamo parlando in particolare i peperoni rossi e gialli qui per il loro ruolo immenso come deterrenti del cancro malattia killer. peperoni colorati sono i migliori antiossidanti per combattere malignità. È un dato di fatto, molte terapie curative di erbe messo i malati di cancro con una dieta di peperoni per la cura.

4. Le vitamine anti-invecchiamento: Quando mito-maker ha parlato della 'fontana della giovinezza' essi antiossidanti probabilmente significato. La vitamina C, presente in agrumi e la vitamina E, che si trova nella frutta secca come mandorle, prugne ecc sono eccellenti per il processo di rinnovamento cellulare della pelle per mantenerla giovane. Fumo, l'inquinamento e l'esposizione al sole mangiano modo in cui queste vitamine anti-ossidanti dalla vostra pelle ed è necessario mantenere l'offerta sul se si è di evitare le rughe, macchie scure e la pelle squamosa.

5. Tè: Sorprendente ma vero, il nostro tè bevanda energia preferito è un grande antiossidante naturale. bere il tè riduce definitivamente la minaccia di attacchi di cuore e cancro. Tuttavia, questo deve essere o il tè nero o tè verde come l'aggiunta di latte può ridurre la capacità del corpo di assorbire i antiossidanti prodotta nel tè liquore. Quindi passa al tè nero per ridurre l'apporto calorico o il tè verde per il vantaggio di vitamina C. aggiuntivo