Godere dei benefici nutrizionali di Lychee

Lychee, noto anche come Leechi, litchi, laichi e lichu è un frutto di stagione. Anche se è un frutto sempreverde, il clima tropicale dell'India solo gode di questo frutto di stagione nella stagione dei monsoni. Il rosso succosa ovale gelatina a forma di frutta è di piccole dimensioni ma litchi ha benefici nutrizionali di lychee.It viene utilizzato come condimento per i dolci come tè litchi ed è anche consumata cruda, ma lo sapevate i benefici nutrizionali di litchi? Di seguito sono riportati i benefici nutrizionali di litchi: 1. Esso ha un alto contenuto di minerali quali potassio e rame. Il potassio aiuta la frequenza cardiaca di controllo e livelli di pressione sanguigna. Una buona medicina per i pazienti di cuore in quanto impedisce di subire malattie cardiache come gli attacchi e blocchi. Il rame aumenta la produzione di globuli rossi (RBC) .2. Leechi come altri agrumi è un'ottima fonte di vitamina C. una ciotola di 100 g litchi fornisce 71,5 mg di valore nutritivo per il corpo. Questo C frutta vitamina sviluppa anche la resistenza del corpo contro gli agenti infettivi rimuove i radicali liberi pro infiammatori. È comunemente noto come frutta vitamina C grazie alla sua benefits.3 salute. Questo frutto è una buona fonte di vitamine del complesso B come tiamina, folati e niacina, che aiuta il corpo a metabolizzare i carboidrati, proteine ​​e fat.4. Secondo i ricercatori, gli altri benefici nutrizionali di litchi è il Oligonol (un basso polifenolo), in esso, che è considerato di avere proprietà antiossidanti virus anti-influenzali, che migliora il flusso sanguigno negli organi del corpo. Oligonol riduce anche il peso e protegge la pelle dai dannosi raggi UV. Essa agisce anche come un agente anti-cancro. Si riduce le probabilità di cancro al seno tra women.5. Litchi aiuta la digestione e fornisce energy.6. Cinesi credono che lychee fornisce sollievo dal dolore del corpo e glands.7 gonfio. Litchi sono a basso contenuto di grassi saturi e sodio così sono colesterolo free.So, godere dei benefici nutrizionali di litchi e il dolce polpa bianca del frutto può essere consumato crudo, conciate o in aggiunta al gelato o dessert.