20 benefici per la salute VERDE TEA

20 Benefici per la salute di tè verde

Quali sono i benefici del tè verde?

sorseggiare il vostro cammino verso una migliore salute con tè verde. Propagandato per i suoi numerosi benefici per la salute, i tipi più nutrienti ricco contengono catechina e antiossidanti che combattono e che potrebbe, anche, prevenire i danni delle cellule. Alcune delle varietà più efficaci di miglior tè verde sono LongJing, Kukicha, Schincha, Gyokuro e Matcha polvere di tè verde. Godetevi meraviglioso, il tè verde caldo tre volte tra i pasti per trarre i maggiori benefici

E nel caso in cui vi state chiedendo che cosa sono questi benefici per la salute di tè verde sono, bere questi in:.

1. Verde peso tè perdita

Il vantaggio è duplice: non solo il tè verde dare il vostro metabolismo una spinta, ma anche, la scelta di questa bevanda rispetto ad altre opzioni più zuccherati notevolmente diminuire l'apporto calorico, di conseguenza, verde tè e perdita di peso vanno di pari passo.

2. Meno stress

Secondo health.com, l'aminoacido, teanina, nel tè verde, è noto per il suo effetto calmante. La ricerca dimostra che può ridurre sia la frequenza cardiaca in aumento e l'aumento della pressione sanguigna.

3. Prevenzione del cancro

Mentre la giuria è ancora fuori su se c'è "prova", alcuni studi hanno dimostrato che il tè verde potrebbe aiutare eliminare le cellule tumorali; e perché il tè verde è noto per aiutare le cellule sane, con una crescita, molti ritengono che bere questa "meraviglia" bevanda potrebbe essere uno dei modi per aiutare il vostro corpo a guarire naturalmente dall'interno.

4. Riduzione del rischio di diabete

Il tè verde può aiutare a prevenire sia forte aumento degli zuccheri nel sangue dopo un pasto e di insulina picchi (quindi, aiutando anche impedire il deposito di grasso).

5. Diminuzione rischio di malattie cardiache

bere il tè verde e, quindi, dotare i vasi sanguigni con la capacità di sopportare meglio i cambiamenti della pressione sanguigna e la formazione di coaguli -. La prima causa di attacchi di cuore

6. Abbassato il colesterolo

Lascia il colesterolo buono intatta e portare il colesterolo cattivo verso il basso con il consumo regolare di tè verde.

7. Protezione delle cellule cerebrali

Il tè verde potrebbe avere un ruolo nella prevenzione morbo di Alzheimer e di Parkinson, proteggendo le cellule cerebrali dalla morte e il ripristino coloro che sono danneggiati.

8. Smettere di carie

La catechina di cui sopra ha la capacità di eliminare batteri e virus, in tal modo, proteggendo i denti da molte condizioni dentali, tra cui carie.

9. abbassato la pressione sanguigna

Uno studio di bevitori di tè cinesi del 2004 ha dimostrato che bere non più di una mezza tazza di tè verde al giorno potrebbe potenzialmente ridurre il rischio di alta pressione sanguigna di quasi il 50%.

10. Meno depressione

Simile al suo effetto su quelli con ansia, il consumo di teanina (un componente del tè verde), alleviare lo stress e favorire il rilassamento.

11.
antivirali

​​Il tè verde ha dimostrato di avere un effetto antivirale sul virus dell'influenza.

12. Skincare

Gli antiossidanti contenuti nel tè verde può contrastare gli effetti dei radicali liberi, che sono dannosi per la pelle. Quando applicato localmente, il tè verde può ridurre i danni del sole e ringiovanire la pelle.

13. Miglioramento della salute del cervello

Uno studio svizzero ha dimostrato che il cervello di tè verde bevitori avevano più attività nella zona di lavoro, di memoria, di cervelli di coloro che non hanno incluso il tè verde nella loro regime di dieta.

14. Le cellule sane

A causa delle foglie di tè verde non sono pesantemente elaborati, è ricco di catechine che potrebbero, potenzialmente, prevenire danni alle cellule.

15. Anti-Aging

antiossidante meraviglioso e proprietà anti-infiammatorie di tè verde sono suscettibili di rallentare lo sviluppo di segni di invecchiamento.

16. Protezione da artrite

Secondo la CNN, il tè verde può stimolare il sistema immunitario e ridurre le sostanze joint-distruggendo.

17. Più forte ossa

Bere tè verde regolarmente può contribuire a stimolare la formazione delle ossa e contribuire a rallentare la ripartizione e l'indebolimento delle ossa esistenti.

18. Combattimento intossicazione alimentare

Bere tè verde spesso in grado di proteggere dalla diarrea, vomito, dolore addominale e disidratazione (che può accompagnare intossicazione alimentare), grazie a potenti effetti battericidi di questa meravigliosa bevanda sana.

19. Immunità

Green benefici del tè includono anche rafforzare il sistema immunitario. Non c'è da stupirsi che sia un favorito in molti centri di riabilitazione. Primo il sistema immunitario per combattere l'infezione con potenti antiossidanti contenuti nel tè verde, che possono combattere i radicali liberi in modo molto efficiente.

20. Prevenire l'asma

La caffeina nel tè verde non solo dare una scossa di energia -. Ma può anche aiutare le persone con asma respirare meglio rilassando i muscoli

I vantaggi di bere il tè verde sono innumerevoli . Questa lista è solo un assaggio su tutta la ricchezza di questa meravigliosa bevanda sana. Come l'antico proverbio cinese dice: "Meglio essere privati ​​di cibo per tre giorni, di tè per uno." Perciò, bevi, sapendo che il tè verde non solo è delizioso, ma è anche una fonte di benefici per tutto il corpo.

(Una parola rapida di cautela: non bere il tè quando sei incinta, perché è stato conosciuto per portare a aborti.)

Come fare il tè verde?

Inoltre, ricorda che l'acqua bollente è troppo dura per tenere foglie di tè verde, ucciderà tutte le sostanze e antiossidanti benefiche, rendendo il gusto del tè amaro; Invece, usare un po 'raffreddato l'acqua filtrata (circa 80 ° C)
, quando si prepara il vostro drink meraviglia. Lasciate che il vostro tè verde preparare da 2 a 5 minuti (è possibile aggiungere il miele e limone, secondo il vostro gusto) e godere di bevande deliziosi e sani.

Spero che hai trovato questo elenco di benefici per la salute di tè verde utile.

ti come bere il tè verde? Sentitevi liberi di condividere i tuoi pensieri nella sezione del commento qui sotto.

Rimani sempre bello!