10 Benefici per la salute favolosa succo di carota
10 Fabulous benefici per la salute di succo di carota
carote sono uno dei sani ortaggi a radice che c'è e sono dotati di tutta una serie di benefici per la salute. Il succo di carota è una bevanda fantastica, sano e nutriente che fornisce un sacco di vitamine ed è utile anche per la disintossicazione del sangue e del fegato e, sì, sono veramente buono per gli occhi troppo! Qui ci sono dieci dei sorprendenti benefici per la salute di succo di carota che avete bisogno di sapere su:
1. Il succo di carota disintossica il fegato
Il fegato è il dispositivo di filtraggio nel vostro corpo e, come tutti i filtri, ha bisogno di un ambiente pulito di tanto in tanto. Il succo di carota è una grande fonte di vitamina A, che agisce come agente di pulizia per il fegato, la rimozione di grasso in eccesso, tossine e altri composti nocivi.
2. E 'un bene per la vista
una vista migliore è un altro dei meravigliosi benefici per la salute di succo di carota. La fama di carote aiuta a vedere al buio non è solo un vecchio racconto delle mogli. La vitamina A in carote fa effettivamente rafforzare la vostra vista, può aiutare a prevenire la degenerazione maculare pure.
3. Le carote sono una buona fonte di vitamina C
un grande bicchiere di succo di carota vi fornirà oltre il 30% della vostra dose giornaliera raccomandata di vitamina C, che stimola il sistema immunitario e aiuta anche con la produzione di collagene nel la pelle.
4. Esso regola i livelli di zucchero nel sangue
Un altro uno dei più importanti benefici per la salute di succo di carota è che bere può aiutare a normalizzare i livelli di zucchero nel sangue. Il succo di carota è una buona fonte di potassio, che aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Se non si dispone di abbastanza potassio, quindi si può sperimentare alti e bassi di umore e livelli di energia, che sono causati dagli alti e bassi di zucchero nel sangue.
5. Previene ictus
benefici per la salute di succo di carota includono anche la prevenzione dell'ictus. Il potassio è molto buono per il sistema nervoso e il cervello, e si ottiene circa il 20% del fabbisogno giornaliero di potassio da un singolo bicchiere di succo di carota. Bere succo di carota su base regolare può aiutare a prevenire i colpi e migliorare il funzionamento del cervello.
6. Le carote hanno proprietà anti-infiammatorie
carote hanno un contenuto molto elevato di composti anti-infiammatori. Questo può essere molto utile per ridurre il dolore alle articolazioni causati da artrite, o semplicemente da un eccesso di esercizio in palestra o eseguendo.
7. Può aiutare a dormire meglio
Meglio il sonno è un altro dei favolosi benefici per la salute di succo di carota che si può godere. Abbiamo tutti bisogno il nostro sonno di bellezza e buon riposo, e succo di carota può aiutare in questo anche. Il succo di carota promuove la produzione di melatonina nel corpo, che aiuta a regolare il vostro sonno.
8. E 'bene al cuore
Bere succo di carota vi aiuterà a mantenere il cuore in buone condizioni di lavoro. Le carote contengono carotenoidi, che sono noti per aiutare a scongiurare una serie di condizioni gravi, tra cui le malattie cardiache.
9. Può impedire crampi durante l'esercizio
Quando si esercita, si suda e, quando si suda, si perde potassio, che può essere la causa di crampi. Un bicchiere di succo di carota farà aumentare i livelli di potassio e può aiutare a impedire di ottenere crampi durante e dopo un periodo di esercizio.
10. Protegge e ripara le cellule
Il vitamina C che si trova nel succo di carota è anche un potente antiossidante. Un bicchiere di succo di carota al giorno aiuta il corpo a riparare le cellule danneggiate e vi proteggerà contro i danni delle cellule che possono essere causati dai radicali liberi.
In questo articolo ci riferiamo al fresco succo di carota, che è molto più benefico per la salute e il benessere, rispetto alle opzioni in scatola.
sai alcuni altri benefici per la salute di succo di carota?
rimanere felici e sani!
