10 Benefici per la salute favolosa AMARANTO
10 Fabulous Benefici per la salute di amaranto
Si potrebbe non hanno sentito parlare di amaranto fino ad ora, ma è bene sapere che l'amaranto è stato incorporato nella dieta delle persone in quanto gli Aztechi. Rendendosi conto che amaranto è stato inondato con numerosi benefici per la salute, gli Aztechi e altri popoli di climi tropicali hanno cominciato a coltivarla. Per una qualche ragione, la sua popolarità alla fine scemato -. Fino ad ora
Nel 2015, l'amaranto dimenticato è stato riscoperto. Nonostante provenienti dal frutto di una pianta, ci riferiamo a amaranto come un granello. E perché è una proteina priva di glutine, sempre più attenti alla salute mangiatori stanno introducendo nella loro dieta. Quindi, diamo uno sguardo a 10 favolosi benefici per la salute di amaranto
L'amaranto è ricco di proteine
non stiamo andando a mentire.; amaranto non è solo "ricco" di proteine -. è positivamente ricca a causa di esso
In effetti, amaranto in realtà ha più proteine di qualsiasi altri cereali
, che rende essenzialmente un super-grano. O qualcosa del genere.
Una sola tazza di amaranto contiene 28 grammi di proteine. Possiamo paragonare questa a avena, che sono dietro segnalazione con soli 26 grammi per tazza. Inoltre, quando si riceve la vostra proteina da fonti vegetali, come l'amaranto, avrete la garanzia meno grassi e colesterolo che di proteine di origine animale.
amaranto aiuta con la perdita di capelli e prematura Greying
Nessuno di noi vuole perdere i capelli, ma soprattutto non vogliamo perderla primi anni di vita, quando siamo nel nostro primo. Non solo questo, ma anche noi non vogliamo andare grigio troppo presto sia. E 'deprimente, e può davvero influenzare la vostra fiducia e il senso di autostima.
Per evitare la perdita dei capelli e ingrigimento precoce, si può mangiare di più amaranto. Confezionato con un amminoacido essenziale chiamato lisina, questo grano super (sì, è un grano super, stiamo chiamando così) aiuta a trasformare gli acidi grassi cattivi in energia e allo stesso tempo di calcio assorbente. Questo aiuta ad assicurare che il vostro criniera mantiene in possesso di tutti i suoi fili.
amaranto può conservare la vostra vista
Insieme con i nostri capelli, uno delle cose che abbiamo paura di perdere, più di ogni altra cosa, è la nostra vista.
Per mantenere la vista, è essenziale che si ottiene abbastanza vitamina a e C. L'amaranto è ricco di entrambe le vitamine, ed è quindi un grande modo per preservare la vostra visione.
amaranto può aiutare a perdere peso
Perdere peso non è facile. Non importa quanto si pensa siete a dieta, a volte ci si sente come se nulla sta cambiando. Infatti, ci si sente a volte anche come se fossi guadagnare
peso!
Se si consumano più amaranto, si può essere sicuri che si inizia a perdere più peso oggi. Perché riduce i livelli di insulina nel nostro flusso di sangue, mentre allo stesso tempo il rilascio di un certo ormone, amaranto ci aiuta a sentire meno fame. Un soppressore dell'appetito, che è circa il 15% di proteine -. E molto poco grasso
Amaranto in grado di dare una spinta in The Morning
Mornings può essere un duro lavoro. Ma lo sapevate che la nostra scelta di prima colazione può avere un effetto enorme su come impostare il tono per il resto dei nostri giorni? Ottenere la prima colazione a destra, e si potrebbe essere in per una fantastica, giornata produttiva. Sbagliare, però, e si potrebbe finire per sentirsi letargico e fuori di sorta per tutto il giorno.
In sostanza, pancetta = male.
amaranto = buono.
Perché è simile nella struttura a polenta quando cotti, amaranto rende una perfetta opzione per la colazione. Super sano, potrebbe essere la spinta mattina che stavate cercando. Se sai che stai mangiando sano prima cosa al mattino, vi sentirete molto più positivo per il resto della vostra giornata.
L'amaranto è senza glutine
Molti di noi sono alla ricerca di alimenti senza glutine nel 2015. amaranto è del tutto senza glutine, il che significa che chiunque sia celiaca o glutine intolleranti può liberamente incorporarli nella loro dieta, senza doversi preoccupare di qualsiasi ripercussioni. In sostanza, abbiamo tutti
arrivare a godere i benefici nutrizionali fab di questo grano di semi di sperma. Yay!
Amaranto in grado di proteggere contro il cancro
The Big C è una delle cose che molti di noi temono più di ogni altra cosa. Eppure, proprio come il diabete e le malattie cardiache, cancro posso
potenzialmente essere prevenute. Se si regola correttamente la vostra dieta, vi è una grande possibilità che si potrebbe ridurre al minimo il rischio di sviluppare il cancro.
Uno di questi modi in cui è possibile regolare la vostra dieta è incorporando più amaranto in esso. Amaranto contiene peptidi che, così come la lotta contro l'infiammazione, potrebbe anche aiutare a prevenire il cancro. Inoltre, gli antiossidanti si trovano in questo seme /grano /SUPER grano può aiutare a proteggere le cellule sane dai radicali liberi fastidiosi che possono causare il cancro.
Amaranto in grado di regolare la pressione sanguigna
l'alta pressione sanguigna sta diventando sempre più di un problema, e molti di noi stanno visitando il medico solo per vedere se siamo riusciti ad abbassare il nostro.
Se sei alla ricerca di un modo per meglio regolare la pressione del sangue, perché non introdurre amaranto nella vostra dieta? E 'la fibra e fitonutrienti trovano in questo grano che aiutano ad affrontare una vasta gamma di problemi fisici, tra cui l'infiammazione, il colesterolo e la pressione sanguigna.
L'amaranto è ricco di minerali
Lo sai cosa sei minerali, non è vero? I minerali sono essenziali per mantenere la nostra salute. Se siete alla ricerca di una dieta che è ricco di sali minerali, si potrebbe fare molto peggio di super-carica i vostri pasti con amaranto.
Anche se amaranto sono ricchi di minerali, è in realtà foglie amaranto che contengono più. Le foglie sono esattamente gli stessi minerali come i grani, ma hanno due: potassio e calcio. Un altro bonus? Ci sono pochissimi altri vegetali che hanno più calcio rispetto amaranto. Ottenere su di esso.
amaranto può aiutare con vene varicose
amaranto foglie in particolare sono stati notati per il loro contenuto rutina. La rutina è un flavonoide che è stata la ricerca enorme, con la conclusione è che si tratta di un modo fantastico per curare le vene varicose. Questo è perché è in grado di rafforzare le pareti dei capillari, quindi, porre rimedio a problemi. Perfetto.
Rimanere in buona salute!
