10 alimento utile COMBINAZIONE TIPS

10 UTILI cibo che unisce TIPS

10 Utili Combinazione Consigli

tutti noi consumiamo cibi e bevande al fine di rimanere in vita. Così come la degustazione bello, il cibo e bevande è la medicina; può aiutarci a funzionare meglio, morire di fame le malattie, così come aiutare i nostri corpi a guarire.

Il problema è che i diversi tipi di alimenti e bevande sono diametralmente opposti l'uno all'altro. Quando non sono a conoscenza delle varie nature di ciascuna sostanza, si può finire per consumare il tipo sbagliato di cibo o bevande, che gettano i vostri organi vitali fuori sincronia
.

La scienza del cibo che unisce è conosciuta come trofologia, e permette una migliore digestione, così come una maggiore assorbimento delle sostanze nutritive e la corretta eliminazione dei rifiuti. che unisce cibo, poi, ci permette di fare scelte migliori su cibi e bevande che consumiamo insieme. Quando arriviamo nel modo giusto, il nostro corpo funziona in modo ottimale. Quando siamo sbagliati, però, possiamo sviluppare vari problemi, come la malattia, allergie alimentari, patologie croniche e gonfiore.

separare le proteine ​​e amidi

Questa è una delle punte più elementari di cibo che unisce. Si potrebbe non avere capito, ma la peggiore combinazione possibile di cibo che si possa provare è riunire le proteine ​​e amidi. Quando si mangia un amido, il corpo produce un alcalina noto come enzima ptialina. Questo ben si rompe l'amido. Ma quando le proteine ​​poi cadere giù per lo stomaco, questo alcalina inibisce la loro corretta digestione nello stomaco.

Quello che succede è la carne viene lasciata a putrefarsi nel vostro intestino ed è quindi esposto ad attacchi da batteri. Ti senti gonfio e gassosa, e tutti i tipi di tossine si scatenano nel circolo sanguigno. Per evitare questo, sempre separare le vostre proteine ​​(carne, uova, pesce, ecc) dal vostro amidi (pane, riso e patate).

essere consapevoli di diverse proteine ​​

ci sono diversi tipi di proteine ​​negli alimenti, il che significa che ci sono diversi processi di digestione per ogni tipo. Quando si mangia carne, la reazione enzimatica più enfatico avviene entro la prima ora. Ma quando si mangia prodotti lattiero-caseari, come uova o il latte, il processo digestivo richiede più tempo per iniziare.

Mentre è perfettamente a posto per combinare alcune carni, mettiamo in guardia contro le combinazioni complesse di proteine, come la carne e il latte. Una tale combinazione può buttare il vostro processo digestivo fuori dal suo ritmo naturale.

separare le amidi e acidi

Un altro del buon cibo che unisce suggerimenti è quello di separare le amidi e acidi.

mai trovato a combina amidi e acidi, come ad esempio cereali e un bicchiere di GU a colazione, o un piatto di riso con l'aceto a cena? E 'ora di smettere.

Quando si combinano un alimento acido con un farinacei, la vostra naturale secrezione di ptialina in bocca è buttato giù di armonia. L'enzima alcalino che è necessario abbattere l'amido va poi mancare una volta che il cibo raggiunge lo stomaco. frutti acidi, come arance e limoni, devastare con la capacità del corpo di digerire gli amidi.

separare le zuccheri e amidi

Zuccheri e amidi devono essere considerati separatamente le volte che i colori verde e rosso. In altre parole, dovrebbero non
essere utilizzati insieme. A meno che non si vuole provocare disturbi corporei

Quando si combinano zuccheri e amidi, la vostra secrezione di ptialina è disturbato -! Fermato. Quello che succede poi è che i amidi non hanno alcuna possibilità di digestione. Si passera. Questo è dovuto alla fermentazione degli zuccheri nel vostro intestino che sta creando una terra ostile per i vostri amidi. Tenere questi alimenti distanza l'uno dall'altro e ti sentirai molto meglio

mangiare la frutta prima -. E sul proprio

La frutta è un cibo che deve essere digerito da solo. Si lascia lo stomaco più velocemente di qualsiasi altra cosa, e quindi si dovrebbe sempre cercare di mangiare da solo - o prima di ogni altra cosa. Se vi capita di essere preoccupati per la glicemia, mangiare frutta solo o con verdure a foglia verde farà in modo che i livelli di zucchero nel sangue rimangono stabili.

La frutta è una fantastica merenda che è ricco di sostanze nutritive, acqua e antiossidanti. Mangia prima!

Mangia Meloni in proprio

Un altro del buon cibo che unisce suggerimenti è quello di mangiare melone da solo. Melone è uno strano. Se hai mai mangiato melone dopo, per esempio, un barbecue, molto probabilmente avrebbe sperimentato i sintomi usuali che provengono dalla combinazione di melone con altri alimenti. Potreste aver sentito gassosa, ha subito un calo di zuccheri nel sangue, e si può anche avere sentito nausea.

I meloni sono un tipo di frutta e, come suggerito sopra, dovrebbe essere mangiato da solo. Non solo, ma il loro modo di digerire è molto
diverso da tutti gli altri dolci. Per una migliore digestione oggi, iniziare a mangiare meloni per conto proprio e preferibilmente a stomaco vuoto.

a foglia Verdi sono eccellenti se combinato

a foglia verde sono piuttosto eccezionale quando si tratta di cibo che unisce. Finora, abbiamo coperto tipi di cibo che davvero non dovrebbe combinare. Verdure a foglia verde sono qui per sconvolgere lo status quo, in quanto sono un tipo di cibo che può
e dovrebbe
essere combinato con molti cibi diversi. Yay per verdure a foglia verde!

Verdure a foglia verde sono ricchi di aminoacidi, così come nutrienti essenziali, minerali e fibre. Essi combinano bene con tutti i tipi di alimenti e si dovrebbe quindi considerare la loro messa sul piatto più spesso. Inoltre, un insalata aiuterà i vostri altri alimenti per digerire un bel po 'meglio.

Mangia Mono pasti

pasti Mono sono praticamente una moda .. - ma sono un grande moda che effettivamente funziona

in sostanza, un pasto mono è auto-esplicativo: esso significa mangiare un tipo di cibo per ogni pasto

Quindi, per esempio, si poteva mangiare le mele stufate e zucche arrostite.

si consiglia di mangiare un pasto mono un paio di volte a settimana per dare al vostro corpo un po 'di riposo da tutto ciò che bella grub stai spalare laggiù!

Consumare il più facile da digerire prima

Ecco una delle punte più fondamentali di cibo che unisce: se siete a mangiare zuppe, insalate , amidi e proteine ​​oggi, li mangiano in questo ordine, e solo questo ordine. Vi ritroverete a fare il vostro corpo un favore enorme. Ci può ringraziare in seguito.

Prova farina d'avena e bacche

In particolare, se si sta cercando di perdere peso, mangiare la farina d'avena a colazione con bacche cadute sulla parte superiore è una combinazione cibo fantastico. Perché? Perché entrambi contengono fibra insolubile, il che significa in sostanza che si sta raddoppio sulla fame. E questo è un bel modo potente per Iniziate la giornata nel modo giusto.

Sai altro alimento che unisce suggerimenti? Sentitevi liberi di condividere nella sezione commenti qui sotto.

Rimanere in buona salute!