Detox il vostro corpo con Pilates

Rivitalizza le tue viscere con un esercizio disintossicante.

Voglia di un nuovo inizio o vuole svegliare un sistema lento? Pilates ha la capacità di aumentare la disintossicazione attraverso l'impatto di esercizi specifici sugli organi interni, sistema linfatico e circolatorio maggiore responses.Coupled con il mangiare prodotti freschi e nutrienti, si dovrebbe vedere e sentire gli effetti immediatamente. Calcola il Pilates "Single Leg Stretch" per aiutare il vostro detoxification.Try questo:. Sdraiatevi sulla schiena con il petto sollevato e dei muscoli addominali tirati in Espirate ed estendere una gamba di distanza, mentre piegando l'altra gamba e tirando il ginocchio nel tuo petto. Cambiare gambe su ogni espirazione e fare 10-20 ripetizioni.

di Sally Anderson è il fondatore e direttore del
www.pilatesint.com.