frullatore /nutrition
Domanda
DOMANDA: Gentile Signora Ross,
è conveniente per me avere il pranzo da un frullatore. I mix di proteine di soia, un
varietà di frutta e un po 'di olio di canola con l'acqua, e amalgamare bene. I
sentito dire che il trattamento dei frutti riduce il valore nutritivo di frutta e verdura
. È vero? Ha ridurre minerali e vitamine contenuti? Se è così,
come? Se è così, c'è un modo di fondere un pasto che non compromette
il suo valore nutritivo? Grazie mille! Diana
RISPOSTA-Diana
pasti di fusione è grande e dà il tubo digerente di un break-ci sono 2 cose importanti con questo tipo di alimentazione anche se-1) per assicurarsi che si sta fondendo gli ingredienti giusti per un'alimentazione equilibrata e 2) per assicurarsi che si consumano la bevanda giusta lontano- è vero che più a lungo la bevanda si trova le sostanze nutritive ossidano e perde valore nutrizionale. Sulla base della ricetta hai presentato nella vostra corrispondenza vorrei cambiare un po 'del vostro ingredients- opterei per un olio di cocco grezzo rispetto a olio di colza come l'olio di colza ha alcun valore nutritivo a tutti e appena diventa immagazzinati nel corpo. Inoltre vorrei passare da una proteina di soia per una soia canapa proteica può essere molto pericoloso per le donne in quanto colpisce i livelli di ormone nel corpo soprattutto su una base quotidiana, ma la canapa è ricco di omega che sono davvero importanti per le donne e la assorbimento di minerali nel corpo. Infine vorrei fare in modo di aggiungere una sorta di verde come spinaci o cavoli per la miscela di clorofilla aggiunto e proteica, se siete miscelazione con banana, frutti di bosco o di mango non si può nemmeno assaggiarlo, ma si noterà una differenza nel modo in cui il corpo si sente quasi immediatamente. Mi auguro che aiuta, se avete bisogno di ulteriori consigli in questa zona o riferimenti su dove acquistare uno qualsiasi degli ingredienti di cui sopra lasciami so- pace e benedizioni
Chef Jenny
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Domanda: Caro Chef Ross,
Wow! Grazie per la risposta sorprendente. Sono una specie di stordito! Cambierò
dalla proteina di soia, grazie. Inoltre, mio marito beve anche questo.
In primo luogo, vi è alcuna ragione per cui gli uomini e le donne non dovrebbero avere gli stessi ingredienti
In secondo luogo, mi trovo lontano da spinaci, perché è così in alto in qualcosa -?
Penso che sia stato acido ossalico - che è un problema per la tendenza di mio marito per
calcoli renali. Il cavolo è una grande idea. Avete altri ingredienti
raccomandazioni?
Terzo - Questo è l'troppe domande -? Mi piacerebbe sia per noi di iniziare a prendere un
multi-vitamina. Siamo entrambi 50 anni. Ma quando ho guardato i pacchetti della vitamina
al mercato, che sembrano avere il 300% di giornaliera raccomandata di
alcune cose, o addirittura 400% o 500%. Non mi sembra giusto! Ti
raccomandare una particolare multi-vitamina?
Grazie mille per la risposta esauriente! Diana
Risposta
Ciao-Diana
Nessun problema, so quante domande ci sono quando si effettuano scelte dietetiche !! Per quanto riguarda le vostre bevande andare non vi è alcuna ragione per cui non è possibile condividere la stessa bevanda, dovrebbe essere grande per entrambi voi e molti considerare l'aggiunta di alcuni supercibi di sopra tempo- vi consiglio radice di maca, è grande per gli uomini e le donne - è ad alto contenuto di aminoacidi, ormoni che producono sia per gli uomini e le donne, ma funziona come un adattogeno per portare equilibrio nel corpo, si può trovare sotto forma di polvere nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali, miscele anche Supergreen sono buoni come ben guardare per le miscele che contengono sia terra e mare verdure- queste sono buone come non si può davvero loro piacere con la frutta, ma sono ad alto contenuto di vitamine del gruppo B, clorofilla e proteica vi è un marchio in realtà chiamato SuperGreens che è veramente buono. Questi sono buoni aggiungere nel tempo, ma non è necessario fare un pasto completo. Inoltre ho molti clienti che aggiungono burro di mandorle ai loro frullati che piace molto il aggiungono benefici che formano alcaline oltre che di proteine. Ma il cavolo solo farà una differenza enorme. Per quanto riguarda le vitamine vanno ci sono 2 aziende che fanno bene 1 giorno multipli di che mi è familiare è chiamato Solaray e sono disponibili attraverso Whole Foods e altri mercati alimentari di salute e l'altro è Deva e sul loro sito web elenca tutti i informazioni nutrizionali e dove si possono trovare nella vostra area- www.devanutrition.com. Nel complesso, però se si mantiene una dieta sana loro in realtà non dovrebbe essere necessità di integrare con vitamine non importa quale sia la vostra età è. La cosa più importante è fare in modo di ottenere abbastanza verdure a foglia verde scuro, frutta, cereali germogliati e grassi sani. Di solito chiedo alle persone di controllare e vedere come si sentono e come il loro corpo sta reagendo alla loro assunzione di cibo quotidiano e possiamo vedere dal risultato di quello che potrebbe essere necessario vitamine o integratori specifici per un certo periodo di tempo. analisi diretta delle cellule del sangue è un altro buon modo per capirlo, come pure - ci sono parecchi naturopati che offrono questo servizio e si limitano a controllare le cellule del sangue vivo e guardare per vedere se c'è qualcosa che manca come il ferro, ecc e di solito fanno suggerimenti da lì su cosa sia aggiungere alla vostra dieta o integrare con. Speranza che aiuta!
Potete godere vibrante salute!
Pace e benedizione,
Chef Jenny
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