Imparare ad amare me stesso attraverso il cibo
Domanda
Ciao,
ho 22 anni e ho sempre lottato mia immagine corporea. Io sono in sovrappeso, avere l'acne lieve-moderata, e hanno un problema di sudorazione. Ho cercato nell'approccio cibi crudi, ed è qualcosa che io sono davvero entusiasta di iniziare. Ho molta voglia di iniziare a prendersi cura di myself- ho bisogno per iniziare a guardare il mio corpo come un dono, e fare in modo che prendo cura di esso, dal momento che è l'unico organismo che ho. Mi chiedevo ... Ho letto che l'acne è un biproduct del corpo cercando di liberarsi di contaminanti attraverso i pori. Ho letto che la sudorazione, ma fornendo al contempo il raffreddamento, è anche un processo di disintossicazione. Mi chiedevo ... una volta che iniziare a mangiare più alimenti biologici /RAW, potrei vedere un cambiamento nella mia pelle e la mia sudorazione? Avete qualche consiglio per le risorse o tipi specifici di alimenti che dovrei mangiare per cercare di correggere questi squilibri nel mio corpo? Tutto l'aiuto che si può fornire per me sarebbe di grande aiuto. Grazie in anticipo!
risposta
EMILY-
Grande notizia, cibi crudi può aiutare a conquistare tutte le aree di cui sopra di crescita e poi alcuni. Quando ho scoperto la cucina abitabile avevo 21 stuggling con la depressione, problemi di immagine corporea, e problemi digestivi. Ero così stanco di non sentirsi ottimo- ho deciso di dare alimenti che vivono una try- che non poteva andare peggio ho deciso e sono così felice che ho did- ha cambiato la mia vita e la vita di coloro che mi circondano in più modi che posso contare e ho sperimentato tale libertà dai problemi che ho usato per sperimentare. Quindi, prima diamo em dire congratualtions sulla ricerca in qualcosa con tale potere di guarigione e la capacità! Per quanto riguarda le risorse vanno ci sono un sacco di grandi libri per beginners- Il mio primo libro di vita della Forza Fast Ricetta libro di David Jubb, è molto semplice, ed è più vecchio ora, ma in realtà mi ha aiutato a iniziare, in secondo luogo Raw Food, Real World è un grande libro con un sacco di grandi informazioni, storie e ricette per guidare l'utente. Poi proponiamo di consultazione, le classi e pacchetti di ricette come bene e sarei felice di trasmettere informazioni pertinenti si base sul vostro geografica posizione- farmi sapere dove ci si trova e in grado di inviare tutti che oltre. Spero che helps- specificamente sarebbe una buona idea per iniziare con l'aggiunta di molte più verdure alla vostra dieta sia in frullati o succhi di frutta o mangiare grandi supersalads che sono molto pulizia. Una grande ricetta semplice frullato è la seguente:
1 mango o 1 Coppa Pinneapple
1 banana
1 giovane Thai cocco (acqua) o 1/2 tazza di succo d'arancia
1 Coppa spinaci freschi o 2 foglie cavolo nero
2 cucchiaini di nettare di agave
si fondono bene con 1/2 tazza di ghiaccio e godimento Aggiungi Spirulina, Supergreens o in polvere blu alghe verdi per il valore ancora più nutritivo.
può sembrare strano a fondersi i verdi, ma davvero non si possono degustare e sono davvero utile per alcuni la dei problemi che sono in fase di retromarcia.
Speranza che aiuta!
Fatemi sapere la vostra posizione e posso inoltrare più risorse-
pace e benedizioni
Chef Jenny
