saluti
Domanda
Ciao,
io sono un ex atleta. Dopo il mio infortunio alla caviglia sono stato costretto ad uscire con l'esercizio e quindi la mia lotta peso ha cominciato. Ho potuto gestire in principio, ma dopo che ho ottenuto il lavoro d'ufficio, il mio peso schizzata a 210 libbre (io sono 6'1 ''). I am Mi adatto a Paleo?
E se lo sono, ci sono effetti collaterali di Paleo ho bisogno di essere a conoscenza?
Quanto tempo durano? Posso bere alcolici durante il Paleo? Che dire di pane?
Grazie in anticipo.
Cheers!
Billy
Risposta
dovrei prima aggiungere che io sono un esperto per RAW, dieta paleolitica coinvolgendo carni crude, frutta cruda, verdure crude, miele grezzo e noci prime.
gli unici effetti collaterali di una dieta paleolitica prima sono gli effetti di disintossicazione che si verificano entro i primi 2-3 anni della guarigione. Questi sono di breve durata (2-3 giorni max, IMO) e molto poco frequenti, che appare più spesso dopo il primo passaggio a una dieta paleolitica crudo. Questi detoxes sono in ultima analisi vantaggioso in quanto sbarazzarsi di brutte tossine dal corpo, lasciati dai tempi di cibo che mangiano cotte.
Evitare pane è essenziale. Per quanto riguarda l'alcol, è tecnicamente proibito su questa dieta, ma penso che possa essere consumato dopo i primi mesi o giù di lì, se in piccole quantità. La chiave è quella di bere sempre l'alcol che è relativamente trasparente. Così, per esempio, vodka, gin, grappa e vino bianco sono il buon vino, ma rosso, whisky, brandy, rum scuro e cointreau non sono. bevande alcoliche colorate contengono livelli molto più elevati di "congeneri", che sono ciò che rendono i postumi tanto peggio
Guarda il 1 ° messaggi su i fili viola su questa pagina per maggiori informazioni: -.
http : //www.rawpaleodietforum.com/important-info-for-newbies/
HTH,
RPG.
