Dairy (siero di latte) di insulina?
Domanda
Hi Doc
Giusto per farvi sapere che sto seguendo il tuo consiglio e seing miglioramenti con carboidrati a basso Gly. Trovo però che ho bisogno di restringere anche quelli di meno di 20 grammi di vedere la perdita di peso. Mi sto trovando che la società TAT sto mangiando meno carboidrati sto mangiando più carne e formaggio, basso contenuto di grassi, se possibile. Ho notato che in quelle settimane ho mangiato di più la perdita di prodotti lattiero-caseari (formaggi) peso è stato in fase di stallo. Mi sto trovando informazioni mista sul rapporto tra prodotti lattiero-caseari e l'insulina. Alcuni dicono che il suo bene, alcuni dicono che provoca un grande picco di insulina, soprattutto a causa della whey.I hanno provato a basso contenuto di grassi, lattosio-stesso effetto. Grazie per i vostri pensieri!
Risposta
Hi
Venti grammi di carboidrati totali /giorno è molto basso apporto di carboidrati ... la maggior parte delle persone può perdere peso su 50-100 g /die . Inoltre, se siete gong per esercitare correttamente (è necessario un po 'di energia carb.
Penso che si sono sempre troppo sconcertato da contrastanti informazioni su tutti i tipi di cose come siero di latte, ecc
Molto importante per rendersi conto che c'è molto di più disinformazione su Internet di scienza dura Centinaia di persone totalmente incompetenti fanno siti web "perdita di peso", perché gli annunci di questi sito pagano bene
Qui è la mia migliore raccomandazione per voi.. - andare a una fonte attendibile, scritta da medici professionisti. vi suggerisco di iscriversi a South Beach Diet ONLINE
. Il costo è minimo, i piani sono suono, e si può avere accesso ai forum di altre persone a dieta per rispondere a tutte le le vostre domande, come si procede.
hanno molto buone informazioni su come procedere da zero per perdere peso.
ignorare il "rumore" su internet e attaccare con un programma progettato welll - dare una possibilità per alcuni mesi
Buona fortuna
Bill.
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