Hai bisogno di un programma di dieta presto !!
Domanda
ehi,
sei proprio la persona im alla ricerca di ho ottenuto un sacco un problema n mio problema è che ho bisogno di trovare una dieta sutibel che posso essere acctuly abel a faccio e di contare su .. io non so davvero come il lavoro cosa dieta con me ho appena .. non posso vivere senza mangiare chocalete suo strano soo ... Credo che ho bisogno di flollow qualche tipo di programma .. così può u plz dammi un programma che mi farà perdere peso velocemente e Simpel .. i Wight 59kg e ho ottenuto un brutto stomaco e im solo 15 anni e ho voglia di perdere 10 kg o almeno 5 kg per natale così .. sarà u essere gentile enouf a darmi un programma da seguire, andrò davvero appreaciate esso .. ho davvero bisogno del vostro aiuto thank alot
sinceramente vostro,
meirna
risposta
Meirna, per perdere peso bisogna mangiare meno caloires che vostro corpo ha bisogno. In media un calorico giornaliero contare fino a perdere peso dovrebbe essere 1500-1800 al giorno. Così si può ancora mangiare il cioccolato fino a quando cade in quelle calorie. Per rendere la perdita di peso più velocemente, bisogna camminare tutti i giorni per almeno 30 minuti. Prendere l'abitudine e bastone con esso. Quindi, per perdere peso, leggere le etichette e scrivere tutte le calorie che si mangia in un giorno. Rimanere withing 1500 -1800 al giorno. Si può perdere un kg a settimana a fare questo. Buona fortuna, Laura Kraemer, Slimkids.com
