fare jogging
Domanda
è buona per fare jogging tutti i giorni lik 3-5 miglia di tutti i giorni?
Risposta
sarebbe meglio camminare a ritmo sostenuto, invece. Jogging è difficile per gli organi interni e le ossa. Anche chi fa jogging di lunga data sono passati a percorsi imbottiti (parchi, strutture interne, etc), quando possibile, e cambiare il loro alto prezzo scarpe da jogging ogni 3 mesi. Una camminata veloce è creduto di accelerare in realtà più elevato metabolismo (complessivo e per un periodo di tempo più lungo) di un jog /correre, a beneficio ossa e la funzione respiratoria meglio ed è un diavolo di un molto più gradevole;)
Nuoto, tra l'altro, è il numero uno esercizio migliore in assoluto, con il numero due piedi.
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Fare solo questi 6 allenamenti di sprint è sufficiente per renderti più veloce,
