proteine scuote
Domanda
Ciao, ho sentito che le proteine del siero scuote aiuto a perdere peso perché si rimane più piena. Con così tanti prodotti là fuori, non so qual è il mio migliore opzione. Non voglio guadagnare muscoli, voglio solo rimanere più piena più a lungo tra i pasti in modo da non sarò spuntini intorno. C'è una marca particolare che si sarebbe consigliare ??
Risposta
Hi Elsa,
siero di latte, come tutte le altre funzioni della proteina per preservare, costruire e riparare il tessuto muscolare. Quando si mangia una proteina (pollo, manzo, pesce) o bere una proteina supplementare come un frullato di siero di latte, la digestione si rompe lui proteine ed è utilizzato dal corpo.
La ragione per cui le persone attribuiscono alte diete ricche di proteine a peso perdita è perché il corpo non può immagazzinare le proteine. Esso utilizza ciò di cui ha bisogno in un dato momento e il resto si spegne come rifiuti (per dirla sottigliezza)
siero di latte è di per sé una forma di proteine del latte. E 'perfettamente bene di integrare con un frullato di siero di latte tra i pasti o per aumentare il contenuto proteico durante i pasti. Di questi due, usando fra è preferibile, come la maggior parte dei frullati siero di latte non sono destinati, e non dovrebbe essere usato come un sostituto di un pasto.
Per affrontare l'altra preoccupazione per il guadagno muscolare. Fidati di me, se tutto ci sono voluti per mettere su muscoli era quello di bere un frullato di siero di latte, io e circa un milione di altri uomini e anche donne sarebbero accumulando siero di latte. Ci vogliono molte ore di lavoro in palestra e mangiare una dieta strutturata per costruire il muscolo.
Tutto ciò a parte, una marca che mi piace di raccomandare è ottimale Gold Standard siero di latte (lo uso come il mio andare a proteine). http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html
E 'disponibile in 15-20 diversi gusti, tutti i buoni degustazione. Mi piace perché utilizza siero di latte isolati come fonte primaria sopra concentrati più economici. Gli isolati sono il 90% di proteine, in peso, rispetto al 60-70% per i concentrati. Un altro vantaggio è che è ben ragionevoli. A due sterline vasca dovrebbe funzionare $ 22- $ 27.
Fate attenzione acquistarlo nei negozi di alimentari o negozi di droga. di solito c'è un segno piuttosto pesante su. Elenco degli Alberghi Controlla i link che ho inviato, Bodybuilding.com ha alcuni dei migliori prezzi intorno. Un'altra opzione è quella di controllare un negozio supplemento locale nella tua zona. Alcuni di solito vendono a prezzi all'ingrosso. Negozi come GNC sono buoni se hanno vendite. Tuttavia non lasciare il loro dominio personale di vendita o ti upsell. Essi sono tenuti a soddisfare gli obiettivi di vendita e spingere i prodotti specifici per fare commissioni. Non sto sbattendo GNC, che ho usato per lavorare lì e lì ho negozio, io non sono solo un fan di sentirsi dire cosa comprare.
Anche se il vostro intento è quello di sentirsi più completo, provare una proteina complesso. Questo è un prodotto che ha diverse fonti proteiche come siero di latte, caseina, latte, uova. Questi tutti digerire a ritmi diversi in modo che ti tiene su bene.
Se volete un buon complesso con una davvero grande gusto provare Syntha 6 o Nutrex Muscle Infusion di BSN. Entrambi questi sono complessi. Il Syntha 6 ha aggiunto grassi sani così la sua molto cremoso. Non mi piace il contenuto di grassi scoraggiare però, questi sono grassi sani che sono buoni per il vostro corpo. Date un'occhiata a qui
http://www.bodybuilding.com/store/bsn/synth.html
http://www.bodybuilding.com/store/nutrex/muscle-infusion-black.html
Remember che la maggior parte delle proteine è commercializzato verso la comunità di fitness, ti vantare i suoi effetti sulla crescita muscolare e così via. Non lasciate che questo si mette fuori. Come ho detto ci vuole più di un semplice bere un frullato per costruire il muscolo.
Personalmente, però, se sono solo alla ricerca di un grande proteina di degustazione per mantenere il pieno tra i pasti, e può permetterselo ($ 32,00 per 2 lb) provare la Syntha 6. posso quasi promettere ve ne innamorerete.
Quando si confrontano i prezzi, però, usare bodybuilding.com come base. Se un negozio al dettaglio è in carica 30-50% in più, quindi non spendere i soldi. Io di solito consentono un aumento di 5,00 $ se sto negozi al dettaglio in quanto si paga trasporto in linea. Ma se la vendita al dettaglio è in carica si $ 10,00 o più rispetto al prezzo di internet, è meglio ordinare on-line.
Spero che questo ha aiutato. E spero che non era troppo a lungo senza fiato, si ottiene me parlare di proteine e posso andare avanti per giorni ... Sono solo strano come quello.
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