Parte superiore della schiena, delle spalle e del collo pain
Domanda
mi sono svegliato questa mattina con estremo dolore alla spalla sinistra, braccio e collo (fa male a girare la testa sia a sinistra che a destra). E 'possibile un tirato un muscolo nel sonno? Qual è il modo migliore per alleviare il dolore, e aiutarlo a guarire in fretta? Grazie per il tuo tempo.
Risposta
Tanisha -
Non è molto probabile che si * * tirato un muscolo nel sonno, ma è molto probabile che avete ottenuto in una strana posizione che abusata un muscolo e ha reso ancora più stretto. Se ti stai chiedendo per un consiglio cura di sé per aiutarlo, vorrei provare una doccia calda e alcuni tratti lenti - cercare di ruotare e girare la testa molto lentamente e tenere proprio nel punto in cui inizia a essere doloroso, poi respiro profondo e fuori e il rilascio. Ripetere un paio di volte - follow-up con un impacco freddo per prevenire l'infiammazione (dolore anche ridotto)
Auguri.!
