Makan malam Thanksgiving adalah tentang makan besar sambil merayakan teman dan keluarga. Namun jika Anda menggunakan agonis reseptor GLP-1 seperti Ozempic, wajar saja jika Anda memiliki pertanyaan tentang cara menjalani masa liburan.
Bagaimanapun, obat penurun berat badan dirancang untuk membuat Anda merasa kenyang, dan Anda dapat mengalami beberapa efek samping jika makan terlalu banyak saat meminumnya. Jadi, bagaimana sebaiknya Anda mendekati liburan ketika Anda sedang menjalani salah satu pengobatan ini?
Kesehatan Wanita menghubungi dua dokter yang meresepkannya lebih lanjut.
Temui para ahli :Mir Ali, MD, seorang ahli bedah bariatrik dan direktur medis dari MemorialCare Surgical Weight Loss Center di Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, CA; Kunal Shah, MD, asisten profesor di divisi endokrinologi di Rutgers Robert Wood Johnson Medical Center
Terserah Anda. Kebiasaan makan ditampilkan dengan hidangan Thanksgiving. Dan jika Anda khawatir mendapatkan komentar atau pertanyaan dari orang-orang terkasih, Anda pasti dapat memberi tahu mereka tentang pengobatan Anda terlebih dahulu.
Namun pengobatan dan perawatan medis juga bersifat pribadi, dan Anda tidak memiliki untuk dibagikan jika Anda memilih merahasiakan informasi tersebut.
Ada beberapa makanan yang dapat memperburuk potensi efek samping obat-obatan ini, kata Mir Ali, MD, seorang ahli bedah bariatrik dan direktur medis dari MemorialCare Surgical Weight Loss Center di Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, CA.
“Makanan yang banyak mengandung karbohidrat, seperti nasi, isian, pasta, makaroni, dan keju… makanan-makanan seperti ini akan memperlambat perjalanan penurunan berat badan dan mungkin membuat Anda merasa lebih kembung, mual, dan tidak nyaman,” kata Ali.
Makanan manis dan manis juga bisa memiliki efek yang sama, katanya. “Sebaiknya hindari hal-hal ini,” tambah Ali.
Pertimbangkan untuk menikmati hidangan ini dengan santai di Hari Kalkun:
Penting juga untuk memperhatikan ukuran porsi. “Lakukan pelan-pelan,” kata Ali. “Terkadang Anda tidak langsung merasakan efeknya, tetapi jika Anda makan terlalu cepat, Anda mungkin merasa tidak nyaman atau kembung.”
Secara umum—artinya, tidak hanya pada hari Thanksgiving—makanan kaya protein adalah pilihan yang baik ketika Anda sedang menjalani pengobatan agonis reseptor GLP-1, kata Kunal Shah, MD, asisten profesor di divisi endokrinologi di Rutgers Robert Wood Johnson Medical Center. Itu berarti kalkun adalah pilihan yang baik.
Sayuran, terutama sayuran yang dikukus atau dimasak, juga merupakan ide bagus, kata Ali.
Pertimbangkan untuk mengisi piring Anda dengan makanan berikut:
Secara keseluruhan, Ali hanya merekomendasikan untuk meluangkan waktu untuk merayakan Thanksgiving, sambil berfokus pada protein dan sayuran.
“Nikmati saja makananmu,” katanya.
Korin Miller adalah penulis lepas yang mengkhususkan diri pada kesehatan umum, kesehatan dan hubungan seksual, serta tren gaya hidup, dengan karyanya muncul di Kesehatan Pria, Kesehatan Wanita, Diri Sendiri, Pesona, dan banyak lagi. Dia memiliki gelar master dari American University, tinggal di tepi pantai, dan berharap suatu hari nanti bisa memiliki truk babi dan taco.