10 menit membaca
Kehidupan Rahasia Istri Mormon kembali untuk musim kedua, dan dengan episode baru muncul wahyu baru tentang skandal ayunan lembut yang mengguncang Mormon #MomTok pada tahun 2022. Saat itu, Taylor Frankie Paul mengungkapkan di TikTok bahwa dia telah terlibat dalam “ayunan lembut” dengan beberapa dia dan teman suaminya, yang juga anggota komunitas #MomTok. Postingannya langsung menjadi viral karena alasan yang jelas, dan sisanya menjadi hit dalam sejarah reality show Hulu.
Nah, sejarah sedang diungkit kembali musim ini ketika salah satu pemain soft swinger asli dan mantan sahabat Taylor, Miranda McWhorter, kembali secara mengejutkan. Sementara keduanya membahas musim ini, rincian lebih lanjut muncul tentang skandal yang menghancurkan persahabatan mereka, dan semuanya muncul dalam pertemuan eksplosif antara Taylor Frankie Paul dan mantan suami Miranda, Chase.
Sementara TSLOMW penggemar tidak sabar untuk menonton pesta musim kedua, JIC Anda perlu sedikit penyegaran tentang skandal yang memulai semuanya, berikut sedikit penyegaran tentang Soft Swinging 101:
Soft swing adalah saat Anda menjalin hubungan dengan seseorang—baik saat sudah menikah atau berkencan—tetapi Anda setuju untuk melakukan tindakan seksual non-penetratif dengan orang lain, kata Carolanne Marcantonio, LMSW, terapis seks bersertifikat AASECT dan salah satu pendiri Wise Sex Therapy Associates di New York City. Meskipun berciuman dan seks oral atau digital diperbolehkan, seks vagina atau anal tidak boleh dilakukan, dari situlah istilah “lembut” berasal. Karena Anda menegosiasikan batasan ini dengan S.O. sebelumnya, ayunan lembut tidak berarti curang, tambah Gloria Brame, PhD, terapis seks dan seksolog bersertifikat yang berbasis di Athens, Georgia. “Semua mitra merasa nyaman dengan hal itu.”
Meskipun istilah “ayunan lembut” mungkin telah dipopulerkan oleh komunitas Mormon, praktik ini tidak lazim di kalangan Orang Suci Zaman Akhir (LDS) seperti yang mungkin Anda yakini dari TikTok, kata peneliti seks Chelom Leavitt, PhD, asisten profesor di Universitas Brigham Young yang mengajar mata kuliah seperti Menjaga Hubungan Perkawinan dan Seksualitas Sehat dalam Pernikahan. Ada subkultur kecil “yang akan selalu mengeksplorasi hal-hal yang mereka rasa di luar batas atau sesuatu yang tampaknya terlarang dalam budaya OSZA,” katanya. Namun hal ini cenderung terjadi pada setiap populasi, tidak hanya dalam komunitas Mormon.
Berspekulasi tentang ayunan lembut? Sebelumnya, pelajari mengapa ayunan lembut dapat bermanfaat bagi hubungan—dan juga cara mengetahui bahwa ayunan lembut itu tepat untuk hubungan Anda.
Keuntungan utama dari soft swing adalah Anda dapat melakukan tindakan seksual dengan orang lain saat masih berada dalam hubungan yang serius dan berkomitmen. “Anda merasa pernikahan atau hubungan pasangan utama Anda masih utuh, dan [pengalaman seksual lainnya] sangat menarik,” kata Marcantonio. “Anda dapat menjelajahi keingintahuan sifat manusia yang sangat umum ini bersama orang lain, lalu kembali bertemu satu sama lain dan tetap memiliki dasar yang aman dan kokoh.”
Di sisi lain, mungkin Anda tidak 100 persen bahagia dengan hubungan Anda saat ini, tapi keuangan Anda terbelit, Anda punya anak bersama, atau Anda tidak ingin bercerai karena alasan lain. Ayunan lembut dapat membantu Anda mengeksplorasi pilihan lain sambil mempertahankan pernikahan Anda.
Menurut Brame, ayunan lembut sangat membantu bagi mereka:
Catatan penting di sini:Hanya karena Anda ingin mencoba soft swing bukan berarti ada masalah dalam hubungan Anda saat ini. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin sangat bahagia dengan pasangan utama dan kehidupan seks Anda, namun “Anda memiliki rasa ingin tahu yang membara untuk melihat bagaimana rasanya mendapatkan kesenangan dengan pasangan lain—atau Anda menikmati kebaruan dari seks baru,” kata Brame.
Jika Anda tertarik secara seksual pada orang lain dan Anda merasa bisa membicarakannya dengan pasangan Anda tanpa membuatnya kesal, cobalah.
Komunikasi dengan S.O. harus jelas jika Anda memutuskan untuk mencoba ayunan lembut, kata Marcantonio. Anda harus melakukan percakapan (berkelanjutan!) di mana Anda mengutarakan pendapat Anda tentang apa yang membuat Anda merasa nyaman dan tidak nyaman. Jika Anda tertarik secara seksual kepada orang lain dan Anda merasa bisa membicarakannya dengan pasangan Anda tanpa membuatnya merasa kesal, ada baiknya Anda membicarakan topik tersebut.
Namun, Anda mungkin akan mengalami obrolan yang canggung—dan berpotensi menyakitkan—jika Anda ingin berhubungan intim dengan orang lain, tetapi pasangan Anda tidak terbuka untuk itu. Itu sebabnya penting untuk mempertimbangkan apakah hubungan Anda cocok untuk berayun sebelum mengemukakan kemungkinan itu dengan pasangan Anda. Berikut beberapa tanda yang harus diwaspadai menurut Brame dan Marcantonio:
Meskipun Anda ingin mempertimbangkan perasaan pasangan Anda, penting juga untuk tetap menjaga keinginan Anda sendiri. Jika tidak, Anda mungkin akan terjebak dalam situasi di mana salah satu orang mengutarakan minatnya pada ayunan lembut, dan orang lain secara tidak sengaja menyetujuinya karena ingin membuat pasangannya bahagia—walaupun mereka tidak menginginkannya atau belum siap untuk mencobanya, kata Marcantonio.
Risiko lain yang perlu dipertimbangkan:Satu orang mungkin lebih menyukai ayunan lembut daripada yang mereka harapkan, sementara yang lain tidak ingin melanjutkan, yang dapat menyebabkan konflik, kata Brame. Sepasang suami istri pasti dapat mengatasi konflik seperti itu, namun mengingat semua pasangan yang terlibat dalam skandal ayunan lembut Mormon kini telah bercerai, penyelesaian mungkin tidak dapat dilakukan.
Terakhir, satu orang mungkin melanggar batasan yang telah mereka setujui, dan berpotensi berbohong tentang hal tersebut, kata Brame. Misalnya, mungkin pasangan Anda melakukan sesuatu yang Anda setujui tidak mungkin dilakukan (seperti penetrasi dengan mainan seks) di saat-saat yang panas, dan ketika Anda mengetahuinya nanti, Anda merasa dikhianati. “Jika Anda membuka hubungan dengan cara tertentu, Anda juga harus memiliki pemahaman bahwa kesalahan akan terjadi di sepanjang jalan,” kata Marcantonio. Inilah sebabnya mengapa komunikasi terbaik sangat penting.
Kemudian, diskusikan apakah salah satu dari Anda pernah memiliki keinginan untuk bersama orang lain—dan, khususnya, ingin memenuhi keinginan tersebut tanpa membahayakan hubungan Anda, kata Brame. Biarkan pasangan Anda mengetahui arti di balik perkataan Anda dan alasannya, dan tekankan bahwa Anda mencintai dan peduli padanya. Perjelas bahwa Anda tidak tertarik pada ayunan lembut karena Anda ingin mengisi kekosongan dalam hubungan Anda, tetapi karena Anda ingin mengeksplorasi seksualitas alami Anda dan keingintahuan tentang orang lain, tambah Brame. Percakapan yang terbuka dan jujur ini harus membuat “tidak ada seorang pun yang merasa dirinya kurang atau tidak cukup”, kata Marcantonio.
Anda bisa mengatakan sesuatu seperti:Kita sudah lama bersama dan saya senang dengan kehidupan seks kami, tapi bagaimana perasaan Anda jika kita sedikit membuka pernikahan kita? Aku masih ingin bersamamu, namun terkadang aku memiliki keinginan untuk merasakan keintiman fisik dengan orang lain, dan mungkin ini bisa menambah sedikit bumbu dalam hidup kita.
Jika S.O. memunculkan ayunan lembut dan Anda tidak tertarik, katakan sesuatu seperti:Aku sayang dan peduli padamu, tapi aku tidak yakin apakah ini cocok untukku saat ini (atau selamanya), tapi aku selalu bisa memikirkannya dan kita bisa kembali ke sana dalam satu atau dua tahun. Kemudian, pasangan Anda harus memberi Anda waktu untuk memikirkannya dan Anda berdua bahkan dapat membaca buku tentang hal tersebut bersama-sama, kata Marcantonio.
Di sisi lain, jika Anda ingin melakukan ayunan lembut tetapi pasangan Anda tidak, Anda harus menghormati pilihannya dan tidak melakukan tindakan seksual dengan orang lain. Jika Anda merasa perlu melakukan hubungan eksternal atau di luar nikah agar bisa bahagia dan puas, Anda harus mengakhiri hubungan tersebut, kata Brame.
Turun untuk bermain-main? Bagus, tetapi Anda masih perlu menetapkan beberapa pedoman terlebih dahulu. Bicarakan setiap kemungkinan permutasi tentang apa yang mungkin Anda lakukan dengan orang lain, kata Brame. Mungkin Anda baik-baik saja jika pasangan Anda menggoda atau mencium seseorang, tetapi pada saat itu Anda tidak yakin tentang hal lain selain itu.
Pastikan percakapan ini berakhir dengan kedua belah pihak menyetujui dan menyetujui rencana tersebut, kata Brame. Lalu, tuliskan persetujuan Anda, termasuk apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan, sehingga ada pemahaman yang jelas tentang hal tersebut.
Dalam percakapan selanjutnya, lihat apakah ada batasan yang disepakati sebelumnya, seperti mengizinkan rayuan atau ciuman, yang memicu kecemburuan, permusuhan, permusuhan, atau kecemasan. Jika Anda berdua merasa baik-baik saja, Anda dapat membicarakan tentang mengambil langkah selanjutnya, dan apa langkah tersebut—mungkin mereka menyentuh orang lain saat telanjang atau mencoba seks oral. Tetapkan suasananya, lalu “pantau kemajuan Anda dengan terus mengomunikasikan kebutuhan, keinginan, reaksi Anda, dan bagaimana perasaan Anda terhadap hal tersebut,” kata Brame.
Daftar ini harus unik untuk pasangan tersebut, tetapi Brame dan Marcantonio merekomendasikan untuk mendiskusikan:
Ngomong-ngomong, setidaknya Anda harus membicarakan sedikit tentang pengalaman Anda bersama, Marcantonio berkata:“'Jangan tanya, jangan bilang' bukanlah kebijakan yang baik.” Meskipun Anda mungkin tidak tertarik untuk membahas detail cabul dari pengalaman seks Anda, Anda harus saling mengingatkan tentang logistik apa pun yang mungkin memengaruhi perencanaan dan penjadwalan Anda sendiri. hubungan, dan juga harus mempraktikkan transparansi mengenai seks aman dan hasil tes IMS apa pun, tambahnya. Dan pada catatan itu...
Kabar baiknya tentang ayunan lembut adalah karena tidak ada penetrasi vagina dengan penis, tidak ada kemungkinan hamil. Namun Anda tetap harus selalu menggunakan beberapa bentuk perlindungan terhadap IMS, seperti kondom, dental dam, atau yang lainnya, kata Brame. Dan, tentu saja, Anda harus menjalani tes IMS secara teratur—untuk hasil terbaik, lakukan sekitar dua minggu setelah bermain, kata Marcantorio.
Penting juga untuk diketahui bahwa beberapa IMS, seperti virus herpes, tidak muncul di panel IMS. Jadi, saat Anda berhubungan dengan orang baru, tanyakan apakah dia pernah menderita sakit flu dan kapan penyakitnya terakhir kali kambuh. Semua ini akan memastikan bahwa Anda dan pasangan aman dengan pasangan eksternal sehingga Anda berdua tetap bisa melakukan hubungan seks tanpa kondom, tambah Brame.
Umumnya, Anda bisa berayun dengan cara yang sama seperti seseorang berkencan. Anda dapat bertemu orang-orang di acara berayun, dan ini bagus karena semua orang hadir karena alasan yang sama. Anda dapat menemukan acara ini melalui milis, grup lokal, situs AdultFriendFinder, dan aplikasi Feeld, kata Brame.
Saat Anda bertemu seseorang—baik di acara ayunan atau di alam liar—pastikan mereka sadar bahwa Anda adalah orang yang suka berayun lembut dan ingin melakukan tindakan seksual non-penetratif, tetapi tidak akan menjalin hubungan romantis dengan mereka, kata Brame. Kemudian, beri tahu pasangan Anda tentang orang yang ingin Anda ajak bergaul, dan pastikan dia setuju. Anda dan pasangan bahkan dapat mewawancarai orang tersebut bersama-sama untuk “memastikan semua orang memahami parameternya dengan jelas,” tambah Marcantonio.
Diskusikan apakah ada miskomunikasi atau seseorang dengan sengaja melanggar batasan, kata Marcantonio. Anda bahkan mungkin perlu menghentikan ayunan lembut untuk jangka waktu tertentu sebelum kembali melakukannya, dan gunakan waktu ini untuk mengasah keterampilan komunikasi dan transparansi Anda. Setelah Anda menjawab semua pertanyaan satu sama lain dan merasa nyaman dengan hubungan tersebut, Anda dapat kembali bersikap santai, tambahnya.
Sekali lagi, komunikasi adalah kunci utama dalam membuka hubungan Anda, kata Marcantonio. Sepanjang seluruh proses, Anda harus terus jujur tentang perasaan Anda, dan memastikan kedua belah pihak dalam hubungan utama merasa nyaman. Jika Anda sudah memulai proses ayunan lembut dan pasangan Anda berpikir mereka bisa mengatasinya lebih baik daripada yang sebenarnya, lihat apakah Anda juga siap menghentikan proses tersebut. Anda akhirnya akan berkompromi atau setuju untuk berpisah karena Anda menginginkan hal yang berbeda, kata Brame.
Selama setiap orang menyetujui banyak komunikasi dan setiap orang bersedia untuk memperbaiki diri mereka sendiri, “[ayunan lembut] benar-benar dapat membuat hubungan menjadi lebih dinamis dan memperdalam cinta dan kepercayaan seseorang dalam banyak hal,” kata Marcantonio.
Ingat, saat Anda berevolusi, seksualitas Anda juga akan berubah. Mungkin Anda menikah di usia 20-an, namun kebutuhan dan perspektif Anda telah berubah kini setelah Anda berusia 40-an. “Cinta dapat terlihat dan ada dalam berbagai cara,” kata Marcantonio. Ayunan lembut tidak boleh menghilangkan apa yang Anda berdua miliki—itu hanya menambahnya. Jadi, jika Anda memiliki keinginan untuk mengeksplorasi orang lain di luar pasangan utama Anda, beri tahu mereka—hal ini mungkin akan semakin memperkuat dinamika hubungan Anda.
Temui Pakarnya: Carolanne Marcantonio, LMSW, adalah terapis seks bersertifikat AASECT dan salah satu pendiri Wise Sex Therapy Associates yang berbasis di New York City. Gloria Brame, PhD, adalah terapis seks dan seksolog bersertifikat yang tinggal di Athens, Georgia. Chelom Leavitt, PhD, adalah peneliti seks dan asisten profesor di Universitas Brigham Young yang mengajar mata kuliah seperti Menjaga Hubungan Perkawinan dan Seksualitas yang Sehat dalam Pernikahan.
Addison Aloian adalah editor kesehatan &kebugaran di Women's Health, tempat dia menulis dan mengedit bidang kesehatan, penurunan berat badan, dan kebugaran. Dia juga seorang pelatih pribadi bersertifikat melalui National Academy of Sports Medicine (NASM). Di waktu luangnya, Anda dapat melihatnya mengangkat beban di gym, berlari di West Side Highway di New York City—dia baru saja menyelesaikan maraton pertamanya, New York City Marathon 2025—dan menonton (dan mengkritik!) film-film terbaru yang meraih perhatian Oscar. Selain Kesehatan Wanita, dia muncul di Oprah Podcast dan karyanya juga muncul di Allure, StyleCaster, L'Officiel USA, V Magazine, VMAN, dan banyak lagi.