Posting ini berisi tautan afiliasi. Klik di sini untuk membaca kebijakan afiliasi saya.
Inside:Cara membuat uap alami, ditambah informasi terkini tentang minyak esensial pendukung pernapasan yang aman digunakan oleh anak kecil. Lebih lanjut tentang penggunaan minyak esensial yang aman untuk anak-anak di sini.
“Saya rindu hidung saya .” <– Itu yang kukatakan pada suamiku beberapa tahun lalu setelah meneguk segelas cuka yang kukira air. Tidak menyenangkan, kalian semua.
Juga tidak menyenangkan. . . anak-anak yang hidung tersumbat melakukan ingus setiap beberapa menit. Dalam postingan ini saya akan membagikan resep vapor rub “Lebih Baik Daripada Perusahaan Tanpa Nama yang Berima Dengan Nicks”, yang telah membantu keluarga saya bernapas lebih mudah selama musim pilek dan flu.
Kemacetan – atau ingus sebagaimana anak-anak saya menyebutnya – memiliki tujuan yang luar biasa, bahkan mungkin heroik. Tubuh menggunakannya untuk menjebak patogen dan mendorongnya keluar dari tubuh. Seperti yang dijelaskan oleh Masyarakat Mikrobiologi Umum:
Sistem pernapasan – hidung dan saluran menuju paru-paru – dilapisi dengan sel-sel yang menghasilkan cairan lengket yang disebut lendir yang memerangkap mikroba dan debu yang menyerang. Rambut-rambut kecil yang disebut silia bergerak dalam gerakan seperti gelombang dan membawa mikroba dan partikel debu ke tenggorokan, lalu mereka terbatuk atau bersin, tertelan, lalu keluar dari tubuh.”
Itulah salah satu alasan saya cenderung menghindari obat dekongestan yang dijual bebas. Lendir mempunyai tugas yang harus diselesaikan, dan saya tidak ingin menghalangi hal itu. Sebaliknya, saya ingin membantu badan ini dengan cara yang selaras dengan apa yang telah dilakukannya.
Selain mendukung apa yang ingin dicapai tubuh saya, saya JUGA INGIN BERNAPAS. Dan saya ingin anak-anak saya bisa bernapas dan tidur nyenyak. Itu sebabnya saat musim pilek dan flu kita sering menggunakan botol Nasopure untuk membantu tubuh mengeluarkan lendir yang menampung bakteri, debu, dll. Pada dasarnya ini adalah neti pot yang lebih mudah digunakan oleh anak-anak.
Ketika anak-anak saya membutuhkan lebih banyak dukungan, saya membuatkan resep vapor rub ini untuk mereka. Dan berkat kelas online bertajuk “Lindungi Keluarga Anda dari Pilek dan Flu Menggunakan Minyak Esensial” yang diajarkan oleh ahli aromaterapi klinis Andrea Butje, saya juga menambahkan inhaler minyak esensial portabel yang “mudah bernapas” ke perlengkapan mama alami saya!
Sekarang, Anda mungkin bertanya-tanya. . .
Dua alasan. Merek paling populer yang dibeli di toko berisi:
Formula baru tanpa lemak ini bahkan lebih buruk lagi – paraben, diazolidinil urea (bahan kimia yang melepaskan formaldehida dan beracun jika terhirup) dan PEG-100 Stearate (yang sering kali terkontaminasi dengan dioksan).
Untungnya, Anda dapat membuat obat gosok sendiri dengan minyak esensial dan bahan-bahan alami yang sesuai dengan usia Anda – dan itu mudah!
Eucalyptus, peppermint, dan rosemary adalah minyak esensial yang populer untuk uap, dan untuk alasan yang bagus. Namun, ada beberapa peringatan saat menggunakannya pada anak-anak (yang akan kami bahas di bawah), serta opsi yang lebih aman dan juga berguna.
Minyak esensial peppermint mengandung monoterpen dalam persentase tinggi, yang diduga mendukung fungsi pernapasan yang sehat dengan menstimulasi selaput lendir. Sayangnya, produk ini juga mengandung komponen yang disebut 1.8 cineole. Terlalu banyak terkadang dapat berdampak negatif pada reseptor suhu di paru-paru anak-anak dan menyebabkan kesulitan bernapas, sehingga sering kali hal ini dihindari.
Globulus kayu putih dan rosemary juga menjadi favorit untuk penunjang pernapasan karena mengandung 1.8, cineole yang bermasalah.
Ya, kata salah satu penulis Essential Oil Safety, Robert Tisserand. Menurutnya, peppermint dapat disebarkan dengan hati-hati pada usia sekitar 3-6 tahun dan dioleskan secara topikal dengan konsentrasi 0,5% – yaitu tiga tetes (diganti dengan minyak lain) sesuai resep di bawah ini. Mengenai penggunaan dalam diffuser, di bagian komentar postingan ini, ia mengklarifikasi bahwa “dengan hati-hati” berarti sekitar dua tetes.
Pada anak-anak di bawah tiga tahun, Tisserand merekomendasikan agar eucalyptus globula dan radiata dapat disebarkan ke sekitar anak-anak di bawah tiga tahun dan dioleskan secara topikal dengan konsentrasi 0,5% – yaitu tiga tetes (diganti dengan minyak lain) sesuai resep di bawah ini. Untuk anak-anak berusia 3-6 tahun, ia merekomendasikan pengenceran eucalyptus globula atau radiata maksimal 1%, yaitu enam tetes (diganti dengan minyak lain) sesuai resep di bawah.
“Saya yakin pedoman ini sangat aman, meskipun ada sedikit kehati-hatian.” tulisnya di laman Facebooknya.
Rosemary tidak dianjurkan untuk anak di bawah sepuluh tahun.
Untungnya, ada minyak lain yang mengandung monoterpen dalam persentase tinggi (komponen yang diyakini mendukung fungsi pernapasan) tanpa konsentrasi 1,8 cineole yang tinggi.
Salah satunya adalah lavender, yang mengejutkan saya. Saya pernah menganggap lavendel sebagai sejenis minyak lemah yang sebagian besar baik untuk meredakan iritasi kulit dan menenangkan emosi, namun ternyata saya salah. Minyak ini mengandung sekitar 39% monoterpen, sedangkan pepermin kurang dari 10% lebih tinggi, yaitu sekitar 47%.
Berikut daftar minyak yang aman untuk anak dan mendukung fungsi pernapasan:
Ini adalah resep yang saya gunakan untuk orang dewasa – jangan ragu untuk mengganti minyak esensial di atas jika Anda memilikinya, hanya saja jangan gunakan lebih dari 3 tetes daun kayu manis atau 12 tetes lemon yang diperas. Untuk resep yang aman bagi anak, gulir ke bawah.
*Jika Anda sedang hamil atau menyusui, berikut beberapa panduan tambahan untuk penggunaan minyak esensial
Petunjuk
Dalam panci ganda (atau mangkuk baja tahan karat yang diletakkan di samping panci berisi air mendidih), lelehkan shea butter secara perlahan. Segera setelah benar-benar meleleh, angkat dari api dan masukkan minyak esensial. Pindahkan campuran ke wadah dengan penutup yang rapat dan simpan di tempat sejuk jika tidak digunakan.
Saya telah menulis sebelumnya tentang alasan dan cara mengencerkan minyak esensial untuk penggunaan sehari-hari. Namun, pada saat sakit atau cedera, sebaiknya gunakan konsentrasi yang lebih tinggi dari biasanya. Berikut beberapa panduan yang akan membantu Anda memilih yang terbaik untuk si kecil.
Uap Gosok (pengenceran 1%)
Pengenceran ini adalah titik awal yang direkomendasikan untuk anak usia 2-5 tahun. Namun, sebaiknya naikkan hingga 3% untuk jangka waktu singkat sesuai kebutuhan.
Uap Gosok (pengenceran 2-3%)
Pengenceran ini adalah titik awal yang direkomendasikan untuk anak usia 6-9 tahun. Namun, sebaiknya naikkan hingga 6% untuk jangka waktu singkat sesuai kebutuhan.
Uap Gosok (pengenceran 6%)
Ini adalah pengenceran terkuat yang disarankan untuk anak usia 6-9 tahun.
Petunjuk
Dalam panci ganda (atau mangkuk baja tahan karat yang diletakkan di samping panci berisi air mendidih), lelehkan shea butter secara perlahan. Segera setelah meleleh sepenuhnya, angkat dari api dan masukkan minyak esensial. Pindahkan campuran ke wadah dengan penutup yang rapat dan simpan di tempat sejuk jika tidak digunakan.
Menurut ahli aromaterapi klinis yang saya ajukan pertanyaan ini, pendekatan terbaik adalah dengan menyebarkan minyak esensial untuk kelompok usia ini. Berikut resep yang dapat Anda sesuaikan berdasarkan apa yang Anda miliki.
Bahan
Petunjuk
Sebarkan minyak sesuai kebutuhan. Aturan praktis yang baik adalah 30-60 menit aktif, satu jam istirahat, lalu ulangi jika diinginkan. Pilihan lainnya adalah dengan memasukkan minyak ke dalam inhaler untuk dibawa bepergian.
Tidak masalah, saya telah membuat eBook gratis untuk Anda – Apotek Dapur:25+ Pengobatan Alami Menggunakan Bahan-Bahan Dari Dapur Anda – sebagai hadiah untuk mendaftar buletin saya. Anda juga akan mendapat kabar terbaru saat saya memposting tentang minyak esensial yang aman untuk ibu hamil/menyusui, hadiah dan kupon eksklusif (saya bisa memberikan sebotol minyak kelapa gratis kepada siapa saja yang menginginkannya baru-baru ini!), serta barang lainnya.
Daftar menggunakan formulir di bawah ini.