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La vie secrète des épouses mormones est de retour pour la saison deux, et avec de nouveaux épisodes viennent de nouvelles révélations sur le scandale du soft swinging qui a secoué Mormon #MomTok en 2022. À l'époque, Taylor Frankie Paul a révélé sur TikTok qu'elle s'était engagée dans un « soft swinging » avec certains d'entre elle et les amis de son mari, qui étaient également membres de la communauté #MomTok. Son message est immédiatement devenu viral pour des raisons évidentes, et le reste fait partie de l'histoire de l'émission de téléréalité de Hulu.
Eh bien, l’histoire est relancée cette saison alors que l’un des premiers échangistes doux et l’ancienne meilleure amie de Taylor, Miranda McWhorter, font un retour surprise. Alors que les deux se disputent cette saison, plus de détails émergent sur le scandale du soft swing qui a fracturé leur amitié, et tout atteint son paroxysme lors d'une rencontre explosive entre Taylor Frankie Paul et l'ex-mari de Miranda, Chase.
Pendant que TSLOMW les fans ont hâte de regarder la saison deux, JIC, vous avez besoin d'un petit rappel sur le scandale qui a tout déclenché, voici un petit rappel sur Soft Swinging 101 :
L'échangisme doux, c'est lorsque vous êtes dans une relation avec quelqu'un - que ce soit pendant que vous êtes marié ou en couple - mais que vous consentez à vous livrer à des actes sexuels non pénétrants avec d'autres, explique Carolanne Marcantonio, LMSW, sexologue certifiée AASECT et co-fondatrice de Wise Sex Therapy Associates à New York. Si les baisers et les relations sexuelles orales ou numériques sont autorisés, les relations sexuelles vaginales ou anales sont exclues, d’où le qualificatif « doux ». Parce que vous négociez ces limites avec votre SO. À l'avance, l'échangisme doux n'est pas de la triche, ajoute Gloria Brame, PhD, sexologue et sexologue certifiée basée à Athènes, en Géorgie. "Tous les partenaires s'y sentent à l'aise."
Même si le terme « swinging doux » a peut-être été popularisé par une communauté de mormons, la pratique n'est pas aussi courante parmi les saints des derniers jours (LDS) que TikTok pourrait le laisser croire, explique le chercheur en sexe Chelom Leavitt, PhD, professeur adjoint à l'université Brigham Young qui enseigne des cours tels que le maintien des relations conjugales et une sexualité saine dans le mariage. Il existe une petite sous-culture « qui va toujours explorer des choses qu’elle considère comme hors limites ou quelque chose qui semble être hors limites en ce qui concerne la culture LDS », dit-elle. Mais cela a tendance à se produire dans toutes les populations, et pas seulement au sein de la communauté mormone.
Vous spéculez sur le swing doux ? Découvrez plus loin pourquoi les échanges doux peuvent être bénéfiques pour les relations et comment savoir si cela convient aux vôtres.
Le principal avantage du soft swinging est que vous pouvez expérimenter des actes sexuels avec d’autres personnes tout en étant dans une relation sérieuse et engagée. "Vous avez l'impression que votre mariage ou votre relation avec votre partenaire principal est intact, et [d'autres expériences sexuelles sont] une cerise sur le gâteau", explique Marcantonio. "Vous pouvez explorer ces curiosités très régulières de la nature humaine avec d'autres, puis revenir les uns aux autres tout en conservant une base sûre et solide."
D’un autre côté, peut-être que vous n’êtes pas satisfait à 100 % dans votre relation actuelle, mais que vos finances sont compliquées, que vous avez des enfants ensemble ou que vous ne voulez pas divorcer pour une autre raison. L'échangisme doux peut vous aider à explorer d'autres options tout en maintenant votre mariage.
Selon Brame, le balancement doux est particulièrement utile pour ceux :
Une remarque cruciale ici :ce n’est pas parce que vous voulez essayer le swing doux qu’il y a des problèmes dans votre relation actuelle. Dans certains cas, vous pourriez être très satisfait de votre partenaire principal et de votre vie sexuelle, mais « vous avez une curiosité brûlante de voir ce que ce serait de pouvoir tirer du plaisir avec un autre partenaire – ou vous appréciez la nouveauté d'un nouveau sexe », dit Brame.
Si vous êtes attiré sexuellement par d'autres personnes et que vous sentez que vous pouvez en parler à votre partenaire sans qu'il se fâche, essayez-le.
Communication avec votre S.O. doit être parfaitement clair si vous décidez d'essayer le swing doux, dit Marcantonio. Vous devrez avoir des conversations (continues !) au cours desquelles vous exprimerez votre opinion sur ce que vous êtes et avec quoi vous n'êtes pas à l'aise. Si vous êtes attiré sexuellement par d’autres personnes et que vous sentez que vous pouvez en parler à votre partenaire sans qu’il ne s’énerve, cela vaut la peine d’aborder le sujet.
Cependant, vous pourriez finir par avoir une conversation gênante – et potentiellement douloureuse – si vous voulez être intime avec quelqu'un d'autre, mais que votre partenaire n'y est pas ouvert. C'est pourquoi il est important de déterminer si votre relation se prête bien à un échangisme doux avant évoquez cette possibilité avec votre partenaire. Voici quelques signes à surveiller, selon Brame et Marcantonio :
Même si vous souhaitez tenir compte des sentiments de votre partenaire, il est également important de rester en contact avec vos propres désirs. Sinon, vous pourriez vous retrouver dans une situation où une personne évoque son intérêt pour le swing doux et l'autre accepte accidentellement parce qu'elle veut rendre son partenaire heureux, même si elle ne le veut pas ou n'est pas prête à l'essayer, dit Marcantonio.
Un autre risque à considérer :une personne pourrait aimer le soft swinging plus que prévu, tandis que l’autre ne voudrait pas continuer, ce qui peut conduire à un conflit, explique Brame. Un couple peut certainement résoudre un tel conflit, mais étant donné que tous les couples impliqués dans le scandale du soft swinging mormon sont désormais divorcés, une résolution pourrait ne pas être possible.
Enfin, une personne peut briser les limites auxquelles elle a consenti et potentiellement mentir à ce sujet, explique Brame. Par exemple, peut-être que votre partenaire fait quelque chose dont vous aviez convenu qu'il était interdit (comme une pénétration avec un jouet sexuel) dans le feu de l'action, et lorsque vous l'apprenez plus tard, vous vous sentez trahi. "Si vous ouvrez votre relation d'une manière ou d'une autre, vous devez également comprendre que des erreurs seront commises en cours de route", explique Marcantonio. C'est pourquoi une communication de premier ordre est impérative.
Ensuite, demandez-vous si l'un de vous a déjà eu le désir d'être avec d'autres personnes et, plus précisément, s'il voulait réaliser ces désirs sans mettre votre relation en danger, explique Brame. Faites savoir à votre partenaire le sens de ce que vous dites et pourquoi, et soulignez que vous l'aimez et que vous vous souciez de lui. Expliquez clairement que vous n'êtes pas intéressé par l'échangisme doux parce que vous voulez combler une lacune dans votre relation, mais parce que vous voulez explorer votre sexualité humaine naturelle et votre curiosité pour les autres, ajoute Brame. Cette conversation ouverte et honnête devrait faire en sorte que « personne n'ait l'impression d'être inférieur ou insuffisant », déclare Marcantonio.
Vous pouvez dire quelque chose comme :Nous sommes ensemble depuis longtemps et je suis heureux de notre vie sexuelle, mais que ressentiriez-vous si nous ouvrions un peu notre mariage ? Je veux toujours être avec toi, mais parfois j'ai le désir de vivre une intimité physique avec d'autres personnes, et peut-être que cela ajouterait un peu de piquant à nos vies.
Si votre S.O. évoque le swing doux et que vous n'êtes pas intéressé, dites quelque chose comme :Je t'aime et je tiens à toi, mais je ne sais pas si cela me conviendrait en ce moment (ou jamais), mais je peux toujours y penser et nous pourrons y revenir dans un an ou deux. Ensuite, votre partenaire devrait vous laisser le temps d'y réfléchir et vous pourrez même lire des livres ensemble sur le sujet, explique Marcantonio.
En revanche, si vous Si vous voulez faire un swing doux mais pas votre partenaire, vous devez respecter son choix et ne pas vous livrer à des actes sexuels avec quelqu'un d'autre. Si vous sentez que vous avez besoin d'avoir des relations externes ou extraconjugales pour être heureux et épanoui, vous devriez mettre fin à cette relation, dit Brame.
Envie de jouer ? Très bien, mais vous devez d’abord définir quelques lignes directrices. Parlez de toutes les permutations possibles de ce que vous pourriez faire avec quelqu'un d'autre, dit Brame. Peut-être que vous êtes d'accord avec le fait que votre partenaire flirte ou embrasse quelqu'un, mais vous n'êtes pas sûr de quoi que ce soit d'autre à ce stade.
Assurez-vous que cette conversation se termine avec le consentement et l'approbation du plan par les deux personnes, dit Brame. Ensuite, notez votre accord, en indiquant exactement ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire, afin qu'il soit bien compris.
Dans les conversations futures, voyez si l'une des limites initialement convenues, comme autoriser le flirt ou les baisers, a suscité de la jalousie, de l'animosité, de l'hostilité ou de l'anxiété. Si vous vous sentez tous les deux bien, vous pouvez parler des étapes suivantes et de la nature de ces étapes :peut-être toucher quelqu'un d'autre alors qu'il est nu ou essayer le sexe oral. Préparez le terrain, puis « surveillez vos progrès en continuant à communiquer sur vos besoins, vos désirs, vos réactions et ce que vous ressentez », explique Brame.
Cette liste devrait être propre au couple, mais Brame et Marcantonio recommandent d'en discuter :
D'ailleurs, vous devriez parler au moins un peu de vos expériences ensemble, dit Marcantonio :« "Ne demandez pas, ne dites pas" n'est pas une bonne politique. Même si vous n'êtes peut-être pas intéressé à discuter des détails salaces de vos expériences sexuelles, vous devez vous tenir mutuellement au courant de toute logistique qui pourrait avoir un impact sur la planification et l'agenda de votre propre. relation, et devraient également faire preuve de transparence en matière de relations sexuelles protégées et de tout résultat de test d’IST, ajoute-t-elle. Et sur cette note...
La bonne nouvelle concernant le balancement doux est qu’il n’y a pas de pénétration vaginale avec un pénis, il n’y a donc aucune chance de tomber enceinte. Mais vous devriez toujours utiliser une forme de protection contre les IST, comme des préservatifs, des digues dentaires ou autre chose, explique Brame. Et, bien sûr, vous devriez vous faire tester régulièrement pour les IST. Pour de meilleurs résultats, faites-le environ deux semaines après avoir joué, explique Marcantorio.
Il est également important de reconnaître que certaines IST, comme le virus de l’herpès, n’apparaissent pas dans les panels d’IST. Ainsi, lorsque vous rencontrez quelqu’un de nouveau, demandez-lui s’il a déjà eu un bouton de fièvre et quand a eu lieu sa dernière poussée. Tout cela garantira que vous et votre partenaire serez en sécurité avec des partenaires externes afin que vous puissiez toujours avoir des relations sexuelles non protégées, ajoute Brame.
Pour la plupart, vous pouvez vous balancer de la même manière qu’une seule personne pourrait sortir avec quelqu’un. On peut rencontrer du monde lors d'événements échangistes, ce qui est génial car tout le monde est là pour la même raison. Vous pouvez trouver ces événements via des listes de diffusion, des groupes locaux, le site AdultFriendFinder et l'application Feeld, explique Brame.
Lorsque vous rencontrez quelqu'un, que ce soit lors d'un événement échangiste ou dans la nature, assurez-vous qu'il est conscient que vous êtes un échangiste doux et que vous souhaitez vous livrer à des actes sexuels non pénétrants, mais que vous ne poursuivrez pas de relation amoureuse avec lui, explique Brame. Ensuite, parlez à votre partenaire de la ou des personnes avec qui vous aimeriez faire du soft swing et assurez-vous qu'ils sont d'accord. Vous et votre partenaire pouvez même interviewer cette ou ces personnes ensemble pour « vous assurer que tout le monde comprend bien les paramètres », ajoute Marcantonio.
Discutez s'il y a eu un problème de communication ou si quelqu'un a sciemment franchi une frontière, explique Marcantonio. Vous devrez peut-être même interrompre le balancement doux pendant un certain temps avant de vous y remettre, et utiliser ce temps pour perfectionner vos compétences en communication et votre transparence. Une fois que vous avez répondu à toutes les questions de chacun et que vous vous sentez bien dans la relation, vous pouvez revenir à un swing doux, ajoute-t-elle.
Encore une fois, la communication est la clé du jeu lorsqu'il s'agit d'ouvrir votre relation, dit Marcantonio. Tout au long du processus, vous souhaiterez continuer à être honnête au sujet de vos sentiments et vous assurer que les deux parties dans la relation principale sont à l'aise. Si vous avez commencé le processus d’échangisme doux et que votre partenaire pensait pouvoir le gérer mieux qu’il ne le peut réellement, voyez si vous êtes également prêt à arrêter le processus. Soit vous finirez par faire des compromis, soit vous accepterez de vous séparer parce que vous voulez des choses différentes, explique Brame.
Tant que tout le monde est d'accord pour beaucoup de communication et que chacun est prêt à travailler sur lui-même en cours de route, "[le swing doux] peut vraiment rendre une relation encore plus dynamique et approfondir l'amour et la confiance de quelqu'un de plusieurs manières", explique Marcantonio.
N'oubliez pas qu'à mesure que vous évoluez, votre sexualité évoluera également. Peut-être que vous vous êtes marié dans la vingtaine, mais vos besoins et vos perspectives ont changé maintenant que vous avez la quarantaine. "L'amour peut apparaître et exister de différentes manières", explique Marcantonio. Le balancement doux ne devrait pas enlever ce que vous avez tous les deux, il ne fait qu'y ajouter. Donc, si vous avez envie d'explorer quelqu'un d'autre en dehors de votre partenaire principal, faites-le-lui savoir :cela pourrait simplement renforcer encore plus la dynamique de votre relation.
Rencontrez les experts : Carolanne Marcantonio, LMSW, est une sexologue certifiée AASECT et co-fondatrice de Wise Sex Therapy Associates basée à New York. Gloria Brame, PhD, est sexologue et sexologue certifiée basée à Athènes, en Géorgie. Chelom Leavitt, PhD, est chercheur en sexualité et professeur adjoint à l'Université Brigham Young qui enseigne des cours tels que le maintien des relations conjugales et une sexualité saine dans le mariage.
Addison Aloian est rédactrice adjointe en santé et fitness chez Women's Health, où elle écrit et édite dans les domaines verticaux de la santé, de la perte de poids et du fitness. Elle est également entraîneuse personnelle certifiée par la National Academy of Sports Medicine (NASM). Pendant son temps libre, vous pouvez la trouver en train de soulever des poids au gymnase, de courir sur la West Side Highway à New York (elle a récemment terminé son premier marathon, le marathon de New York 2025) et de regarder (et critiquer !) les derniers films qui ont fait le buzz aux Oscars. En plus de Women's Health, elle est apparue sur le podcast d'Oprah et son travail a également été publié dans Allure, StyleCaster, L'Officiel USA, V Magazine, VMAN, etc.