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Même si les relations amoureuses peuvent parfois être imprévisibles, les amitiés solidaires peuvent souvent procurer un sentiment de stabilité et de cohérence dans la vie.
Semblable aux relations amoureuses qui s’effondrent et brûlent, il y a souvent une période de lune de miel qui se produit dans les amitiés avant que des modèles ou des thèmes préoccupants ne soient reconnus. Il peut y avoir des premiers signes avant-coureurs indiquant qu'une amitié sera problématique et qui sont négligés en raison de l'enthousiasme suscité par la connexion avec un nouvel ami avec qui vous cliquez et avec qui vous aimez passer du temps.
Comme le montrent les recherches, une amitié solide et solidaire peut avoir des impacts significatifs sur votre santé, votre humeur et votre bien-être général. D'un autre côté, une amitié toxique ou qui a fait son temps peut avoir des effets néfastes sur votre santé et votre bien-être.
Même si vous ne pouvez pas choisir votre famille, vous avez la possibilité de choisir les amitiés dans lesquelles vous investissez du temps et de l'énergie.
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Nous voyons souvent des signaux d’alarme dans le contexte de rencontres et de relations amoureuses, mais qu’en est-il de nos amitiés ? Étant donné qu’ils ont souvent un tel impact sur différents domaines de la vie d’une personne, ils méritent d’être examinés de plus près.
Voici une liste de signaux d'alarme en matière d'amitié à surveiller :
Au début, cela peut vous aider à vous sentir plus proche de votre ami si vous sentez qu'il vous confie ses griefs. Cependant, au fil du temps, si vous commencez à remarquer que votre ami est souvent insatisfait de la plupart des gens dans sa vie, vous pourriez commencer à vous sentir mal à l'aise quant au moment où la situation va s'inverser et vous deviendrez l'ami dont il parle mal lorsque vous n'êtes pas présent.
2. Vous ne pouvez pas être vous-même avec eux. Une amitié solidaire et saine est une amitié dans laquelle vous vous sentez libre d'être vous-même; c’est ainsi que se développent des connexions authentiques. Si vous vous enfermez autour de votre ami, que vous êtes constamment sur vos gardes et/ou que vous avez l'impression que vous ne pouvez pas simplement être vous-même, il serait utile d'explorer davantage d'où viennent ces appréhensions.
3. Vous marchez sur des œufs autour d’eux. Dans une amitié saine, vous devez vous sentir libre d’exprimer ce que vous ressentez et de partager vos réflexions sur différents sujets. Si vous craignez souvent que cela entraîne une réaction négative ou que vous ne puissiez pas partager ce que vous ressentez ou ce que vous pensez, c'est le signe que vous ne vous sentez pas en sécurité émotionnellement avec cet ami et que l'amitié n'est peut-être pas la bonne solution pour vous.
4. Vous vous sentez épuisé après des interactions avec eux. Comparez et contrastez ce que vous ressentez lorsque vous passez du temps avec vos différents amis. Vous sentez-vous énergique, neutre ou épuisé ? Parfois, votre corps sait avant vous quand une amitié n’est pas saine pour vous. Si vous remarquez que chaque fois que vous êtes avec un ami en particulier, vous vous sentez épuisé par la suite, c'est un signe important auquel il faut prêter attention.
5. Ils vous racontent des choses que d’autres ont partagées avec eux en toute confiance. Au début, vous vous sentirez peut-être honoré que votre ami ait choisi de partager ces secrets avec vous. Cependant, au fil du temps, cela peut créer une méfiance entre vous, car vous pourriez vous retrouver à modifier ce que vous dites et à faire attention à ce que vous partagez avec votre ami en raison de l'incertitude croissante quant aux personnes avec qui il partagera vos informations privées.
6. L’amitié semble unilatérale/non réciproque. Êtes-vous toujours l'ami qui vous contacte, s'enregistre et lance des plans ? Avez-vous souvent l’impression que vos efforts pour maintenir l’amitié ne sont pas réciproques ? Avez-vous l’impression qu’il n’y a pas d’équilibre entre concessions et concessions dans votre amitié ? Votre ami vous pose des questions ou les conversations portent-elles principalement sur lui et sa vie ? Si tel est le cas, vous souhaiterez peut-être explorer davantage si cette amitié bénéficierait d'une conversation sur le modèle que vous observez.
7. Ils vous rabaissent de manière subtile. C'est peut-être à cause d'un compliment détourné ou d'une question qui vous fait vous demander quelles sont leurs intentions. Des malentendus surviennent entre amis, mais si vous vous demandez souvent si votre ami a délibérément dit quelque chose pour vous blesser ou si vous vous sentez souvent confus par l'intention qui se cache derrière ses déclarations, c'est généralement le signe que la confiance dans votre amitié peut faire défaut.
Vous trouverez ci-dessous quelques exemples de compliments détournés qu'un ami pourrait faire :
La prochaine fois que votre ami fera un commentaire qui vous amènera à douter de ses intentions, pensez à lui demander « Qu'est-ce que tu voulais dire par là ? » Leur réponse à cette question peut être très révélatrice et mettre en lumière l'intention derrière leur commentaire.
8. Ils violent vos limites. Observez ce qui se passe lorsque vous fixez une limite ou exprimez une préférence au sein de cette amitié. Votre ami est-il réceptif et respectueux de vos limites ou tente-t-il de les franchir ? Voici quelques exemples de dépassements de limites qui peuvent se produire dans les amitiés :
Avis de non-responsabilité :cet article est uniquement destiné à des fins d'information. Ceci n’est pas destiné à remplacer un conseil, un diagnostic ou un traitement professionnel ou psychologique. Demandez toujours l'avis de votre professionnel de la santé mentale ou d'un autre prestataire de santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant votre état ou votre bien-être.
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