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Les librairies ont peut-être la réputation d'être le lieu classique des rencontres mignonnes. Mais pour les amateurs de fitness, la salle de sport arrive en tête de liste des points chauds de la vie réelle où les étincelles volent réellement.
"Honnêtement, la salle de sport est l'un des endroits les plus sous-estimés pour les amateurs de gym pour flirter et rencontrer quelqu'un", selon Sabrina Bendory, experte en relations et en confiance.. Tout passe-temps partagé constitue un point d’entrée facile vers la connexion.
La salle de sport peut constituer un intérêt mutuel particulièrement magique, car elle signale des valeurs alignées, ce qui est la clé du succès d’une relation à long terme. "Il est probable que les personnes qui se réunissent à la salle de sport apprécient le mouvement, l'hygiène du sommeil, la gestion du stress, la routine et la cohérence", explique Shelby Terrell, LMSW, thérapeute sexuelle et relationnelle.
Mais faire de l’exercice avec quelqu’un ne signale pas seulement une compatibilité :cela peut également créer une alchimie sexuelle. « Regarder quelqu'un faire de l'exercice crée une expérience physique similaire à celle d'une personne excitée », explique Terrell. Que vous bougez et groovez en cours de salsa, sur le terrain de pickleball, dans une salle de sport à grande surface ou dans une boîte de CrossFit, il y a des fluides corporels, des joues rouges, un essoufflement, dit-elle. De plus, "l'exercice libère tout un tas d'endorphines et d'hormones (comme la testostérone), qui peuvent améliorer l'humeur et influencer la libido, approfondissant potentiellement l'intimité et les sentiments de connexion avec quelqu'un avec qui vous vous entraînez ou avec qui vous sortez", dit-elle.
Bien sûr, flirter à la salle de sport n’est pas sans risques. «Votre espace de remise en forme est probablement un espace où vous allez pour soulager le stress et être positif», explique la psychothérapeute Kim Hertz, LCSW-R. "Flirter à la salle de sport peut briser les limites de cet espace et faire en sorte qu'il ne se sente plus en sécurité et à l'aise." Cela ne veut pas dire que vous devez renoncer complètement aux coups de cœur en salle de sport. En abordant le sujet de votre admiration avec respect, patience et attention, vous pouvez flirter à la salle de sport sans rendre les choses bizarres.
Rencontrez les experts :Sabrina Bendory est coach en relations et en confiance, experte en rencontres chez Dating.com et auteur de You're Overthinking It . Shelby Terrell, LMSW, est coordinatrice de l'intimité et thérapeute sexuelle et relationnelle. Kim Hertz LCSW-R est psychothérapeute au NY Therapy Practice à New York.
L’endroit où vous transpirez peut être un endroit délicat pour poursuivre une connexion épicée. Les conseils qui vous attendent peuvent vous aider à vous assurer que vous honorez les autres adeptes de la salle de sport – ainsi que le caractère sacré de l’espace – lorsque vous flirtez avec vos coups de cœur.
"Il y a définitivement des feux verts et des feux rouges lorsqu'il s'agit d'approcher quelqu'un au gymnase - et les lire correctement est essentiel", explique Bendory.
Continuez à attirer l'attention de votre béguin dans le miroir entre les séries ? Vous remarquez un sourire sur leur visage lorsque vous passez devant ? Sentez-vous qu'ils continuent de trouver des excuses pour vous parler, par exemple en vous demandant si vous en avez fini avec un équipement que vous clairement vous venez de commencer à l'utiliser ? Bendory dit que ce sont peut-être des signes discrets qu’ils sont prêts à flirter.
Il est tout aussi important que de surveiller les feux verts de se concentrer sur les rouges durs. "Si quelqu'un évite le contact visuel, s'éloigne lorsque vous êtes à proximité ou répond de manière courte et polie, il n'est probablement pas intéressé ou n'est pas disponible, et c'est votre signal pour passer à autre chose", explique Bendory.
Lorsqu'ils sont à la salle de sport, qu'il s'agisse d'une box CrossFit, d'une salle de musculation ou d'un studio de yoga, la plupart des gens sont concentrés au laser sur leur forme. Interrompre quelqu'un alors qu'il est à mi-squat, en salutation au soleil ou en sprint, pourrait perturber son entraînement et augmenter le risque de blessure. Malgré ce que Grey's Anatomy vous pourriez croire qu'une visite à l'hôpital n'est pas un bon premier rendez-vous.
« Le timing est très important », déclare Bendory. "Le soulevé de terre à mi-chemin n'est pas le moment, mais chaque fois qu'ils ne sont pas dans la zone, à bout de souffle ou en train d'essayer clairement de se concentrer, cela pourrait l'être", dit-elle. Pensez :avant le début du cours, entre les séries lorsque la personne se repose clairement, ou à la fontaine d'eau peut-être, dit-elle.
Votre séance de transpiration vous donnera peut-être de l'énergie, mais votre amoureux de la salle de sport n'a pas besoin de le savoir. "L'une des erreurs les plus courantes que font les gens lorsqu'ils flirtent est de l'hypersexualiser", explique Terrell. Dans la salle de sport, cela se traduit généralement par des phrases sur le corps, les fesses ou la flexibilité d'une personne, ce qui peut sembler au mieux grossier et au pire effrayant.
Au lieu de considérer le flirt comme une voie rapide vers la panique, Terrell suggère de le présenter comme une opportunité de faire sourire quelqu'un. Comment faire une offre de connexion sans la rendre physique ? Elle suggère de vous présenter ou de poser des questions sur leur formation. Essayez :
Tout comme prendre du muscle, créer une ambiance prend du temps. «Essayez de ne pas vous précipiter», explique Terrell. "Vous pouvez établir une connexion au cours de quelques conversations différentes." Cela vous donne l'espace nécessaire pour déterminer si vous aimez plus que leur apparence physique, tout en créant également un espace pour que quelque chose de significatif se déroule.
Et n’oubliez pas :l’amitié est l’une des qualités les plus courantes que les gens disent vouloir chez un partenaire à long terme. "Allez-y et démarrez cette connexion dès la phase de flirt", ajoute Terrell. "Si cela doit devenir quelque chose de plus profond, ce sera le cas."
Si vous avez eu quelques conversations intéressantes et savez que vous voulez aller au-delà de la salle de sport, Terrell suggère d'être clair. Évitez les offres de s'entraîner ensemble, qui sont vagues et pourraient finalement laisser l'autre personne confuse.
Terrell suggère plutôt d'essayer quelque chose comme :
La salle de sport est peut-être votre lieu de bonheur, mais c'est le travail de votre instructeur préféré. lieu.
«C'est leur travail d'être amical, encourageant et engagé avec vous», explique Bendory. Même s’il peut être tentant de considérer à tort l’enthousiasme professionnel comme un intérêt personnel, il est important de se rappeler que le fait qu’ils se souviennent de votre nom ou complimentent votre formulaire peut simplement signifier qu’ils sont bons dans leur travail, dit-elle.
Si vous êtes véritablement intéressé par votre entraîneur ou instructeur, la clé est d’avancer avec légèreté et respect, explique Bendory. « Ne les mettez pas dans une position inconfortable en posant la question pendant la séance ou devant un groupe », dit-elle. Au lieu de cela, attendez après les cours ou quand ils ne travaillent pas activement et offrez une faible pression :« Hé, si jamais tu as envie de prendre un café un jour, fais-le-moi savoir. Cela leur permet de s’en sortir facilement s’ils ne sont pas intéressés.
« Si l’ambiance est mutuelle et que le timing est bon, cela pourrait fonctionner, mais sinon, laissez tomber avec grâce », dit-elle.
"Si vous tirez et qu'il n'atteint pas, essayez de ne pas faire de spirale", explique Bendory. On ne sait jamais ce qui se passe dans la vie d'une personne, ni quel est son statut, sa structure ou ses objectifs relationnels actuels, rien qu'en la regardant, dit-elle.
Si quelqu’un n’est pas intéressé, restez calme. Remerciez-les pour leur honnêteté, donnez-leur un espace émotionnel et physique et passez à autre chose, dit Terrell. Bien sûr, le rejet peut piquer sur le moment, mais il est bien plus douloureux de sortir avec quelqu'un qui est tout simplement tiède avec vous.
"Vous n'êtes pas pour tout le monde, et c'est une bonne chose", déclare Bendory. "La bonne personne le remarquera, vous rendra la pareille et vous rencontrera avec la même énergie." Alors continuez à vous présenter, continuez à sourire et ne laissez pas un « non » ébranler votre confiance.
Gabrielle Kassel (elle/elle) est une journaliste sur le sexe et le bien-être qui écrit à l'intersection de l'homosexualité, de la santé sexuelle et du plaisir. En plus de Women’s Health, son travail a été publié dans des publications telles que Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Men’s Health, Greatist et bien plus encore ! Pendant son temps libre, Gabrielle entraîne le CrossFit, examine des produits de plaisir, fait de la randonnée avec son border collie ou enregistre des épisodes du podcast qu'elle co-anime intitulé