Les personnes en sécurité sont une race spéciale et beaucoup d'entre eux sont anxieux. et les personnes craintives et évitantes les recherchent pour s'inspirer, en raison du sentiment d'ingéniosité interne de la personne en sécurité.
Dans cet article, nous allons apprendre comment les personnes en sécurité gèrent les ruptures afin que vous puissiez modéliser les schémas de pensée améliorant la sécurité de la personne en sécurité.
Gardez à l’esprit que les personnes solidement attachées ne sont pas des personnes parfaites, mais elles sont plus susceptibles d’être capables de réguler leurs émotions après une rupture et de faire confortablement le deuil de la rupture si nécessaire (y compris ne pas avancer trop vite ou rebondir ).
Connexe :Qu’est-ce que le style d’attachement désorganisé ? 9 signes courants et comment guérir.
Il existe trois principaux processus mentaux et émotionnels qui renforcent la sécurité et qui permettent aux personnes de gérer la rupture et d'avancer de manière saine.
Découvrons quels sont ces trois processus.
Lecture recommandée :Ruptures :comment les styles d'attachement anxieux s'adaptent et se comportent.
Tout d’abord, les personnes en sécurité ne rompent généralement pas avec quelqu’un à moins qu’elles ne le prennent sérieusement.
Il ne s’agit pas de jeux de rupture stupides, car ces jeux résonnent davantage avec des personnes peu attachées à leur sécurité et qui ne peuvent pas gérer les réactions de combat ou de fuite en elles-mêmes.
Les personnes solidement attachées n’ont pas besoin de menacer la relation ou de feindre une rupture pour se sentir en sécurité et réglementées.
Ils viennent d'un milieu où les relations et les liens sont généralement perçus comme stables, fiables et dignes de confiance.
(Une fois la confiance acquise, bien sûr. La plupart des personnes sûres sont suffisamment intelligentes pour ne faire confiance à personne).
Et parce que leur modèle interne d’attachement considère les relations étroites comme sûres et fiables, ils sont plus susceptibles d’aborder les relations comme s’ils s’attendaient à ce qu’elles durent.
Alors pourquoi serait-il nécessaire de rompre ? À moins que les dommages causés dans la relation ne soient irréversibles ou que la confiance n’ait été ruinée, ce n’est pas nécessaire.
Passons au deuxième point…
Les personnes en sécurité sont sensibles aux relations qui les font se sentir moins en sécurité. Leur modèle de relations est que les relations étroites sont source de joie, de ressources partagées et de sécurité.
Par exemple, lorsqu’elle a affaire à un évitant, la personne en sécurité finira par remarquer que l’évitant considère la relation comme un jeu à somme nulle.
Lorsqu’ils remarqueront cela, soit ils essaieront d’aider l’évitant à se rapprocher et à se lier à eux, soit ils remarqueront que c’est un exploit impossible et s’en iront simplement avec grâce.
Tout dépend de combien de temps ils essaient avec l’évitant et s’ils ont compris que c’est futile ou non.
Même si la personne avec laquelle ils sortent ou avec qui ils entretiennent une relation n'est pas une personne attachée à un attachement évitant, et qu'elle n'est tout simplement pas la « bonne personne » pour la personne en sécurité, elle est beaucoup plus heureuse et plus capable de partir.
Parce qu’ils savent que ce n’est pas bien. Ils savent qu’ils n’ont pas besoin de s’accrocher à quelque chose qui n’est pas censé exister.
PLUS :Comment lâcher prise sur un homme évitant lorsque vous êtes anxieux (+ conseils si vous êtes en sécurité).
Bien entendu, toutes les personnes en sécurité ne sont pas identiques. Certains s’en iront plus vite que d’autres, car chacun apprend sa leçon ou a sa révélation à des rythmes différents.
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Fait :54 % de toutes les femmes ont des styles d’attachement insécurisants et cela affecte leurs relations au quotidien. Répondez aux 10 questions suivantes pour découvrir quel est votre style d'attachement.
1. Lorsqu'il s'agit de relations avec les gens en général…
Je pense que les gens sont généralement fiables et gentils
Je m'attache facilement aux gens et ils me laissent souvent tomber
Je ne crois pas pouvoir vraiment faire confiance à qui que ce soit
Les gens vont et viennent toujours
2. Pour moi, le mot intimité semble intuitivement
3. Dans ma relation, j'ai tendance à constamment…
J'ai peur qu'un jour mon partenaire cesse de m'aimer
Je me sens repoussé lorsque mon partenaire devient trop intime et proche de moi
Vous souhaitez en savoir plus sur mon partenaire sans crainte de jugement
Trouver des défauts chez mon partenaire
4. En l'absence de mon partenaire, je…
Hâte de le revoir
Je me sens anxieux et je ne sais pas quoi faire
Se sentir incomplet
N'hésitez pas
5. Dans ma relation la plus idéale… (choisissez celle pour laquelle vous vous sentez le plus fort.)
Nous aurions nos propres vies et ne dépendrions pas les uns des autres
Je recevrais un amour et une attention constants
Nous serions avant tout profondément connectés
Pour me sentir en sécurité, j'aimerais avoir plus de contrôle dans la relation
6. Si un homme qui m'intéressait commençait à plaisanter avec moi…
Je plaisanterais sans effort
Je me figerais et je ne saurais pas quoi dire
Je redirigerais la conversation parce que les plaisanteries sont enfantines
7. Si je soupçonne que mon partenaire me trompe…
Je préférerais ne pas le savoir
Je leur poserais la question jusqu'à ce qu'ils avouent
J'enquêterais et j'en découvrirais autant que possible sans tirer de conclusions
Je perdais instantanément mon esprit et me mettais en colère
8. Quand il s'agit de sexe… je préférerais avoir
Sexe occasionnel avec des partenaires non engagés
Sexe intime avec un partenaire engagé
Je préfère éviter le sexe.
9. Si je partage mes sentiments et mes pensées les plus profonds
Peut-être que personne ne s'en soucierait
Peut-être que les gens ne m'aiment plus
Peut-être que je peux entrer en résonance avec les sentiments les plus profonds des autres
Je ne partagerais jamais mes sentiments les plus profonds
10. Si quelqu'un avec qui je sors devient soudainement froid et distant…
Je me sens indifférent, voire soulagé car ils auront moins besoin de moi.
J'ai l'impression que j'ai peut-être fait quelque chose de mal ou qu'ils ont trouvé quelqu'un de nouveau
J’ai l’impression que je dois approfondir ce qui se passe sans m’apitoyer sur mon sort.
Je me sens en colère et vengeur.
Nous analysons actuellement les résultats de votre style d’attachement personnel et préparons un résumé complet. En passant, il est important de comprendre les styles d’attachement comme une échelle mobile plutôt que comme un ensemble fixe de catégories. Voici la raison pour laquelle…
1. Votre style d'attachement n'est pas fixe mais plutôt plastique, ce qui signifie que vous pouvez, au fil du temps, guérir un style d'attachement insécurisant, tout comme vous pouvez créer plus d'insécurité dans votre style d'attachement si vous traînez avec des personnes toxiques dans votre vie. Avoir une échelle mobile vous offre une direction solide vers laquelle avancer.
2. Les styles d'attachement doivent être considérés comme des styles d'attachement sécurisés ou non sécurisés avec des niveaux de gravité en matière d'attachement non sécurisé. Cela vous aide à comprendre comment vos propres styles d’attachement se sont développés en premier lieu et quelle direction vous devez prendre pour guérir des traumatismes liés au style d’attachement. (Nous vous expliquerons cela plus en détail dans le premier e-mail que vous recevrez de notre part.)
3. Presque toutes les personnes ayant un style d’attachement insécurisant ont plusieurs catégories et modèles au sein de cet attachement insécurisant (bien sûr à des degrés différents).
En d’autres termes, vous n’avez pas seulement un pur style d’attachement anxieux. C’est peut-être le schéma prédominant dans votre système nerveux, mais il y a aussi de l’évitement lorsque votre système nerveux est surchargé et fatigué d’être anxieux tout le temps. C'est pourquoi il est plus important de considérer ce cadre comme une échelle mobile et pas seulement comme un simple ensemble de catégories.
Ainsi, votre style d’attachement personnel s’adaptera à l’échelle que vous voyez ci-dessous.
Afin d'obtenir votre score personnel de style de pièce jointe, veuillez saisir votre meilleure adresse e-mail afin que nous puissions vous l'envoyer en toute sécurité. (En plus de vous offrir 3 765 $ de bonus de coaching pour vous aider à cultiver un attachement sécurisé en vous !)
Et oui, nous traiterons votre e-mail comme si c'était notre premier-né.
La personne en sécurité est beaucoup plus capable de s'éloigner et de rester à l'écart parce qu'elle a un sentiment d'identité solide comme le roc.
Ce solide sentiment d’identité leur permet d’être véritablement autonomes, contrairement à l’autonomie compulsive que modèlent les évitants, qui est une fausse sécurité intérieure issue de la négligence.
Vous voyez, vous et moi ne pouvons que marcher après une rupture sans revenir à la relation toxique. en quelques jours, si nous avons véritablement une identité positive et forte.
Heureusement pour la personne en sécurité, ses incroyables soignants lui ont inféré cette autonomie par l'amour et le dévouement.
En voulant simplement le meilleur pour eux et en faisant de leur mieux, leur mère ou leur père ont trouvé un moyen d’aider leur enfant à adopter des schémas de pensée résilients.
Mais malheureusement pour les anxieux attachés , les évitants ou évitants craintifs, ils n’ont pas eu cette chance.
Ainsi, une personne évitante anxieuse ou craintive aurait besoin de développer ce sentiment d’autonomie à travers une seule chose. Développer un sentiment d'identité positif.
Lorsque vous avez une identité solide comme le roc, vous êtes capable de lâcher prise sans avoir l’impression que votre vie et votre santé mentale vont disparaître sous vos yeux. Parce que vous avez confiance en vous pour trouver un moyen. Vous êtes vraiment résilient.
Voici donc un exercice de réflexion pour vous aider à développer un sentiment d’identité positif :
"Qu'ai-je déjà donné, à quelqu'un ou à quelque chose, même à un animal de compagnie, qui a été important ou qui l'a aidé ?"
Posez-vous vraiment cette question et prenez le temps d’y répondre correctement. Ne passez pas sous silence cela. En fait, répondez-y !
En tant que personne qui a dû guérir mon attachement anxieux pendant 20 ans, c'était l'une des questions les plus utiles que je me sois jamais posée et qui a accéléré ma guérison.
Et j'ai appris cette question de nul autre que mon mari solidement attaché (qui travaille également à mes côtés pour coacher les gens dans la guérison de l'attachement insécurisant).
Comment les personnes en sécurité gèrent les personnes anxieuses.
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Renee est la fondatrice de The Feminine Woman et co-fondatrice de Shen Wade Media, où nous enseignons aux femmes comment se présenter comme une femme de grande valeur et de haut statut qui inspire facilement un profond sentiment d'engagement émotionnel de la part de l'homme qu'elle a choisi. Elle a obtenu un baccalauréat en droit et un baccalauréat ès arts avec spécialisation en sociologie et psychologie. Elle a été coach en matière de rencontres et de relations pour femmes au cours des 15 dernières années et, avec son mari D. Shen sur le blog Commitment Triggers, ils ont influencé positivement la vie de plus de 20 millions de femmes à travers leurs articles et vidéos ainsi que des dizaines de milliers grâce à des programmes payants via la plateforme Shen Wade Media.
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