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Si bien algunos pueden seguir el viejo dicho de que "dos son compañía; tres son multitud", usted sabe que tres puede ser un número mágico... especialmente en el dormitorio. Pero ya sea la primera, la segunda o la milésima vez que haces un trío, probablemente te estés preguntando cómo hacer que esa magia del ménage à trois suceda para que todos salgan sexualmente satisfechos. Después de todo, una vida sexual feliz es una vida sexual saludable, y una vida sexual saludable beneficia tu bienestar general.
La buena noticia:tienes una gran cantidad de posiciones sexuales para tríos a tu disposición. Y muchas veces (¡tal como lo harías con cualquier tipo de sexo!), puedes comenzar en una posición y luego pasar a otra, según lo que resulte placentero y cómodo para todos los involucrados.
"Estos roles de dar y recibir pueden cambiar y cambiar y cambiar", dice Dossie Easton, LMFT, psicóloga y coautora de The Ethical Slut:A Practical Guide to Polyamory, Open Relationships &Other Adventures. . "Si estás dando más en este momento, puedes recibir más después, pero no hay límite en cuanto a cuánto tiempo dedicas. No tenemos prisa aquí... se trata de placer".
Para ello, la comunicación es clave. Antes de tener intimidad, pruebe el ejercicio de sí, no, tal vez:como grupo, elabore una lista de actos sexuales, luego individualmente haga listas de cosas que le gustan, cosas que no le gustan y cosas que consideraría probar en condiciones específicas. Cuéntales a tus parejas qué te hace llegar al orgasmo y pregúntales qué les gusta más. Asegúrate de que todos estén incluidos en la conversación precoital y brinda comentarios a tus parejas durante la sesión sexual, dice Easton. En un trío, las líneas de comunicación deben estar abiertas antes, durante y después.
Aunque en última instancia ustedes tres establecen las reglas aquí, estas 11 posiciones de tríos aprobadas por expertos sexuales pueden ayudar a brindar un marco de lo que les gustaría hacer durante su experiencia sexual específica. Las posibilidades de placer son prácticamente infinitas, ¡así que todas las manos (y bocas y agujeros) a cubierta!
En Salud de la Mujer , nuestro objetivo es describir las experiencias sexuales de la manera más inclusiva posible. Todas las posiciones de esta lista pueden ser adaptadas por parejas de todos los géneros y orientaciones e identidades sexuales. Alentamos a los lectores a modificar cualquier posición para adaptarla a sus cuerpos, preferencias y necesidades. Para evitar hacer suposiciones sobre el género o la anatomía, utilizamos un lenguaje sin género en todo este artículo. El “compañero que da” o “dador” se refiere a la pareja que realiza la penetración, ya sea con un pene, un arnés o incluso con los dedos. La “pareja receptora” o “receptor” se refiere a la pareja que es penetrada por vía vaginal o anal.
Emily Schiff-Slater
Cómo: "Los 69ers se acuestan uno frente al otro, pero con la cabeza en la entrepierna del otro, con un compañero en el borde de la cama", dice Jess O'Reilly, PhD, sexóloga y coautora de La guía definitiva para la seducción y los juegos previos. . Mientras los dos primeros compañeros se dan placer oralmente, el tercer compañero se acerca por detrás para jugar anal, mientras está de pie en el borde o al lado de la cama.
Beneficios: No importa el género de las personas de tu tríada, esta es una manera fácil de darle un giro de trío a la clásica posición sexual 69, dice O'Reilly.
El sexo seguro produce el mejor sexo: Cualquiera que sea la posición de trío que pruebes, no escatimes en seguridad, especialmente cuando se trata de juego anal. Para empezar, "asegúrese de limpiar sus genitales antes y después de practicar sexo anal", dijo anteriormente la terapeuta sexual Rachel Needle, PsyD, a Women's Health. . (No es necesario que te hagas una ducha anal, pero puedes hacerlo si lo deseas).
Otra obligación para minimizar el riesgo de contraer ITS:"No pasar del ano a la vagina. Puede provocar infecciones y complicaciones", dice Needle. Lo mismo ocurre con los condones, que, sí, cualquier pareja penetrante debería usar durante el sexo anal para disminuir el riesgo de infección. "Deséchelo y póngase uno nuevo si va a volver [del ano] a la vagina", dice Needle.
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Cómo: Compartir es cuidar, ¿verdad? Para hacer esta posición de trío, dos socios (los receptores) se acuestan boca arriba uno al lado del otro mientras el tercer socio (el donante) se turna para agacharse sobre ellos. Los socios receptores pueden usar sus manos mientras esperan su turno, o "hacer que uno de los socios espere para generar anticipación", dice O'Reilly.
Beneficios: Shared Oral ofrece una opción no penetrante a las parejas que prefieren la estimulación del clítoris o experimentan dolor con la penetración. Recuerda que el sexo nunca debería doler, así que expresa lo que te hace sentir bien (y lo que no) en cada posición que pruebes.
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Cómo: ¿Tienes una ducha espaciosa? Es hora de usarlo. "Si tienes espacio, lleva a tu trío a la ducha y túrnense para enjabonarse", dice O'Reilly. (¡Solo asegúrate de tener también una alfombra antideslizante!)
Beneficios: Cada uno de ustedes puede turnarse para ser el centro de atención. El compañero que recibe puede apoyarse en la pared de la ducha mientras las otras cuatro manos y dos bocas exploran. "Cambie de rol y no se sienta presionado a llegar al orgasmo en el acto", dice O'Reilly. “Siempre puedes trasladarte a un lugar más cómodo a medida que aumenta la excitación”.
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Cómo: En este arreglo, el primer socio penetra a un segundo socio que le está dando oral a un tercero. compañero. (Tenga en cuenta que esta posición puede funcionar para tríos con todos tipos de genitales! Si la pareja que penetra tiene vulva, puede usar un arnés o un juguete).
Consejo profesional: Si su cama no es lo suficientemente grande para que quepan las tres personas, pruebe esto:una pareja puede inclinarse sobre la cama mientras la segunda pareja se para en el suelo, penetrándolas ya sea vaginal o analmente por detrás, mientras que la tercera pareja se acuesta en la cama frente a la primera pareja para recibir sexo oral, dice O'Reilly. Si estás en el medio, guía a tus compañeros con tus manos, cuerpo y palabras, añade. "Hágales saber qué velocidad, profundidad y ritmo prefiere". Y, si usted es el receptor oral, "deje que sus manos se desplacen de la forma que mejor le convenga", dice O'Reilly.
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Cómo: Todos los compañeros se acuestan de lado y se ponen en posición de cuchara. Dos personas penetran a la persona que tienen delante, ya sea por vía vaginal o anal. (Es posible que una o ambas personas necesiten usar un cinturón, si tienen vulvas). Luego, empujen lentamente juntos. Consejo profesional:"Usa mucho lubricante y juega externamente para generar excitación antes de aventurarte dentro", dice O'Reilly. Y aunque tus genitales estén ocupados, tus manos son libres de recorrer unas sobre otras, mejorando las sensaciones.
Beneficios: Esto requiere un poco de coordinación y cooperación de las tres partes, pero puede ser una forma súper íntima de complacer a todos, sin intentar ninguna acrobacia.
Para su información:los lubricantes a base de silicona duran mucho tiempo y son seguros de usar con condones, pero nunca debe usar estos lubricantes con juguetes sexuales de silicona, ya que pueden desgastarlos y promover el crecimiento de bacterias en sus juguetes. Si una o más parejas usan un juguete de silicona, como un consolador, opte por nuestro lubricante a base de agua favorito, Sliquid Tsunami.
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Cómo: Los tríos no necesariamente tienen que ser en persona. Si no podéis estar todos juntos a la vez, prueba este truco de O'Reilly:dos compañeros se sientan frente a la pantalla mientras juegan con un compañero que está en otro lugar.
Beneficios: "Pueden darse instrucciones unos a otros, montar un espectáculo unidireccional o bidireccional o jugar desde lejos con un vibrador que se conecta a una aplicación", dice O'Reilly.
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Cómo: Aquí, la primera pareja penetra a la segunda, ya sea vaginal o anal, mientras que la tercera acaricia las zonas erógenas de sus compañeros participantes, dice Annette Gates, LCSW, terapeuta de parejas con sede en Santa Mónica, California. La tercera persona también podría optar por lamer o jugar con el perineo del compañero que penetra.
Beneficios: No importa qué tipo de contacto decidas incluir, esta posición es ideal para jugar con los pezones, estimular el clítoris e incluso un pequeño beso negro durante la penetración, dice Gates.
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Cómo: La doble penetración implica que alguien sea penetrado vaginal y analmente al mismo tiempo por dos parejas diferentes. Pero, contrariamente a la creencia popular, no se necesitan dos penes. "Alguien podría estar recibiendo una doble penetración vaginal y anal, con un dedo o con el pene", dice Gates. Alternativamente, también puedes usar un pene y un arnés o plug anal, o dos juguetes de penetración para lograr el mismo efecto.
Con todas esas opciones en mente, algunas parejas pueden intentar la doble penetración con uno de los compañeros penetrantes acostado:el receptor puede subirse encima y montar al compañero que da mientras el segundo La pareja penetrante entra analmente por detrás (como se muestra en la imagen).
Beneficios: Si bien esta no es la posición más apta para principiantes, si estás muy familiarizado con cómo hacer un ménage à trois, la doble penetración puede ser la manera perfecta de mejorar tu forma de hacer el amor.
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Cómo: Cada participante se acuesta de lado con la cara en la entrepierna de su vecino, formando un círculo. La primera persona le practica sexo oral a la segunda persona, quien simultáneamente le practica sexo oral a la tercera persona, quien le practica sexo oral a la primera. Fácil.
Beneficios: Una cosa que siempre hay que tener en cuenta, dice Easton, es que un trío tiene seis manos y tres bocas para trabajar. Si bien puede ser más fácil concentrarse en el placer oral individual, Daisy Chain también presenta una sólida oportunidad para familiarizarse con las zonas erógenas de los demás.
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Cómo: Si al menos una persona de su trío tiene pene, puede considerar realizarle una felación mutua, dice Easton. Una persona puede tomar el pene mientras la otra chupa los testículos, ambos pueden lamerlos a la vez o pueden turnarse.
Emily Schiff-Slater
Cómo: Posiblemente la más conocida de todas las posiciones de trío, la Torre Eiffel combina sexo oral y con penetración:el primer compañero asume la posición de estilo perrito mientras le practica sexo oral al segundo; mientras tanto, el tercer compañero penetra al primer compañero por detrás.
Otra forma de hacer esto es hacer que el compañero que penetra se acueste boca arriba, mientras que el compañero que lo recibe lo monta y el otro se sienta boca arriba. De esta manera, los dos "jinetes" también pueden inclinarse hacia adelante, besarse y tocarse.
Beneficios: Como señala Easton, mantener a una persona junto a la cabeza del socio "intermedio" permite una comunicación más fácil. "Deténgase periódicamente y consulte con ellos, sólo para asegurarse de que todavía están donde cree que están", dice. ¡Después de todo, el trabajo en equipo hace que el sueño del trío funcione!
Korin Miller es una escritora independiente que se especializa en bienestar general, salud y relaciones sexuales, y tendencias de estilo de vida, y su trabajo aparece en Men's Health, Women's Health, Self, Glamour y más. Tiene una maestría de la American University, vive junto a la playa y espera algún día tener un cerdo taza de té y un camión de tacos.
Lydia Wang es editora de amor y vida en Women's Health, donde escribe y edita contenido sobre salud sexual, amor y relaciones, queerness, tecnología sexual y astrología. También es coautora de la novela romántica Here For The Wrong Reasons. y anteriormente cubrimos sexo y citas para Refinery29, Elite Daily y más. Cuando no está profundizando en las últimas tendencias sexuales o investigando los mejores vibradores del mercado, puedes encontrarla leyendo en una cafetería o viendo reality shows.