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Imagínate esto:tienes una hora para hacer las maletas para las vacaciones de tus sueños y todo lo que puedes llevar contigo es un equipaje de mano. ¿Qué guardas en tu bolso? Puedo decirte un artículo que definitivamente estaría en el mío, ya sea que me dirija a las aguas termales de Islandia o a una playa de Bali:el carbón activado.
Se trata básicamente de la navaja suiza de la vida natural:un frasco puede servir como primeros auxilios, un tratamiento de spa portátil y un blanqueador de dientes. Y estos son sólo algunos de los usos del carbón activado. . . ¡Cubriremos más en este artículo!
Aunque suena similar a los ladrillos de carbón que se arrojan en una parrilla para hacer brochetas de shish marinadas con romero dijon, en realidad es muy diferente. A veces llamado carbón activado, se elabora quemando materiales naturales (a menudo madera dura, bambú o cáscaras de coco) a altas temperaturas hasta que se transforman en gránulos adsorbentes que se muelen hasta convertirlos en polvo.
Para entender cómo funciona el carbón activado, hablemos de absorción y adsorción. Ya sabes qué es la absorción:cuando un líquido se disuelve en un líquido o un sólido, como el agua absorbida por una toalla de papel.
La adsorción es un poco diferente. Piense en ello más bien como un imán que une fuertemente a la superficie ciertas sustancias, aferrándose a ellas para que no puedan escapar.
Millones de microporos del carbón activado atrapan metales pesados, virus, venenos, ciertos tipos de bacterias y otras sustancias.
Sólo dos gramos (unas 4 cápsulas de carbón activado derivado del coco) tienen una superficie mayor que un campo de fútbol entero. (1)
Entonces, ¿para qué sirve? ¡Gran pregunta!
Antes de profundizar, quiero decir que esto no es un consejo médico, estas declaraciones no han sido evaluadas por la FDA y no están destinadas a diagnosticar, tratar o curar ninguna enfermedad. Además, es una buena idea hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier remedio casero que considere.
Bien, pasando a los beneficios del carbón activado para todo, desde blanqueamiento dental hasta jardinería.
El carbón activado es tan útil para unirse a las toxinas que a menudo se usa en las salas de emergencia de los hospitales para tratar el envenenamiento. Según WebMD:
El carbón activado a veces se utiliza para ayudar a tratar una sobredosis de drogas o una intoxicación.
Cuando toma carbón activado, las drogas y las toxinas pueden unirse a él. Esto ayuda a eliminar del cuerpo sustancias no deseadas.
La gente toma carbón activado para controlar una intoxicación o una sobredosis.
Cuando se usa junto con otros tratamientos, el carbón activado puede ser eficaz para una intoxicación aguda. Pero no es útil en algunos casos, incluido el envenenamiento por:
* Cianuro
* Litio
* Alcohol
* Pastillas de hierro”
Las situaciones graves, así como el posible envenenamiento, deben ser abordadas por el centro de intoxicaciones, un médico o la sala de emergencias local. Sin embargo, el carbón activado también se considera útil en situaciones que a menudo se pueden controlar en casa, como casos leves de intoxicación alimentaria o de malestar estomacal, por ejemplo.
En Receta de curas naturales:una guía de autocuidado para tratar problemas de salud con remedios naturales, escrito por James F. Balch, M.D., Mark Stengler N.M.D y Robin Young Balch, N.M.D, se recomienda el carbón activado para la intoxicación alimentaria. Esto es lo que sugieren:
Tomar 3 cápsulas cada dos horas durante tres dosis. Las dosis de carbón activado tomadas internamente pueden ayudar a absorber las toxinas de la intoxicación alimentaria. El carbón funciona mejor cuando se toma en las primeras etapas de una intoxicación alimentaria (cuando te das cuenta por primera vez de que tienes una intoxicación alimentaria)”.
También descubrí que el carbón activado es extremadamente útil para los virus estomacales. Se utiliza en muchos sistemas de filtración de agua para eliminar bacterias, virus y fluoruro, por lo que tiene sentido que ayude al cuerpo a eliminar lo que se supone que no debería estar allí. Curiosamente, este estudio encontró que el carbón activado se unía más fuertemente a e. coli que las bacterias normales (beneficiosas) que se encuentran en el tracto digestivo.
No es la forma más discreta de calmar la picadura de un insecto que pica (un bálsamo transparente para picaduras de insectos podría ser mejor si eso es un problema), pero el carbón activado es una excelente opción para calmar picaduras y picaduras. Simplemente mezcle con un poco de agua y aplique toques en el área.
"El carbón activado se utiliza para reducir las flatulencias digestivas y también para absorber toxinas dañinas, incluidos los agentes infecciosos que causan diarrea", escriben James F. Balch, M.D., Mark Stengler N.M.D y Robin Young Balch, N.M.D. (2)
Mucha gente dice que también ayuda enormemente con la hinchazón. Los estudios que han examinado este tema son contradictorios, lo cual no es tan sorprendente.
Sabemos por investigaciones sobre SIBO (crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado) que hay dos tipos de microorganismos que normalmente causan hinchazón:los que producen hidrógeno y los que producen metano. Por lo general, no responden a las mismas intervenciones, por lo que tiene sentido que el carbón activado pueda ayudar en algunos casos pero no en otros.
Para ello, James F. Balch, M.D., Mark Stengler N.M.D y Robin Young Balch, N.M.D. recomendamos lo siguiente:
Tómelo con un vaso de agua, alejado de dos horas de otros medicamentos y suplementos.
Dosificación :Tome entre 500 y 1000 mg tres veces al día durante un máximo de tres días”. (2)
El carbón activado se une fuertemente a los taninos y otros compuestos que manchan los dientes y se utiliza tradicionalmente en Tanzania para limpiar los dientes. (3)
A continuación se explica cómo blanquear los dientes de forma natural con carbón activado en polvo. (¡La cúrcuma también blanquea los dientes! )
Para obtener aún más poder blanqueador, Primal Life Organics fabrica un gel de carbón activado sin peróxido que viene con una luz LED para blanquear e iluminar los dientes. Puedes encontrarlo aquí.
Desarrollé una receta fácil para pintura facial no tóxica después de que la Campaña por Cosméticos Seguros informara que 10 de cada 10 pinturas faciales que probaron dieron positivo en plomo. Además, 6 de cada 10 dieron positivo en otros metales pesados tóxicos. (4) (5)
Para una limpieza y desintoxicación profunda de los poros, mezcle 1-2 cápsulas con suficiente agua para que se pueda untar y aplíquelas en el área del rostro durante aproximadamente 10 minutos antes de enjuagar. Continúe con una crema hidratante como este aceite de semilla de rosa mosqueta o mi receta casera de suero hidratante reparador de la piel.
Muchas personas también confían en el jabón de carbón activado para equilibrar la piel grasa o propensa al acné.
El carbón activado absorbe bien los olores. Muchas empresas lo incluyen como componente filtrante en purificadores de aire. A veces se incorpora a desodorantes naturales como este, pero no lo he probado personalmente porque me encanta mi receta de desodorante casero.
Sin embargo, sí sé que para algunas personas que consideran que los desodorantes naturales no son suficientes, agregar una mascarilla de carbón para las axilas a la rutina según sea necesario puede ser realmente útil. Simplemente vierta 4-5 cápsulas en un tazón pequeño, mezcle con agua hasta obtener una consistencia untable, aplíquelas y déjelas reposar durante 5 minutos, luego enjuague.
No puedes usar cápsulas de carbón activado para este, pero aún así vale la pena mencionarlo. Aunque no me encanta que sean de plástico, tengo a mano un par de botellas de agua portátiles como estas porque tienen filtros de carbón activado incorporados. Son mi recurso cuando viajamos y no tenemos acceso al agua limpia y filtrada que tenemos en casa.
Como escribí en este artículo sobre cómo mejorar la calidad del aire interior de forma natural, las bolsas Moso son una opción de purificación de aire económica que puede ayudar a absorber olores y toxinas en espacios pequeños como automóviles, armarios, baños y áreas para mascotas.
Están llenos de carbón activado, que es el mismo material que empresas como Austin Air utilizan en sus filtros de aire de mejor calidad.
Cada bolsa funciona durante aproximadamente dos años. Déjalo al sol cada mes para que siga funcionando. Después del segundo año, corte el carbón de la bolsa y úselo en su patio o jardín. Aquí es donde comprarlos.
A menudo llamado carbón hortícola, se pueden encontrar bolsas de carbón activado en muchas tiendas de jardinería. A menudo se utilizan en terrarios y macetas sin drenaje para proteger las plantas del exceso de agua.
Aunque ensucia un poco, el polvo de carbón activado se puede mezclar con agua y frotar sobre la piel irritada por la hiedra, el roble o el zumaque venenosos.
Compro esta marca de cápsulas de carbón activado porque están hechas de cáscaras de coco, que son más porosas (lo que significa que se absorben mejor) que el carbón activado derivado de madera dura. Las cáscaras de coco también se consideran una opción más sostenible y respetuosa con el medio ambiente.
¿El carbón activado previene la resaca?
Los estudios en humanos han demostrado que tomar carbón activado con alcohol no reduce la absorción de alcohol. (6) Sin embargo, descubrí que tomarlo después de tomar una copa de vino en una reunión social evita que me sienta mal a la mañana siguiente. Supongo que ayuda al absorber ciertos aditivos a los que soy sensible; actualmente hay 200 aditivos diferentes aprobados en los Estados Unidos. (7)
¿El carbón activado tiene efectos secundarios?
Según WebMD:
“Cuando se utiliza para tratar una intoxicación o una sobredosis, el carbón activado suele ser seguro, pero sólo debe administrarse en un centro de atención médica. Los efectos secundarios son más probables cuando se usa a largo plazo para tratar afecciones como el exceso de gases.
Efectos secundarios. Cuando se toma por vía oral, el carbón activado puede provocar:
* Taburetes negros
* Lengua negra
* Vómitos o diarrea
* Estreñimiento
En casos más graves, puede provocar obstrucciones gastrointestinales”.
¿Hay otras precauciones a tener en cuenta?
El carbón activado se une a muchas sustancias, incluidas vitaminas y medicamentos recetados o de venta libre. Un estudio, por ejemplo, encontró que cuando se toma una dosis única (50 gramos) de carbón activado dentro de los treinta minutos posteriores a la ingestión de un medicamento, se puede reducir la absorción hasta en un 50%. Por esa razón, no debe tomarse dentro de las dos horas posteriores a cualquier suplemento o medicamento. (8)
¿Caduca el carbón activado?
Algunos productores pueden indicar una fecha de vencimiento para cumplir con las regulaciones gubernamentales, pero varias fuentes que he leído dicen que debería durar indefinidamente mientras esté seco. Si no se almacena en un recipiente hermético, eventualmente se “llenará” adsorbiendo humedad y otros contaminantes/partículas del medio ambiente.
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Este artículo fue revisado médicamente por el Dr. Scott Soerries, MD, médico de familia y director médico de SteadyMD. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.
Fuentes:
1. Dillon et. al. (1989) El carbón activado de gran superficie y la inhibición de la absorción de aspirina.
2. Balch, MD, James F. et. al. (2016) Receta de curas naturales:una guía de autocuidado para tratar problemas de salud con remedios naturales que incluyen dieta, nutrición, suplementos y otros métodos holísticos.
3. Sarita, PT y Tuominen, R. (1992) Métodos de limpieza dental y su eficacia entre adultos en zonas rurales de Tanzania.
4. Campaña por Cosméticos Seguros. Bastante aterrador:¿Podría la pintura facial de Halloween causar problemas de salud de por vida?
5. Grist (2015) Podría haber plomo en la pintura facial
6. Minocha, A et. al. (1986) Carbón activado en la absorción oral de etanol:falta de efecto en humanos.
7. The Splendid Table (2013) Sí, los vinos naturales traen sorpresas. ¿Pero preferirías serrín?
8. Chyka, P.A. et. al. (2005) Documento de posición en el Journal of Clinical Toxicology:Carbón activado en dosis única
9. Drogas.com. Carbón activado.
