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¿Qué aceites esenciales son seguros para los niños? Si ha intentado responder a esa pregunta investigando en línea últimamente, sabrá que existe un montón de información contradictoria. Algunos dicen que todo es seguro, otros dicen que nada es seguro. ¿Qué debe hacer una mamá?
Hace unos años, decidí superar el impacto de las pegatinas y tratar de responder esa pregunta por mí mismo. Compré una copia de Essential Oil Safety, que fue escrito por el experto en aceites esenciales de renombre mundial Robert Tisserand y su coautor, Rodney Young. Considerado el recurso disponible más basado en evidencia, Essential Oil Safety tardó más de 10 años en redactarse y contiene más de 4000 citas.
La seguridad es mi principal prioridad, así que ya sea este bálsamo casero para picaduras de insectos, este masaje de vapor para "respirar fácilmente" u otro remedio natural o receta de belleza, siempre consulto Essential Oil Safety mientras creo productos para mi familia y la suya.
Por supuesto, hay muchos usos de los aceites esenciales que no he cubierto (¡todavía!) aquí, así que pensé en preparar esta práctica guía sobre cuándo (y cuándo NO) usar aceites esenciales con los niños. Basada en el trabajo de Tisserand, la siguiente guía cubre qué aceites esenciales son apropiados según la edad y el método de uso (difusión o aplicación tópica).
También me vinculé a una marca que me encanta por su calidad, su compromiso de brindar instrucciones de uso seguras y su precio.
Como siempre, ninguna de estas declaraciones ha sido evaluada por la FDA, este artículo no es un consejo médico y no pretende diagnosticar ni tratar ninguna afección. Ahora que lo hemos aclarado, profundicemos.
¿Por qué diluir los aceites esenciales?
Aunque hay ocasiones en las que ciertos aceites se pueden aplicar sin diluir o “puros”, generalmente se recomienda diluir los aceites esenciales para uso tópico, especialmente para los más pequeños. Hay dos beneficios principales de este enfoque:
- Puede aumentar la absorción al esparcir el aceite sobre una superficie más grande
- Disminuye la probabilidad de una reacción negativa
Además de la aplicación tópica, los aceites esenciales también se pueden difundir en el aire. Según Tisserand, inhalar aceites esenciales es una forma muy eficaz de absorberlos rápidamente en el torrente sanguíneo, lo que hace que esta forma de aromaterapia sea el método de administración preferido en muchas circunstancias.
En general, se prefiere la aplicación tópica para irritaciones de la piel y otras necesidades específicas de la región, mientras que se prefiere la difusión para apoyar el bienestar general.
Aceites esenciales que se consideran seguros para niños menores de 2 años
Hay muchos aceites que se pueden difundir de forma segura o aplicar tópicamente cuando se usan adecuadamente. La proporción de dilución recomendada para este grupo de edad es 0,25 %, que es 1 gota por 4 cucharaditas de aceite portador.
Yo personalmente no aplicaría aceites esenciales tópicamente a un niño menor de tres meses. Como explican los expertos en aceites esenciales Robert Tisserand y Rodney Young:
Es necesario tener mucha precaución con los bebés. Dado que la piel neonatal no madura hasta los tres meses de edad, es más sensible y más permeable a los aceites esenciales. Un recién nacido también está menos preparado para afrontar cualquier efecto adverso que un adulto debido a su menor capacidad metabólica, es decir, enzimas presentes en concentraciones más bajas. (11) Estas precauciones se aplican aún más a los bebés prematuros, y aquí sería prudente evitar todo uso de aceites esenciales”. (Seguridad de los aceites esenciales, pág. 48-49)
Aceites esenciales para aplicación tópica o en difusión (2 años y menos)
Aunque no es una lista definitiva, a continuación se muestran 65 aceites que se consideran apropiados para aplicación tópica en difusión o diluida ocasionalmente para niños de dos años o menos.
También incluí algunas de las propiedades terapéuticas de cada aceite junto a su nombre.
- Amyris (Amyris balsamifera ) – Amaderado, calmante y alivia el estrés. Útil para mejorar la apariencia de las líneas finas.
- Abeto balsámico (Abies balsamea ) – Aroma fresco y siempre verde. A veces se utiliza en productos de belleza para reforzar la textura de la piel.
- Bergamota (Cítricos bergamia ) – Aroma cítrico brillante, limpio y estimulante. La bergamota es fototóxica a menos que compre una que esté filtrada para que no contenga bergaptina. Si no se utiliza sin bergaptina, se recomienda una dilución máxima del 0,4% (unas 5 gotas en 4 cucharadas de aceite portador) para evitar la fototoxicidad.
- Bergamota, Menta (Mentha citrata ) – Ligero y cítrico, este aceite favorece la relajación, la claridad mental y la función respiratoria saludable.
- Pimienta Negra (Piper nigrum ) – Aroma especiado, útil para calmar los músculos adoloridos.
- Pícea Negra (Picea mariana ) – Aroma de hoja perenne, favorece la función respiratoria saludable.
- Tanaaceto Azul (Tanacetum annuum ) – También llamada manzanilla azul marroquí, este aceite tiene propiedades calmantes para la piel. También puede promover la sensación de estar lúcido cuando los niveles de polen son altos. Puede interactuar con medicamentos antidepresivos (IMAO, ISRS y antidepresivos bupropión) y posiblemente con otros medicamentos.
- Ciprés Azul (Callitris intratropica ) – Fresco y amaderado, útil para la conexión emocional, aliviando las irritaciones de la piel y apoyando la función respiratoria. No debe usarse durante el embarazo, si tiene intención de quedar embarazada o amamantando.
- Cardamomo (Elettaria cardamomum ) – Picante y dulce, útil para la fatiga y las náuseas asociadas al coche o al barco.
- Hierba gatera (Nepeta cataria ) – Relajante, útil para un sueño reparador y muy útil en repelente de insectos casero.
- Madera de cedro, Atlas (Cedrus atlántica ) – Calma, suaviza la piel y huele increíble con esta receta de perfume sólido de vainilla silvestre n.° 2.
- Madera de cedro del Himalaya (Cedrus deodara ) – Ahumado y amaderado, útil para favorecer la claridad de la piel y la función respiratoria.
- Cedarwood, Texas (Juniperus mexicana ) – Amaderada y dulce, la madera de cedro de Texas es calmante, fortalece el sistema inmunológico y es útil para mantener alejadas las plagas del verano.
- Madera de cedro de Virginia (Juniperus virginiana ) – Precioso aroma amaderado, relajante y beneficioso para la piel. También es uno de los aceites recomendados en el vaporizador para niños.
- Manzanilla alemana (Matricaria chamomilla L ) – Relajante, útil para dormir y puede favorecer el pensamiento claro cuando los recuentos de polen son altos. Puede interactuar con medicamentos antidepresivos (IMAO, ISRS y antidepresivos bupropión) y posiblemente con otros medicamentos.
- Manzanilla romana (Chamaemelum nobile ) – Relajante, útil para dormir, útil para calmar los músculos doloridos.
- Hoja de canela (Cinnamomum verum ) – NO corteza de canela. Huele delicioso cuando se difunde durante las vacaciones. Puede tener un efecto de calentamiento cuando se aplica sobre la piel, pero puede causar irritación si se usa una concentración demasiado alta. La dilución máxima recomendada en Essential Oil Safety es del 0,6 % (aproximadamente 7 gotas en cuatro cucharadas de aceite portador)
- Citronela (Cymbopogon winterianus ) – Excelente complemento para el repelente de insectos casero; también se puede usar para hacer velas de citronela al aire libre.
- Salvia (Salvia esclarea ) – Útil para la relajación y un sueño reparador.
- Oleorresina de Copaiba (Copaifera officinalis ) – Apoya la función respiratoria saludable y alivia los músculos doloridos.
- Cilantro (Coriandrum sativum ) – Calma el malestar estomacal y calma las emociones.
- Ciprés (Cupressus sempervirens ) – Apoya la función respiratoria saludable, y se cree que tiene un efecto de conexión a tierra emocional durante experiencias desafiantes.
- Eneldo (Anethum graveolens) – Útil para la digestión. Apoya la función inmune. La dilución máxima recomendada para este aceite es del 1,2% (aproximadamente 7 gotas en dos cucharadas de aceite portador). Puede interactuar con medicamentos para la diabetes.
- Abeto, Douglas (Pseudotsuga menziesii ) – Aroma limpio de hoja perenne, útil para apoyar la función respiratoria.
- Aguja de abeto (Abies sibirica) – Apoya la función respiratoria saludable.
- Fragonia (Agonis fragrans) – Huele mucho a eucalipto y favorece la función respiratoria saludable; funciona bien en un baño de vapor casero.
- Incienso Carterii (Boswellia carteri ) – Respaldo inmunológico, útil para aliviar cortes, hematomas y otras lesiones, relajante y también se cree que promueve una piel de apariencia juvenil.
- Incienso Frereana (Boswellia frereana ) – Respaldo inmunológico, útil para aliviar cortes, hematomas y otras lesiones, relajante y también se cree que promueve una piel de apariencia juvenil.
- Incienso Serrata (Boswellia serrata ) – Calmante, pensado para promover una piel de aspecto juvenil. El uso tópico máximo recomendado es del 3 % (3 gotas por cucharadita de aceite portador).
- Geranio Borbón (Pelargonium x asperum ) – Muy útil en spray casero para garrapatas.
- Extracto de CO2 de raíz de jengibre (Zingiber officinalis ) – Útil para la digestión y calmar los músculos doloridos. El uso tópico máximo recomendado es del 1 % (1 gota por cucharadita de aceite portador).
- Pomelo, Rosa (Cítricos x paradisi ) – Edificante. Puede causar fotosensibilidad. El uso tópico máximo recomendado es del 4 % (4 gotas por cucharadita de aceite portador).
- Mandarina verde (Citrus reticulata cv mandarina ) – Dulce y cítrica, la mandarina verde es calmante y estimulante.
- Helichrysum Italicum (Helichrysum italicum ) – Considerado uno de los mejores aceites para promover una piel joven, útil para las cicatrices y fortalecedor del sistema inmunológico. Raro y algo caro.
- Baya de enebro (Juniperus communis ) – Calmante, favorece la función respiratoria saludable.
- Lavandín (Lavándula x intermedia ) – Aunque no tiene las mismas propiedades terapéuticas que la lavanda verdadera, sí tiene un aroma similar.
- Lavanda (Lavandula augustifolia )- Calmante, útil para calmar picaduras de insectos, quemaduras solares y otras irritaciones de la piel.
- Limón prensado con expulsor (Cítricos x limón ) – Mejora el estado de ánimo, apoya la función inmune. Puede causar fotosensibilidad. El uso tópico máximo recomendado es del 2% (12 gotas en dos cucharadas de aceite portador).
- Limón, destilado al vapor (Cítricos x limón ) – El aceite esencial de limón destilado al vapor, refrescante, cítrico y energizante, no es fototóxico como su contraparte prensado por expulsor.
- Lima prensada con expulsor (Citrus x aurantifolia) – Edificante, apoya la función inmune. Puede causar fotosensibilidad. El uso tópico máximo recomendado es del 0,7 % (aproximadamente 4 gotas en dos cucharadas de aceite portador).
- Lima, destilada al vapor (Cítricos x aurantifolia ) – Mismas propiedades terapéuticas que el aceite esencial de cal prensado con expulsor, pero ha sido destilado al vapor y por lo tanto no es fototóxico.
- Eucalipto Limón (Eucaliptus citriodora ) – Mejora el estado de ánimo, favorece la función respiratoria saludable y también se puede utilizar en repelente de insectos casero.
- mandarín (Citrus reticulata ) – Dulce, cítrico y calmante.
- Manuka (Leptospermum scoparium ) – Útil para aliviar irritaciones tópicas, incluida la piel seca.
- Mejorana dulce (Origanum majorana ) – Relajante, útil para dormir.
- Melisa (Melissa officinalis) – Melisa, fresca y alimonada, es útil para levantar el ánimo. La dilución tópica máxima recomendada es del 1 % (1 gota en 1 cucharadita de aceite portador).
- Nerolí (Citrus x aurantium var.amara ) – Se utiliza a menudo en productos para el cuidado de la piel debido a su capacidad para promover una piel hermosa. Se cree que es útil para aliviar la tensión emocional.
- Naranja, Sangre (Citrus sinensis ) – Dulce, cítrico y levanta el ánimo.
- Naranja, Dulce (Citrus sinensis ) – Aroma estimulante, dulce y cítrico.
- Palmarosa (Cymbopogon martinii var motia ) – Apoyo digestivo, calmante de la piel.
- Pachulí (Pogostemon Cablín ) – Pensado para favorecer la apariencia de una piel joven. Excelente complemento para productos de cuidado personal masculino, como desodorante casero o gel de baño.
- Petitgrain (Cítricos x aurantium ) – Se cree que es beneficioso para la piel, especialmente la piel grasa.
- Rosalina (Melaleuca ericifolia ) – Apoya la función respiratoria saludable (similar al eucalipto).
- Absoluto de Rosa (Rosa x centifolia ) – Rica y floral, útil para relajarse y reducir la apariencia de líneas finas. La dilución tópica máxima recomendada es del 2,5 % (15 gotas en dos cucharadas de aceite portador).
- Sándalo australiano (Santalum Spicatum ) – Calmante, se cree que es útil para la piel grasa.
- Pino albar (Pinus Sylvestris ) – Apoya la función respiratoria saludable y alivia los músculos doloridos.
- Hinojo de mar (Aceite de Crithmum Maritimum ) – Valorado por su capacidad para favorecer la renovación de la piel.
- menta verde (Mentha spicata ) – Similar a la menta, pero más segura para usar con niños pequeños. Útil para la digestión. El uso tópico máximo recomendado es del 1,7 % (aproximadamente 10 gotas en dos cucharadas de aceite portador).
- Mandarina (Citrus reticulata ) – Apoyo inmunológico. Aroma cítrico brillante y estimulante.
- Árbol del té (Melaleuca alternifolia ) – Apoyo inmunológico, útil para cortes y raspaduras. También se considera útil para promover una piel suave y clara.
- Extracto de CO2 de rizoma de cúrcuma (Cúrcuma longa ) – Alivia las molestias articulares
- Extracto de vainilla CO2 (Planfolia de vainilla ) – Huele increíble en esta receta de spray corporal de vainilla, que rocio en el cabello de mis hijos después de bañarse.
- Vetive (Vetiveria zizanoides ) – Relajante y arraigador emocional. Maravilloso en esta receta casera de aceite para barba.
Aceites esenciales para difusión (2 años y menos)
Estos aceites son potencialmente irritantes para su aplicación tópica, pero se consideran seguros para su difusión.
- Absoluto de Jazmín (Jasminum sambac ) – Aroma floral y calmante
- limoncillo (Cymbopogon flexuosus ) – Aroma limpio a cítricos, excelente complemento para el repelente de insectos casero
- Ylang Ylang (Cananga odorata ) – Relajante, útil para desestresarse
Caso especial:Eucalyptus Radiata y Eucalyptus Globulus
Ha habido mucha controversia sobre si el eucalipto, que contiene un componente llamado 1,8 cineol, es seguro para su uso en niños. A veces, en exceso puede actuar negativamente sobre los receptores de temperatura de los pulmones de los niños y provocar una respiración más lenta, por lo que a menudo se evita.
Sin embargo, para los niños menores de tres años, Robert Tisserand dice que el eucalipto globula y radiata se pueden difundir (1-2 gotas) y aplicar tópicamente en una concentración del 0,5 % (2 gotas en 4 cucharaditas de aceite portador).
“Creo que estas pautas son súper seguras, en todo caso un poco demasiado cautelosas. Si se pregunta acerca de otros tipos de aceite de eucalipto, E. citriodora es seguro para los niños pequeños, aunque es menos probable que sea terapéutico, y la seguridad de E. dives es incierta”, escribió en su página de Facebook.
Aceites esenciales que se consideran seguros para niños de 2 a 6 años
Todos los aceites enumerados anteriormente también se consideran seguros para niños de dos a seis años. Además, algunos de los aceites designados anteriormente como “solo para difusión” se pueden aplicar tópicamente (cuando se diluyen adecuadamente) después de los dos años:)
- Absoluto de Jazmín (Jasminum sambac ) – El uso dérmico máximo recomendado es 0,7 % (aproximadamente 4 gotas en dos cucharadas de aceite portador).
- limoncillo (Cymbopogon flexuosus ) – El uso dérmico máximo recomendado es 0,6 % (aproximadamente 7 gotas en cuatro cucharadas de aceite portador).
- Ylang Ylang (Cananga odorata ) – El uso dérmico máximo recomendado es 0,8% (aproximadamente 5 gotas en dos cucharadas de aceite portador).
Caso especial:aceites esenciales de menta y eucalipto
Otro aceite favorito para la asistencia respiratoria es la menta (Mentha x piperita ), que al igual que el eucalipto contiene un componente (1,8 cineol) que a veces actúa negativamente sobre los receptores de temperatura de los pulmones de los niños y provoca una respiración más lenta.
Según Robert Tisserand, para niños de 3 a 6 años, la menta se puede aplicar tópicamente en una concentración del 0,5% (2 gotas en 4 cucharaditas de aceite portador) o difundir con cuidado. En la sección de comentarios de la publicación anterior, aclaró que "con cuidado" significa aproximadamente dos gotas en un difusor de aceites esenciales.
Para el eucalipto, recomienda una dilución máxima del 1 % de eucalipto globula o radiata (1 gota en 1 cucharadita de aceite portador) para niños de tres a seis años.
Aceites esenciales que se consideran seguros para niños de 6 a 10 años
Todos los aceites enumerados anteriormente también se consideran seguros para niños de seis a diez años. Además, algunos de los aceites designados anteriormente como “solo para difusión” se pueden aplicar tópicamente, cuando se diluyen adecuadamente, después de los seis años.
La menta, el eucalipto radiata y el eucalipto globulus se pueden aplicar tópicamente en una proporción de dilución del 1,5 % (1 gota por cucharadita de aceite portador).
Romero (Rosmarinus officinalis ) también se considera apropiado después de los seis años. La dilución tópica máxima recomendada es del 4 % (4 gotas por cucharadita de aceite portador).
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