Maneras el azúcar afecta Health

El consumo de alimentos ricos en azúcar, grasas y sustancias procesadas puede estar relacionado con la salud física. Todos somos conscientes del hecho de que el exceso de azúcar es malo para nuestra cintura y la salud del corazón, pero se presta menos atención al impacto de la dieta con alto contenido de azúcar en nuestra salud mental.

El exceso de consumo de azúcar puede realmente tener un impacto biológico negativo en su mente y las emociones. El azúcar afecta el foco, la capacidad, la salud emocional y el equilibrio mental de una persona que causa más estrés a la salud mental de aprendizaje.

El consumo de azúcar afecta al bienestar psicológico. Cuando consumimos azúcar, que activa los receptores del gusto de nuestra lengua y que envía señales al cerebro, causando un aumento en hormonas del bienestar. Se deteriora la capacidad de aprendizaje y la memoria, si tenía en cantidades excesivas.

Según una investigación, existe una fuerte asociación entre el consumo de azúcar y trastornos como la depresión o la esquizofrenia. El consumo de azúcar desencadena las reacciones químicas en el cuerpo y promueve la inflamación crónica.

Del mismo modo, hay muchas maneras en las que el azúcar afecta nuestra salud mental. En este artículo, vamos a Boldsky enumerando algunas de las formas en que el azúcar afecta su salud mental. Sigue leyendo para saber más sobre él

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Focus:. Un estudio reciente ha concluido que las formas de azúcar radicales libres en la membrana cerebral. Provoca una sensación de niebla. Existe una asociación entre el consumo de azúcar y la forma en que recordamos cosas y las ideas de proceso. El azúcar también causa la adicción que obstaculiza la función cerebral

Estado de ánimo:. El azúcar es adictivo. Se causa la inflamación que se asocia con la depresión. El consumo de azúcar libera opioides y dopamina que afectan a la función del cerebro, similar a otras drogas. También contribuye a la ingesta compulsiva, los síntomas de abstinencia y ansia. Provoca ansiedad e irritabilidad también

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Memoria:. El alto consumo de azúcar afecta la función cognitiva y el rendimiento. Incluso puede bloquear los receptores de memoria. El alto consumo de azúcar también está relacionado con la pérdida de memoria y la enfermedad de Alzheimer. Se puede poner en peligro la capacidad de aprendizaje demasiado

El desequilibrio emocional:. El exceso de consumo de azúcar conduce a cambios de humor. Bloquea los receptores de cromo que son naturales productos químicos de equilibrio emocional. Esto puede contribuir a la irritabilidad, la ansiedad y un comportamiento agresivo

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Estrés:. El estrés está directamente relacionada con los alimentos que consumimos. El consumo de alimentos con alto contenido de azúcar aumenta la ansiedad y deteriora la capacidad del cuerpo para hacer frente con el estrés. El azúcar puede causar una visión borrosa, dificultad para pensar y fatiga.