¿Cuántos de ustedes se pierda la comida más importante del día? Estoy seguro de que hay un montón! Hay una razón por la que el desayuno se llama como la comida más importante del día y durante un - porque su cuerpo está tomando en los alimentos después de todo un descanso de 8 a 9 horas. En la India, hay una gran cantidad de personas que optan por delicias como desayuno. Uno podría encontrar generalmente bandadas de personas en un atracones Sagar en Dosas de masala delicioso, hinchados puris y por supuesto idilis algodón con chutney de menta y sambhar como salsas. Los alimentos que deben eliminar para el desayuno!
indios aman una variedad de alimentos en su mesa cada mañana y esto le da una razón para disfrutar y no perder otro momento. Cuando se pierde el desayuno, que está permitiendo que el gas para formar en su sistema, lo que a su vez resulta en un vientre hinchado, estreñimiento y malestar en el pecho y otras zonas de su cuerpo. Hoy en día, Boldsky aconseja que no se pierda el desayuno. Éstos son algunos de los hechos de la salud que usted debe saber acerca de esta comida más importante del día, eche un vistazo:
Causa Su panza está vacía
Una de las principales razones por las que el desayuno es necesario se debe a que durante toda la noche, su abdomen permanece vacío. Es necesario alimento para darle esa energía, por lo que el desayuno no se debe omitir.
te hace estresado
Si usted no come el desayuno, el resultado final será el que se destacó la totalidad día sin ninguna razón. El consumo de una buena comida le ayudará a aumentar su cambios de humor, así como mantenerse activo y feliz.
Equilibra tu peso
El consumo de un desayuno saludable le ayudará a mantener su peso bajo control. Un estudio reciente mostró que las mujeres que omiten el desayuno son generalmente de grasa en comparación con las mujeres que no se saltan.
Los niveles de glucemia
Cuando despertamos nuestros niveles de azúcar en la sangre se han reducido, lo que da que tanto más importante en cuanto a porqué usted debe consumir un desayuno saludable en lugar de tomarlo.
esto llevará a la tiroides
Curiosamente, la falta de esta importante comida del día afectará a la tiroides marcha. Se observa sobre todo en las mujeres y el efecto si, de 6 de 10 en una escala.
allana el camino a las enfermedades
Falta de esta importante comida del día dará lugar automáticamente a trastornos autoinmunes . Por lo tanto, asegúrese de que tiene una comida sana llena de carbohidratos, proteínas, grasas, minerales y vitaminas.
Di no a las .....
Es necesario añadir los nutrientes más importantes a su comida de desayuno. Esta primera comida del día no debe incluir toneladas de café y la clara de huevo con ensalada.
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