Al ser un adicto a la televisión mata! Sentarse por largos periodos de tiempo sin tener que levantarse durante un tiempo podría ser una cosa terrible a hacer por su salud. Ya sea que su trabajo hace que uno se sienta o si el televisor te hace vivir de esa manera, al final del día, este hábito podría invitar en peligro la vida problemas de salud.
¿Es usted un teleadicto? - Riesgos de Salud
¿Sabe usted que incluso los que participan en los entrenamientos regulares no deben sentarse durante horas juntos durante el resto del día? Y si no está siquiera el que se ejercita regularmente, entonces no puede permitirse el lujo de disfrutar de la vida de un adicto a la televisión.
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Los efectos secundarios podrían incluir la obesidad, problemas de corazón, diabetes, problemas de presión arterial y la inflamación. Tomar descansos cortos puede al menos reducir al mínimo sus riesgos. Así, en lugar de ser un adicto a la televisión, leyendo para saber qué hacer.
Alarma
Use su teléfono inteligente de una manera inteligente. Ajustar la alarma para recordarle que debe levantarse y estirar por cada 20 minutos. Incluso si no se estira, al menos levantarse y hacer algo cada vez que escuche la alarma.
Bond con sus colegas
En su oficina, levantarse y caminar hasta sus colegas hablar con ellos en lugar de utilizar el teléfono para ese propósito.
Llamadas de naturaleza en
Cada vez que usted tiene que visitar la sala de lavado, usar eso como una oportunidad de caminar alrededor de su casa por un par de rondas antes de responder a las llamadas de la naturaleza.
Disfruta de mascotas paseos
Subir un perro mascota y salir a dar un paseo con él sobre una base diaria. Esto le ayudará a vencer el estrés y vivir una vida feliz con su mascota.
Beach &
Cada vez que vaya a la playa, pasear en lugar de sentarse y ver las olas. Si estás aburrido de caminar, lanzar piedras en el agua.
Lance la distancia
Pide a los miembros de su familia para ocultar el control remoto del televisor. Cada vez que tiene que ver la televisión, que tendrá que buscar en toda la casa y sólo ver la televisión.
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