corazón es el órgano más importante a medida que bombea sangre a todos los órganos del cuerpo. El corazón también tiene que recibir su suministro de sangre. A veces las arterias suppling sangre al corazón se obstruyen debido al la deposición de un ataque al corazón que causa el colesterol.
Afortunadamente, hay algunos mejores alimentos para un corazón sano y fuerte que previenen las enfermedades del corazón.
Esto puede detener el suministro de sangre a todos los órganos que finalmente llevan a la muerte. Sin embargo podemos evitar todo esto cambiando nuestro estilo de vida y la dieta.
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Cómo prevenir la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular? Hoy en día, Boldsky a compartir con ustedes algunas de las mejores comidas para un corazón sano y fuerte. Echar un vistazo a algunos alimentos que pueden prevenir las enfermedades del corazón.
Espárragos
Es rico en potasio, lo cual es bueno para el corazón y ayuda a mantener la presión arterial. También ayuda a menor nivel de colesterol. Esta es una de la dieta saludable para los problemas del corazón.
aguacate
Es rico en ácidos grasos insaturados, que disminuyen los niveles de colesterol en la sangre impide la coagulación de la sangre. También contiene potasio que equilibra la presión arterial. También es rico en magnesio que disminuye el riesgo de enfermedades del corazón.
Dark Chocolate
Es rico en flavonoides, antioxidantes que eliminan los malos grasa del cuerpo y por lo tanto disminuyen el nivel de colesterol. El chocolate negro también disminuye el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. También ayuda a mantener la elasticidad de las arterias.
El pescado graso
Es rico en ácidos grasos omega 3, que disminuye el colesterol depositado en las arterias. Disminuye el riesgo de corazón y también sirve para tratar la hipertensión arterial y la frecuencia cardíaca se calma. También alivia la inflamación.
Ajo
Reduce el nivel de colesterol y mantiene la presión arterial. También mejora el flujo de sangre al corazón. Usted puede tener cápsulas de ajo o ajo sencilla golondrina uno por la mañana con agua. Este es uno de los mejores alimentos que pueden prevenir las enfermedades del corazón.
Kale
Combate eficazmente contra las enfermedades del corazón. Es rico en ácidos grasos omega 3 y ácido linólico alfa, los cuales disminuyen el riesgo de enfermedades del corazón. También reduce la inflamación previene la deposición de colesterol en las arterias impidiendo así un ataque al corazón.
Lentejas
Es rico en contenido de fibra, magnesio y ácido fólico, todos éstos reducen el riesgo de enfermedades del corazón en diferentes maneras. También reducen la inflamación. También disminuye la presión arterial alta. Este es uno de los mejores alimentos para un corazón sano y fuerte.
Tuercas
Cómo prevenir la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular? Los frutos secos son muy útiles en la disminución de las enfermedades del corazón. Son ricos en ácidos grasos insaturados que disminuyen el nivel de colesterol depositado en los vasos sanguíneos. También aumentan el flujo de sangre al corazón.
Aceite de Oliva
Es rico en ácidos grasos omega 3 que elimina la deposición de colesterol de las arterias y previene ataques al corazón. También es rico en vitamina E, que elimina los radicales libres del cuerpo evitando así daños en los órganos.
Naranjas
Es rico en vitamina C, pectina y potasio que prevenir y curar las enfermedades del corazón. La pectina disminuye el nivel de colesterol. El potasio disminuye la presión arterial y previene el daño del corazón. Este es uno de los alimentos saludables para las enfermedades del corazón. Se trata de uno de los mejores dieta saludable para el corazón.
