El estómago es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano y también es altamente vulnerable a la infección y complicaciones de salud. El estómago es fundamental para el sistema digestivo, la realización de diversas funciones para mantener la salud general del cuerpo. Como cuestión de hecho, hay dos maneras de mantener su estómago en el ejercicio y la dieta shape- sublime. No vamos a centrar en la parte de ejercicios en este artículo. Nuestra atención se centra en los alimentos para mantener su estómago sano. Nos fijamos en los alimentos específicos para un estómago sano.
ALIMENTOS potente para desintoxicación de su cuerpo
Los alimentos mencionados a continuación para un estómago sano están repletos de varias vitaminas y nutrientes, todos los cuales ayudan a limpiar el estómago y mejorar la digestión en el cuerpo. Vayamos adelante y miramos a estos alimentos para limpiar el estómago. Estos alimentos también se pueden caracterizar en virtud de los alimentos para mejorar la digestión. Aquí hay 10 alimentos para su estómago. Sigue leyendo ...
Yogur
Hay miles de millones de bacterias en el estómago que ayudan en el proceso de la digestión. Yogur en particular tiene varias bacterias saludables que ayudan en la digestión además de mantener a raya las infecciones estomacales.
Carne magra
Lo mejor de la carne magra es el bajo contenido de grasa en ellos. No contienen colesterol malo y son muy bajos en grasas saturadas. Las carnes rojas con alto contenido de grasa se asocian con un mayor riesgo de cáncer de colon en hombres adultos.
Plátanos
Estas frutas de hoja perenne se encuentran entre los frutos más saludables del mundo. Ellos promueven el movimiento intestinal saludable y también promueve la salud digestiva en general. Debe tenerse en cuenta que los beneficios de salud de los plátanos no se limiten sólo a la del sistema digestivo. Los plátanos están asociados con las cuentas de beneficios para la salud maravillosos.
Naranjas
Las naranjas son ricas en vitamina C y fibra dietética, los cuales son excelentes componentes para el estómago. La vitamina C también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo.
quinua
La quinua es rica en varios aminoácidos que ayudan a mantener el estómago sano. Incluyendo la quinua en su dieta regular puede dar lugar a varios beneficios en la salud de seres.
cal
Cal contiene ácidos solubles en agua que son una propuesta maravillosa para una digestión saludable. agua de cal, en particular, ayuda a limpiar el sistema digestivo en su conjunto.
jengibre
Una alta dosis de jengibre puede ser contraproducente, pero si se consume moderadamente, el jengibre es uno de los mejores alimentos para la digestión. Se ha utilizado desde la antigüedad para tratar unos problemas estomacales en los seres humanos.
Capsicum
Los ricos en antioxidantes y fitonutrientes, pimiento es una hortaliza maravillosa para su estómago. Su rica concentración de fitonutrientes mantiene varias infecciones estomacales en la bahía.
vegetales de hoja verde
vegetales de hojas verdes como la espinaca y la col rizada contienen grandes cantidades de zinc, vitaminas y antioxidantes. Si comete vegetales de hoja verde una parte de su dieta regular, que está seguro de tener un sistema digestivo saludable durante mucho tiempo por venir.
granos de trigo enteros
Asegúrese de incluir el trigo integral granos en su dieta diaria. Son alimentos maravillosos para la digestión. Ellos contienen manganeso, selenio y fibras dietéticas saludables, todos los cuales son componentes altamente saludables para un estómago sano
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