Las migrañas son dolores de cabeza severos y recurrentes. El significado literal de la palabra migraña es "dolor en un lado de la cabeza", que se originó en Grecia. Algunas personas experimentan con frecuencia dolores de cabeza por migraña. Pero no es necesario que estos desencadenantes de la migraña será el mismo para todas las personas. Diferentes personas tienen diferentes factores desencadenantes que pueden activarlos.
Es muy difícil determinar los factores desencadenantes exactos para la migraña. Pero aprender cómo detectar estos factores desencadenantes le ayudará a evitar las migrañas frecuentes dolores de cabeza y le proporcionan alivio del dolor. Unos desencadenantes de la migraña común son el alcohol, los ruidos fuertes, carnes procesadas y la exposición al sol.
Pero también hay algunos factores desencadenantes de migraña poco comunes que pueden darle un dolor de cabeza. Estas son algunas de las causas menos conocidas que usted tiene que tener cuidado de si se quiere evitar el sufrimiento a través de un headcahe migraña.
Estos son algunos de los factores comunes y poco comunes que pueden desencadenar una migraña.
> alimentos sobrantes son un desencadenante de la migraña. Si la comida no se almacena correctamente o dejado fuera por demasiado tiempo, se debe evitar el consumo de la misma. Sea vigilante durante las fiestas y funciones. Abstenerse de comer alimentos sin refrigerar izquierda por un largo período de tiempo. Asegúrese de almacenar los alimentos en recipientes herméticos o en la nevera.
Estrés
Siempre que sufre de un problema emocional compleja, se disparará una migraña. Los eventos estresantes son otro desencadenante de la migraña. Durante estos eventos, los productos químicos cerebro libera para hacer frente a la situación que agravan los cambios vasculares que causan la migraña.
La cafeína
El consumo excesivo de cafeína va a desencadenar migrañas. Pero, de repente detener el consumo de cafeína dará lugar a las migrañas más intensos. Dado que los vasos sanguíneos se tornen sensibles a la cafeína, una caída repentina en el consumo de cafeína hace que el cuerpo tenga los síntomas de abstinencia, incluyendo las migrañas.
Medio ambiente
Su ambiente o las condiciones de los alrededores son un disparador importante para migrañas. Algunas personas padecen migraña cuando huelen un perfume fuerte. Esto no se puede evitar cuando se utiliza un espacio común. Otras personas tienen migrañas cuando hay luces parpadeantes cerca.
períodos menstruales
A veces, las migrañas ocurren antes o durante los períodos menstruales de la mujer. Una mujer con frecuencia van a sufrir migraña, junto con los calambres menstruales. Estas migrañas suelen tener lugar debido a una caída en los niveles de estrógeno. Esto se puede evitar mediante el consumo de una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente.
saltarse las comidas
Saltarse las comidas sin duda actuar como un desencadenante de la migraña. Su cuerpo va a ser agotado por la falta de nutrición. Este exceso de fatiga dará lugar a la migraña.
Sleep
Si no coger sus regulares 8 horas de sueño, se siente un ataque de migraña venir al día siguiente. Los cambios en los patrones normales de sueño son factores desencadenantes de migraña. Así que deja de esas actividades nocturnas y tomar el ojo cerrado.
Chocolate
chocolates o cualquier alimento que contiene el cacao, son los principales desencadenantes de la migraña. Esto se debe a la feniletilamina contenida en el cacao, lo que podría conducir a la expansión y contracción de los vasos sanguíneos.
Fish &
Si el pescado está viejo, en lata, marinado o suavizan, lo hará sin duda desencadenar el dolor de cabeza. Esto se debe a que generalmente contienen conservantes con nitratos. Esto significa que usted tiene que evitar el atún y las sardinas en conserva, así como el salmón ahumado.
Vino Tinto
Beber demasiado vino tinto o nada de alcohol oscuro está seguro de traer una migraña. Así que si usted tiene que beber alcohol, y luego optar por el vodka, ya que es menos peligroso que el vino tinto cuando se trata de las migrañas.
Edulcorantes artificiales
Otro desencadenante de la migraña es edulcorantes artificiales, así que tenga cuidado cuando usted contempla su uso en lugar de azúcar regular. Esto es debido a que contienen aspartamo, un conocido desencadenante de la migraña. Por lo tanto evitar las bebidas de dieta, postres bajos en calorías y caramelos sin azúcar.
Ansiedad
preocuparse más frecuentes sobre un determinado tema dará lugar a una migraña. El nivel de ansiedad será proporcional a la gravedad de la migraña. Las emociones que rodean la ansiedad aumentarán la tensión muscular y los vasos sanguíneos dilatados. Esto puede fortalecer la intensidad de la migraña.
